# 別内の体型分析ピラティス、痛くない1:1体験｜I am Balance - 文 Brass Ladle Tracker (https://superchart.com/ja/@suwon-brass-ladle/) - 投稿 2026年9月29日 - スポット › アクティビティ › Namyangju, Gyeonggi - 提供: 店舗の協賛を受けて訪問しました。 - Japanese edition: https://superchart.com/ja/@suwon-brass-ladle/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial/ - 他の言語: [English](https://superchart.com/en/@suwon-brass-ladle/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial/index.md) · [한국어](https://superchart.com/ko/@suwon-brass-ladle/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial/index.md) ## 要約 I am Balance Pilates Byeollae（아이엠밸런스필라테스 별내점）は、京畿道南楊州市の別内駅2番出口近くにある1:1ピラティススタジオで、理学療法士出身の講師陣がヨーロッパ式ピラティスを教えています。筆者は体験レッスンを2回受け、インボディ（体組成測定）と姿勢写真の分析で肩の高さや体の傾きを確認したあと、レッドコードスリング、キャデラック、ボランスを使った自分に合わせた動きを行いました。以前の1:1レッスンのように痛みを我慢しなくても体がすっきりした、というのがI am Balance Pilates Byeollaeでの体験の結論です。 ## 確認済みの情報 - **所在地**: 京畿道南楊州市順和宮路116、2階201号 - **アクセス**: 地下鉄8号線・京春線 別内駅2番出口から徒歩5分 - **営業時間**: 10:00～22:00 - **定休日**: 日曜日 - **予約・問い合わせ**: NAVERで受付 - **レッスン形式**: 1:1レッスン、体験2回に参加 - **講師陣**: 理学療法士出身、ヨーロッパ式ピラティス *2026年9月29日 訪問時点の記載* ## I am Balance Pilates Byeollae（아이엠밸런스필라테스 별내점）はどんなところ？ I am Balance Pilates Byeollae（아이엠밸런스필라테스 별내점）は別内駅の近くにある1:1ピラティスセンターで、講師はみなさん理学療法士出身、ヨーロッパ式のピラティスだそうです。今日はちょっと変わったレビューを持ってきました！家の近くのI am Balanceで受けた1:1体験の話です。通りがかりに看板が気になって調べてみたんです。 ![I am Balance Pilates Byeollaeの紹介画像](https://img.superchart.com/images/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial-01-1tpre-900.webp) ![I am Balance Pilates Byeollaeの紹介画像その2](https://img.superchart.com/images/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial-02-lsgat-900.webp) 実は以前、1:1のピラティスに数か月通ったことがあるんです。そのときは痛くても運動だからと我慢して耐えていた記憶が…(泣) だから今回は本当に違うのかな？と期待半分、不安半分で体験2回に行ってきました(笑) ![別内駅近くのI am Balanceピラティスセンターの様子](https://img.superchart.com/images/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial-03-11fiz-1200.webp) ## センターの雰囲気は？ I am Balance Pilates Byeollae（아이엠밸런스필라테스 별내점）はドアを開けると、まず清潔で明るい雰囲気が目に入りました。空間全体が整っていて快適です。先生方も気さくに迎えてくれて、緊張がすぐほぐれました(笑) なにより理学療法士出身の先生というところが一番信頼できました。 ![清潔で明るいピラティスセンターの店内](https://img.superchart.com/images/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial-04-boh9a-900.webp) ![整頓されたI am Balanceのセンター空間](https://img.superchart.com/images/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial-05-1jv1o-900.webp) ![I am Balance Pilates Byeollaeのセンター関連画像](https://img.superchart.com/images/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial-06-1eyge-900.webp) ![I am Balanceのホームページのメイン画面](https://img.superchart.com/images/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial-07-94901-900.webp) *ホームページのメイン画面* 最近はピラティスセンターも多いけれど、こんなふうにリハビリ分野の専門性があるところは珍しいですよね！ ### ご利用案内：場所・交通・営業時間 - 場所：京畿道南楊州市順和宮路116、201号 - 交通：8号線・京春線 別内駅2番出口から徒歩5分 - 営業時間：10:00～22:00 - 定休日：日曜日 - 予約・問い合わせ：NAVERから可能 ![I am Balance Pilates Byeollaeの場所に関する画像](https://img.superchart.com/images/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial-08-iiy2c-m-900.webp) ## レッスン前の体型分析はどうやるの？ I am Balance Pilates Byeollae（아이엠밸런스필라테스 별내점）ではレッスン前にインボディで体成分を測り、体を精密に写真で撮って画面に映し、体型を確認します。いきなり運動するのではなく、まず自分の体の状態を確かめるのがよかったです。画面で自分の体を見ると、肩の高さや体の傾きが一目でわかって不思議でした(笑) ![レッスン前の体型分析画面の写真](https://img.superchart.com/images/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial-09-jnwta-887.webp) ![インボディと体の写真分析に関する画像](https://img.superchart.com/images/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial-10-2o1f7-m-900.webp) 普段、鏡ではよくわからなかった部分まで見えて、ちょっとドキッとしました(笑) 先生が画面をひとつひとつ指しながら説明してくれたので、すっと理解できました。 ![ピラティスセンター内部の写真](https://img.superchart.com/images/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial-11-1tgee-900.webp) ![ピラティスセンター内部の写真2枚目](https://img.superchart.com/images/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial-12-i8mie-900.webp) ![ピラティスセンター内部の写真3枚目](https://img.superchart.com/images/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial-13-10c4u-900.webp) ![ピラティスセンター内部の写真4枚目](https://img.superchart.com/images/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial-14-t8vcb-900.webp) ![ピラティスセンター内部の写真5枚目](https://img.superchart.com/images/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial-15-z0xpu-900.webp) ### 更衣スペースとマシンのスペース I am Balance Pilates Byeollae（아이엠밸런스필라테스 별내점）の更衣スペースとマシンで運動するスペースもきれいに整理されていました。ピラティスでよく見るマシンがひととおり揃っていて心強かったです。 ![ピラティスマシンが揃った運動スペース](https://img.superchart.com/images/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial-16-1y4kr-900.webp) ![きれいに整理されたマシン運動スペース](https://img.superchart.com/images/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial-17-1oyzy-900.webp) ## 1:1ピラティスなのに本当に痛くなかった？ 体型分析のあと、自分の体に合った動きをいくつかしたのですが、以前の1:1のように痛みを我慢するのではなく、あまり痛くありませんでした。ここは本当に驚きました！それなのに、動くほどに体がだんだんすっきりしていくのを感じました(笑) ![廊下右側のルームにあるレッドコードスリングのリハビリ機器](https://img.superchart.com/images/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial-18-jxe0s-900.webp) *廊下右側のルーム／レッドコードスリング運動リハビリシステム* ### レッドコードスリングで骨盤のバランス調整 廊下の右側のルームにあるレッドコードスリング運動リハビリシステムで、脚の一部を吊ったり支えたりして、骨盤のバランスを整える動きをしました。整体や理学療法をする場所によくあるそうです。 ![ピラティスのキャデラックマシン](https://img.superchart.com/images/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial-19-1tvrm-900.webp) *キャデラック* ### キャデラックで確認したコア不足 キャデラックで、自分のコアがかなり足りないことをあらためて思い知りました～ キャデラックはコアの安定化、背骨の動き、柔軟性、動きのコントロールなどができるマシンだそうです。 ### ボランスで背骨まわりをゆるめる ボランスという小道具はドイツで開発された運動リハビリ用の道具です～ 背骨まわりや筋膜をゆるめて姿勢の整列を助ける道具だそうで、滑らないし、終わると本当にすっきりします。無理に耐える運動ではなく、体を元の位置に戻してくれる感じでした。 ![1:1レッスンを指導してくれたピラティス講師](https://img.superchart.com/images/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial-20-1v4ar-m-769.webp) *指導してくださった先生* ## 理学療法士出身講師の1:1レッスンは何が違った？ I am Balance Pilates Byeollae（아이엠밸런스필라테스 별내점）の講師は、動きの一つひとつで姿勢を直してくださり、つらいところはないかとずっと聞いてくれました。ああ、これが理学療法士出身の先生の違いなんだなと思いました！1:1なので先生と自分だけに集中できるのもよかったです。 ## I am Balance体験2回を終えて 昔の1:1の痛い記憶で心配していたのですが、I am Balance Pilates Byeollae（아이엠밸런스필라테스 별내점）の体験で、運動は我慢するものではないと確かに感じました。自分の体を画面で正確に見て、それに合わせて運動すると、効果も違って感じられました。 体の歪みで悩んでいる方、以前の運動が痛くて諦めた方に、ぜひおすすめしたいです！ ## 場所 - I am Balance Pilates Byeollae (아이엠밸런스필라테스 별내점) - 116 Sunhwagung-ro, 2nd floor, Room 201, Namyangju-si, Gyeonggi-do, South Korea - 경기도 남양주시 순화궁로 116 2층 201호 - 37.6429266, 127.1215265 - Google Maps: https://www.google.com/maps/search/%EC%95%84%EC%9D%B4%EC%97%A0%EB%B0%B8%EB%9F%B0%EC%8A%A4%ED%95%84%EB%9D%BC%ED%85%8C%EC%8A%A4%20%EB%B3%84%EB%82%B4%EC%A0%90/@37.6429266,127.1215265,17z --- Superchart · https://superchart.com/ja/@suwon-brass-ladle/byeollae-pilates-posture-analysis-private-trial/ · https://superchart.com/llms.txt