# 三成駅の低糖質ランチ、カスタムポケに鶏むね追加｜オラポケ三成店 - 文 Evening Glow Diner (https://superchart.com/ja/@menu-light-visits/) - 投稿 2026年7月12日 - スポット › レストラン › Gangnam, Seoul - 提供: この記事は、店舗訪問キャンペーンで筆者が食事の提供を受けて書いたレビューです。 - Japanese edition: https://superchart.com/ja/@menu-light-visits/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/ - 他の言語: [English](https://superchart.com/en/@menu-light-visits/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/index.md) · [한국어](https://superchart.com/ko/@menu-light-visits/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/index.md) ## 要約 オラポケ三成店（Ola Poke Samseong Branch／올라포케 삼성점）は、ソウル・江南の三成駅4番出口近くにある低糖質・高タンパクのポケサラダ専門店です。筆者はカスタムポケ（7,500ウォン）に鶏むね肉（+2,500ウォン）を追加し、スリラチャマヨソースとサラダ半分・オーツ玄米ご飯半分のベースでひとりご飯を楽しみ、もう1杯は持ち帰って翌日のランチにしました。オラポケ三成店は、しっかり食べられて胃にもたれない三成駅のひとりランチを探す人に合うお店です。 ## 確認済みの情報 - **場所**: ソウル特別市江南区永東大路85キル34 102号、三成駅4番出口から徒歩5分 - **カスタムポケ**: 7,500ウォン - **鶏むね肉の追加**: +2,500ウォン - **基本トッピング**: レンズ豆、ひよこ豆、赤玉ねぎ、コーン、大根のピクルス、海藻、パイナップル - **座席**: 2人席・4人席のテーブル、厨房に面した長いカウンター席 - **営業時間**: 平日10:30～20:30（休憩時間15:00～17:00）、土日休み - **イベント**: NAVERのレシートレビュー投稿で小サイズのドリンクをサービス - **料金の目安**: ₩7,500 ≈ ¥885 · ₩2,500 ≈ ¥295 (2026-10-12) *2026年7月12日 訪問時点の記載* ヘルシーに一食を済ませられる、COEX近くのサラダポケの人気店オラポケ。最近は健康的なごはんを目標にしているので、三成洞のポケサラダの名店オラポケで、しっかりおいしいサラダランチを食べてきた。 ![オラポケ三成店のサラダポケランチ](https://img.superchart.com/images/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch-01-1yto5-900.webp) ## オラポケ三成店の場所は？三成駅4番出口から徒歩5分 オラポケ三成店は三成駅4番出口から徒歩5分、永東大路85キル沿いにある。オレンジ色の「Hola Poke」の文字がどーんと大きいので、見つけやすい！ ![三成駅近くのオラポケ三成店の外観](https://img.superchart.com/images/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch-02-1dmqp-900.webp) ![オレンジ色のHola Poke看板がある店の入口](https://img.superchart.com/images/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch-03-uk3ik-900.webp) オラポケは低糖質・高タンパクのポケサラダ専門店。ひとりご飯にぴったりの三成駅近くのランチスポットで、ピークタイムに行くと、近所の会社員がひとりご飯をしに来ている姿をたくさん見かける。 ![低糖質・高タンパクのポケ専門店オラポケの店舗](https://img.superchart.com/images/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch-04-1mqey-900.webp) かわいい猫がサラダを持って逃げていくオラポケのロゴが印象的。オレンジと白のブランドロゴは一目で目に入る。 ![猫のキャラクターがいるオラポケのブランドロゴ](https://img.superchart.com/images/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch-05-tl6x2-900.webp) ![オレンジと白のオラポケの店内](https://img.superchart.com/images/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch-06-dsxn5-900.webp) ## オラポケ三成店はひとりご飯しやすい？ オラポケ三成店の店内は、2人席・4人席のテーブルに加えて、厨房のほうを向いて座るバーテーブルが長く用意されていて、三成駅周辺でひとりランチをするのによさそう。実際に私もひとりで行ったし、そのとき店にいた人もみんなひとりご飯だった（笑） ![オラポケ三成店のテーブル席とバーテーブル](https://img.superchart.com/images/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch-07-3gm4i-900.webp) ![ひとりご飯にぴったりのオラポケ三成店の店内](https://img.superchart.com/images/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch-08-bd4je-900.webp) ### カロリー表示と初めての注文方法 オラポケ三成店には、カロリー表が詳しく貼られている。初めて来る人向けの注文案内も細かく書かれていて、注文の前にまず席を確保してくださいという案内が親切だった！ ![オラポケ三成店のメニュー別カロリー表](https://img.superchart.com/images/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch-09-18nej-900.webp) ![初回来店客向けの注文案内](https://img.superchart.com/images/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch-10-32udy-900.webp) ポケごとに一番合う醤油ソースとメインソースも説明されている。各種デリバリーアプリや決済手段もすべて使える、大峙洞のランチの名店オラポケ三成店。 ![ポケごとのおすすめ醤油ソースとメインソースの案内](https://img.superchart.com/images/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch-11-nj7kx-900.webp) ![オラポケ三成店のメニュー案内板](https://img.superchart.com/images/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch-12-1yzb0-900.webp) ![デリバリーアプリと決済手段の案内](https://img.superchart.com/images/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch-13-uzo1b-900.webp) ### セルフの食器コーナー、うがい薬とスマホスタンドも オラポケ三成店には、店内で食べる人が使える食器やカトラリーもきれいにセットされている。うがい薬やスマホスタンドまで用意してあるなんて、気が利いてる！ ![店内飲食用の食器・カトラリーコーナー](https://img.superchart.com/images/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch-14-31jn4-900.webp) ![うがい薬とスマホスタンドが置かれたセルフコーナー](https://img.superchart.com/images/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch-15-1d3mp-900.webp) オラポケ三成店では、ネイバーのレシートレビューイベントに参加すると、小サイズのドリンクをサービスしてくれる。 ![ネイバーのレシートレビューイベントのドリンクサービス案内](https://img.superchart.com/images/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch-16-1fl8n-900.webp) ## 店内で1杯、持ち帰りで1杯 オラポケ三成店で、店内で食べるポケ1つと、持ち帰りで注文したポケ1つ、きれいに盛りつけられて登場！ ![店内用ポケと持ち帰り用ポケの2杯](https://img.superchart.com/images/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch-17-112qi-900.webp) 持ち帰ったポケは翌日のランチに食べたけれど、やっぱりとても満足感があるのに胃がラクに食べられた（笑） ![翌日のランチに食べた持ち帰りポケ](https://img.superchart.com/images/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch-18-1rtuc-1200.webp) ## オラポケのカスタムポケの値段と鶏むね肉の追加料金 オラポケの一番基本のメニューであるカスタムポケ（₩7,500）に鶏むね肉を追加（+₩2,500）すると、炭水化物・タンパク質・脂質がそろった満足のいく一食になる。最近ランチをこんなふうに低糖質にしているけれど、食後の眠気が確かに減って不思議！ ![鶏むね肉を追加したオラポケのカスタムポケ](https://img.superchart.com/images/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch-19-19rkm-900.webp) ![低糖質カスタムポケの一杯](https://img.superchart.com/images/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch-20-15u4u-900.webp) ### 基本トッピングで意外な決め手は海藻 オラポケのカスタムポケには、レンズ豆、ひよこ豆、赤玉ねぎ、コーン、大根ピクルス、海藻、パイナップルが基本トッピングとしてたっぷりのっている。中でも海藻はコリコリした食感が意外な決め手！生臭くもなく、ポケとの相性もばっちり。さらに甘いパイナップルも入っていて、デザート代わりにぴったり（笑） ![海藻やパイナップルなど基本トッピングがのったポケ](https://img.superchart.com/images/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch-21-13md6-900.webp) ![レンズ豆・ひよこ豆・コーンのトッピングのポケ](https://img.superchart.com/images/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch-22-jwlh4-900.webp) 鶏むね肉をトッピングで追加すると、細かく裂いた鶏むね肉がポケの上にたっぷりのってきて、タンパク質を増やすのにちょうどいい。 ![細かく裂いた鶏むね肉がのったポケ](https://img.superchart.com/images/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch-23-1lpch-900.webp) ![スリラチャマヨソースを添えた半々ベースのポケ](https://img.superchart.com/images/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch-24-16agt-900.webp) ### ソースはスリラチャマヨ、ベースはサラダとオーツ玄米ご飯の半々 ソースはスリラチャマヨネーズソースにした（笑）ちょっとピリ辛でおいしいスリラチャマヨ！ポケのベースはサラダ半分、オーツ玄米ご飯半分にすると、ほどよい満腹感でちょうどいい。健康も味も両立した三成駅のサラダポケの名店オラポケ三成店。次に来てもおいしく食べよう！（笑） ## オラポケ三成店の営業時間と定休日 - 住所：ソウル市江南区 永東大路85キル34 102号 - 営業時間：平日10:30～20:30（休憩15:00～17:00） - 週末休み ## 場所 - Ola Poke Samseong Branch (올라포케 삼성점) - 34 Yeongdong-daero 85-gil, Gangnam-gu, Seoul, South Korea - 서울특별시 강남구 영동대로85길 34 102호 - 37.5066586, 127.0607888 - Google Maps: https://www.google.com/maps/search/%EC%98%AC%EB%9D%BC%ED%8F%AC%EC%BC%80%20%EC%82%BC%EC%84%B1%EC%A0%90/@37.5066586,127.0607888,17z --- Superchart · https://superchart.com/ja/@menu-light-visits/samseong-hola-poke-custom-chicken-lunch/ · https://superchart.com/llms.txt