# 新林駅のダイエット食堂、停滞期の729kcalパスタ｜Prepers

- 文 Screen Shelf Stroller (https://superchart.com/ja/@screen-shelf-stops/)
- 投稿 2026年6月22日
- スポット › レストラン › Gwanak, Seoul
- 提供: 店舗の協賛を受けて訪問しました。
- Japanese edition: https://superchart.com/ja/@screen-shelf-stops/sillim-diet-plateau-perilla-pasta/
- 他の言語: [English](https://superchart.com/en/@screen-shelf-stops/sillim-diet-plateau-perilla-pasta/index.md) · [한국어](https://superchart.com/ko/@screen-shelf-stops/sillim-diet-plateau-perilla-pasta/index.md)

## 要約

Prepers Diet Food（프레퍼스 다이어트 푸드）新林本店は、ソウル・冠岳区の新林駅3番出口の目の前にある、1階と2階を使うダイエット食堂です。ダイエット3か月目の停滞期に、Prepers新林本店の2階ソファ席でひとりでビーフ青陽荏胡麻油パスタ（729kcal）を食べました。牛肉は硬いところがなくよく焼けていて、青陽唐辛子（辛口の青唐辛子）と荏胡麻油の相性も良かったそうです。食べ過ぎを防ぐダイエット中の外食先として、新林駅で選びやすいお店です。

## 確認済みの情報

- **場所**: 新林駅3番出口から徒歩1分、大通り沿い
- **店内の構成**: 1階と2階を使用、注文は1階、メインの客席は2階
- **注文したメニュー**: ビーフ青陽荏胡麻油パスタ（729kcal）
- **人気メニュー**: 一番よく出るのはロゼパスタだそうです
- **栄養成分**: 全メニューの炭水化物・たんぱく質・脂質・カロリーを公開

*2026年6月22日 訪問時点の記載*

![Prepersダイエットフード新林本店の第一印象の写真](https://img.superchart.com/images/sillim-diet-plateau-perilla-pasta/sillim-diet-plateau-perilla-pasta-01-1f21s-900.webp)

え、こんなにおしゃれなダイエット食堂って見たことあります？　カフェよりカフェっぽくてかわいい、新林駅のひとり飯にぴったりなダイエット食堂があると聞いて、一目散に駆けつけました！　調べてみたら、あの有名チェーンのPrepers（프레퍼스）ダイエットフードだったんです。

![カフェのような雰囲気のPrepers新林本店の店内](https://img.superchart.com/images/sillim-diet-plateau-perilla-pasta/sillim-diet-plateau-perilla-pasta-02-1gy4a-1200.webp)

私はダイエットもすでに3か月目なんですが、最近は停滞期で……たまに暴食もしちゃって、行ったり来たりの毎日です。そんなときに思い出す「おいしいのに太らない」ごはんを、今日は紹介しますね。お皿までぺろぺろ舐める勢いで食べてきた、人生ダイエットメニュー＆食事管理外食の1ティア、Prepersのおすすめです！

## Prepers新林本店はどこにある？

![新林駅3番出口近くのPrepers新林本店の外観](https://img.superchart.com/images/sillim-diet-plateau-perilla-pasta/sillim-diet-plateau-perilla-pasta-03-z6lut-900.webp)

Prepers Diet Food Sillim Main Branch（프레퍼스 다이어트 푸드 신림본점）は、新林駅3番出口から徒歩1分、大通り沿いにあってアクセス抜群です。新林で一人暮らししている人たちの間で、新林駅のひとり飯にいいお店と評判なんですよ。

![注文を受けるPrepers新林本店の1階スペース](https://img.superchart.com/images/sillim-diet-plateau-perilla-pasta/sillim-diet-plateau-perilla-pasta-04-9ijdk-900.webp)

Prepers新林本店は1階と2階を使う広いお店で、注文は1階でして、メインの空間は2階にゆったり広がっています。

## 新林駅でひとり飯しやすい雰囲気？

![Prepers新林本店2階の客席スペースのインテリア](https://img.superchart.com/images/sillim-diet-plateau-perilla-pasta/sillim-diet-plateau-perilla-pasta-05-ckkxm-900.webp)

Prepers新林本店の2階は広くて、ひとりでも座りやすい雰囲気なので、新林駅でひとり飯できるお店を探しているなら強くおすすめです。まず2階をお見せしますね。え、ここ本当にダイエット食堂なの？　って思いますよね。インテリアがとてもおしゃれで、MZ世代の好みど真ん中です（笑）

![日差しが入るPrepers新林本店2階の店内](https://img.superchart.com/images/sillim-diet-plateau-perilla-pasta/sillim-diet-plateau-perilla-pasta-06-16liu-900.webp)

![広いPrepers新林本店2階のテーブル席](https://img.superchart.com/images/sillim-diet-plateau-perilla-pasta/sillim-diet-plateau-perilla-pasta-07-12fnh-900.webp)

2階なので日差しもよく入りますし、ダイエット中のカップルの新林デートにもすごくいいと思います。店内BGMもうるさくなくて穏やかで、気楽に食事できる空間でした。

![筆者おすすめの2階ソファ席](https://img.superchart.com/images/sillim-diet-plateau-perilla-pasta/sillim-diet-plateau-perilla-pasta-08-1ijoh-900.webp)

### おすすめ席：2階のソファ席

私がいちばんおすすめする席はまさにここ！　私が行ったときも、こちらの席から先に埋まっていました〜。ソファがふかふかで座り心地がよかったです。気楽に食事できた新林駅のごはん処、Prepersダイエットフード新林店でした。

## Prepersの人気メニューは？

![Prepersのパスタメニュー案内](https://img.superchart.com/images/sillim-diet-plateau-perilla-pasta/sillim-diet-plateau-perilla-pasta-09-1nwz5-900.webp)

Prepersでいちばんよく出るメニューはロゼパスタで、私が個人的におすすめするのは新メニューの荏胡麻油パスタです。Prepersといえば、なんといってもパスタですよね？　本気で、Prepersよりダイエットパスタが上手なダイエットフードのお店は見たことがありません。

## Prepersのカロリー・炭水化物は確認できる？

![Prepers全メニューの栄養成分表](https://img.superchart.com/images/sillim-diet-plateau-perilla-pasta/sillim-diet-plateau-perilla-pasta-10-3spwa-900.webp)

Prepersダイエットフードは、全メニューの炭水化物・たんぱく質・脂質・カロリーの栄養成分を公開しています。カロリーを計算して食べる人や、炭水化物を制限している人にもいい選択肢になる、新林駅のごはん処です。

## ビーフ青陽荏胡麻油パスタの味とカロリーは？（超おすすめ）

![注文したビーフ青陽荏胡麻油パスタ](https://img.superchart.com/images/sillim-diet-plateau-perilla-pasta/sillim-diet-plateau-perilla-pasta-11-b6h3r-900.webp)

私が注文したビーフ青陽荏胡麻油パスタは729kcalで、Prepersのメニューの中ではカロリーがいちばん高い料理です。それでもたんぱく質と食物繊維をぎっしり詰め込んだカロリーなので、普通の食事よりはダイエットに役立つ選択肢だと思います！　私も食事管理中のダイエッターですが、暴食防止に食べておくといい感じでした。低カロリーの食事ばかりだとかえって痩せないって、もうみなさんご存じですよね？　ふふ

![ビーフ青陽荏胡麻油パスタの盛り付け](https://img.superchart.com/images/sillim-diet-plateau-perilla-pasta/sillim-diet-plateau-perilla-pasta-12-1tcmv-900.webp)

![ビーフ青陽荏胡麻油パスタを別の角度から](https://img.superchart.com/images/sillim-diet-plateau-perilla-pasta/sillim-diet-plateau-perilla-pasta-13-1jp3i-900.webp)

ダイエット食って……見た目もけっこう大事ですよね。ダイエットしているだけでもつらいのに、見た目までイマイチだと、うう、食べる気力が出ないじゃないですか。Prepersダイエットフード新林店は盛り付けまできれいなダイエット料理で、本当に大満足です。

![荏胡麻油パスタにのった焼き牛肉](https://img.superchart.com/images/sillim-diet-plateau-perilla-pasta/sillim-diet-plateau-perilla-pasta-14-1um4x-900.webp)

Prepersの得意技がまた出ました（笑）　Prepersはお肉を本当にちゃんと焼くんです。固い部分は一切なかったです！！　量まで惜しみなくくれるので、私の推しダイエット食堂はPrepersダイエットフードです（笑）　たんぱく質をしっかり摂りましょうね。

![丸ごと荏胡麻をのせた荏胡麻油パスタの麺](https://img.superchart.com/images/sillim-diet-plateau-perilla-pasta/sillim-diet-plateau-perilla-pasta-15-1tme6-900.webp)

![青陽荏胡麻油パスタをひと口](https://img.superchart.com/images/sillim-diet-plateau-perilla-pasta/sillim-diet-plateau-perilla-pasta-16-1fv5m-900.webp)

青陽唐辛子の辛さと荏胡麻油の香ばしさが、本当にバランスよくなじんでいます。丸ごとの荏胡麻トッピングも最高で……荏胡麻油ごま？　それもめちゃくちゃおいしいんです。涙が出る……

## ひとことまとめ

ビーフ青陽荏胡麻油パスタは、今年いちばんお皿をきれいに空にした料理でした。私、Prepersのおかげで今年の夏のダイエット成功しそうです。新林駅でひとり飯しやすかったごはん処、Prepersダイエットフード新林店、おすすめです！

## 場所

- Prepers Diet Food Sillim Main Branch (프레퍼스 다이어트 푸드 신림본점)
- 315 Sillim-ro, 1st and 2nd floors, Gwanak-gu, Seoul, South Korea
- 서울특별시 관악구 신림로 315 1층, 2층
- 37.4825151, 126.9296979
- Google Maps: https://www.google.com/maps/search/%ED%94%84%EB%A0%88%ED%8D%BC%EC%8A%A4%20%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8%20%ED%91%B8%EB%93%9C%20%EC%8B%A0%EB%A6%BC%EB%B3%B8%EC%A0%90/@37.4825151,126.9296979,17z

---

Superchart · https://superchart.com/ja/@screen-shelf-stops/sillim-diet-plateau-perilla-pasta/ · https://superchart.com/llms.txt