# 牛乳不使用で胃にやさしい植物性プロテイン｜Cleanit

- 文 Dawon (https://superchart.com/ja/@lunch-lip-balm/)
- 投稿 2026年9月12日
- プロダクト › 食品
- 商品提供: 製品の提供を受けて使用しました。
- Japanese edition: https://superchart.com/ja/@lunch-lip-balm/cleanit-plant-protein-outdoor-routine/
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## 要約

Cleanit プロテインカカオは、牛乳成分を使わずえんどう豆プロテインと米プロテインで作られた食事代わりの植物性プロテインシェイクです。乳糖不耐症の症状がある屋外現場勤務の夫に1ヶ月間続けたところ、お腹の張りや肌の負担が減り、朝の体調も良さそうに見えました。あっさりした味ですが、忙しい朝にしっかり足せる1日1,000ウォン台のシェイクとして満足度が高かったです。

## 確認済みの情報

- **タンパク質原料**: えんどう豆プロテイン・米プロテイン
- **牛乳成分**: 原文によると一切なし
- **1回摂取量**: 約40g（3スプーン）
- **水の量**: 200ml
- **混ぜる時間**: 約10秒
- **コスト**: 1日あたり1,000ウォン台

*2026年9月12日 時点で書き手が記した価格 · 自動更新されません*

最近は日が長くなって外の気温もぐんと上がり、外で体を使って働く夫の健康が一番気になるようになりました。忙しい朝にしっかり栄養を摂らせてあげられるプロテインシェイク製品を探し始めたんです。朝早く出て夜遅く帰ってくる生活で、ご飯を食べる時間も足りず、いつも疲れている姿を見て心が痛んでいました。

![屋外現場勤務の夫のためのプロテインシェイク習慣](https://img.superchart.com/images/cleanit-plant-protein-outdoor-routine/cleanit-plant-protein-outdoor-routine-01-34k6n-1200.webp)

![忙しい朝の食事代わりプロテインシェイクの準備](https://img.superchart.com/images/cleanit-plant-protein-outdoor-routine/cleanit-plant-protein-outdoor-routine-02-1atxn-966.webp)

## 屋外現場勤務の夫が抱えていた胃の不快感と肌トラブル

実は以前にも、運動時に飲む牛乳成分（ホエイ）のパウダーを渡していたことがありました。でも夫はもともと少し乳糖不耐症の症状があるようで、飲むといつもお腹が張って消化不良を訴えていました。

さらに牛乳成分が合わなかったのか、顔や背中に原因不明の肌トラブルがぶつぶつと出てしまい、結局数日で飲むのをやめてしまった記憶があります。そんな時、知人が牛乳成分の入っていない植物性プロテイン製品ならお腹にも優しく肌への負担も少ないと勧めてくれました。そうして検索・比較しているうちに知ったのが、Cleanit の植物性シェイクでした。

![Cleanit 植物性プロテインシェイク製品](https://img.superchart.com/images/cleanit-plant-protein-outdoor-routine/cleanit-plant-protein-outdoor-routine-03-nsnzp-966.webp)

## Cleanit プロテインカカオを選んだ基準は？

夫のように一日中屋外の現場で忙しく働く人にとっては、何よりも手軽に摂取できて携帯性が良いこと、そして飲んだ時にお腹が楽であることが製品選びの核心でした。この製品はえんどう豆プロテインと米プロテインで作られた高タンパクの植物性プロテインベースで、牛乳成分が一切入っていない点が一番気に入りました。

おかげで普段牛乳を飲むとお腹が張っていた夫も、これを飲んですぐ「あれ？これは本当にお腹がすっきりする！」と驚いていました。

![牛乳成分なしの植物性プロテインシェイク](https://img.superchart.com/images/cleanit-plant-protein-outdoor-routine/cleanit-plant-protein-outdoor-routine-04-4l43e-966.webp)

## 忙しい朝の飲み方は？水200mlに3スプーン

朝の出勤前や現場の休憩時間に、水200mlにちょうど3スプーン（約40g）を入れて10秒ほどシェイクするだけの簡単な方法で完成するので、夫も自分で準備するのがとても楽だと言っています。忙しい朝でも5分もかからない簡単な食事代わりの優秀アイテムで、毎朝抜いていた朝食の習慣もすっかり改善されました。

味はどうかというと、正直、市販のチョコ味飲料のような舌がしびれるほど甘い加工的な味を期待すると、最初は少しあっさりに感じるかもしれません。砂糖や人工甘味料がゼロなので、人工的な甘さが全くないんです。でも香ばしいミスガル（韓国の穀物粉飲料 미숫가루）や穀物茶を飲むようなあっさりした味で、毎日飲んでも飽きませんでした。

![あっさりしたカカオ味のプロテインシェイク](https://img.superchart.com/images/cleanit-plant-protein-outdoor-routine/cleanit-plant-protein-outdoor-routine-05-1k4v3-966.webp)

特に私なりの美味しい飲み方のコツをお伝えすると、夫が暑い日に現場で疲れている時は、冷たい豆乳に混ぜてあげたり、エスプレッソを1ショット入れて香ばしいラテにしてあげたりしています。しっかりした食事代わり兼おやつとしてもとても満足できます。

## 1ヶ月続けて感じた肌と朝の体調の変化

今も夫にCleanit プロテインシェイクを続けて摂らせています。牛乳成分のない植物性プロテインの食習慣に変えてから、お腹の張りが少なくすっきりしているせいか、全体的に朝の体調がかなり良くなったように見えました。ホエイプロテインを飲んでいた時に感じていた肌の刺激や負担感も減り、夫も満足しているようです。

![1ヶ月間続けた植物性プロテインシェイク](https://img.superchart.com/images/cleanit-plant-protein-outdoor-routine/cleanit-plant-protein-outdoor-routine-06-1lxsm-966.webp)

![屋外現場勤務の朝食代わりプロテインシェイク](https://img.superchart.com/images/cleanit-plant-protein-outdoor-routine/cleanit-plant-protein-outdoor-routine-07-vvyc7-966.webp)

コスト面でも、外で買う加工飲料や刺激的なおやつ代を考えると、1日1,000ウォン台で良質な穀物プロテインを補給できるので経済的にも合理的な選択だと感じました。糖類摂取を減らしたい方や、中高年の親のおやつとしても気軽に勧められるほど成分が優しい点も信頼できました。

## 購入前に知っておきたい残念な点と注意点

もちろん製品には少し残念な点や注意点もあります。専用のシェイカーボトルが基本セットに含まれていないので、家や現場にあらかじめボトルを準備しておく必要がある点、そして刺激的な甘さに強く慣れている方には少し物足りない味に感じるかもしれない点です。ただ、健康と消化の楽さを考えると、むしろ砂糖ゼロのあっさりした味が長所だと感じます。

## Cleanit プロテインカカオをおすすめしたい人

- 屋外の現場や外で働き、毎回朝食を抜いてしまう方
- 乳糖不耐症のため牛乳や既存のプロテイン飲料を飲むとお腹が張る方
- 従来の動物性パウダーを飲んでお腹が不快だったり肌に負担を感じたりした方
- 砂糖・人工甘味料なしですっきりした食事代わりの健康食を探している方
- 親御さんや糖類管理が必要な方のために、純粋な植物性プロテインを探している方

毎日外で頑張っている夫の健康を気遣って用意したのですが、お腹にも優しく夫もよく飲んでくれて、最近とても嬉しく思っています。皆さんも大切な家族やご自身の健康的な食生活のために、Cleanit プロテインシェイクをぜひ一度試してみてください！

## プロダクト

- Cleanit Protein Cacao — Cleanit
- 한 달간

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