# 아침식사대용 선식 1잔 단백질 10.4g 블랙푸드, 가루선생 가루선생

- 글 노혜진 (https://superchart.com/ko/@banwoldang-evening-bench/)
- 작성 2026. 9. 20.
- 제품 › 식품
- 제품 제공: 제품을 제공받아 사용했어요.
- Korean edition: https://superchart.com/ko/@banwoldang-evening-bench/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal/
- 다른 언어: [English](https://superchart.com/en/@banwoldang-evening-bench/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal/index.md)

## 한 줄 요약

가루선생 가루선생은 국산 서리태·약콩과 흑미, 흑임자, 맥주효모, 아몬드, 녹차를 넣은 블랙푸드 선식입니다. 전용 스푼 3스푼에 물 180ml를 타서 아침식사 대용으로 마셔보니 콩비린내 없이 고소하고 담백했고, 한 잔으로 배가 충분히 찼습니다. 다이어트 중 아침을 가볍게 챙기고 싶은 사람에게 맞는 선식입니다.

## 확인된 핵심 정보

- **제품**: 가루선생 가루선생 (블랙푸드 선식)
- **원재료**: 100% 국산콩(서리태, 약콩), 흑미, 흑임자, 맥주효모, 아몬드, 녹차
- **단백질**: 1잔 기준 10.4g
- **먹는 방법**: 전용 스푼 3스푼 + 물 180ml, 꿀 첨가 시 더 맛있음
- **첨가물**: 설탕·합성 첨가물 제로
- **유통기한**: 약 1년
- **포장**: 지퍼백 밀봉, 전용 스푼 동봉

*2026. 9. 20. 기준 작성자가 적은 가격 · 자동 갱신되지 않음*

![가루선생 흑선 선식 대표 이미지](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal-01-1we6e-1200.webp)

안녕하세요. 최근에 다이어트를 시작할려고 한? 괴짜신랑이에요.

아침식사를 항상 엄청 헤비하게 먹자고 다짐했어요. 왜? 아침에 많이 먹어야지 점심, 저녁을 조금 먹지!! 거짓말이였어요. 아침도 많이 먹고 점심, 저녁도 많이 먹고 이거 도무지 감당이 안 되서 마지막으로 선택한 나의 다이어트 음식. 선식으로 다이어트하기.

사실 미숫가루를 좋아하기도 하고 이런 고소한 느낌의 음료를 좋아해요. 커피집 가서... 미숫가루 주문했으면 말 다했죠? 아저씨는 아님.... 나의 아저씨... 아이유....

## 다이어트 선식으로 가루선생 가루선생을 고른 이유

> 다이어트 선식 추천. 가루선생 가루선생

일단 다이어트할 때 고려해야 하는 음식 조건. 살은 안 찌면서 영양소는 챙겨야 하고 먹기 편해야 하고 맛있어야 한다. 다이어트는 힘든 법.

![블랙푸드 선식 가루선생 흑선 제품 패키지](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal-02-1jx5a-900.webp)

블랙푸드가 요즘 유행이라 해서 바로 먹어보겠습니다. 풍성한 모발, 탈모 관리에 관심 많은 분들에게도 블랙푸드와 맥주효모 레시피 추천. 갸루아 님.... 가루선생이에요. 선생님이 옳아야 학생이 제대로 크지요. 저는 줄여주세요.... 살을.... 키는 크게 해주세요....

![검은색 포장의 가루선생 흑선 앞면](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal-03-11ka0-900.webp)

## 가루선생 가루선생 포장과 단백질 함량

가루선생 가루선생은 일단 블랙푸드다운 포장지에요. 보기만 해도 건강해지는 느낌이군요.

![흑선 포장 뒷면 먹는 방법과 제조사 표기](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal-04-3ne9y-900.webp)

뒤에는 먹는 방법, 제조사 등 표기되어 있어요. 1잔 기준 단백질 10.4g이 들어가 있는데 이 정도 단백질이면 진짜 엄청 많이 들어있어요. 2잔만 먹어도 20g입니다. 아침 대용으로 먹고 운동 전, 후에 먹어도 힘이 날 듯하네요.

![1잔 기준 단백질 10.4g 표기 부분](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal-05-1iir4-900.webp)

유통기한은 1년 정도 되네요.

![흑선 유통기한 표기](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal-06-zwf45-900.webp)

가루선생 전용 스푼이 들어있어요. 가루선생 다 먹으면 스푼 어디 사용할지 고민 중인 나. 생활력 달인.

![가루선생 흑선 동봉 전용 스푼](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal-07-1cfa2-900.webp)

지퍼백으로 되어있고 밀봉이 잘되네요. 개미 한 마리 들어가지 못하는 구조입니다.

![지퍼백으로 밀봉된 흑선 선식 봉투](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal-08-ynykl-900.webp)

가루도 엄청 고와요. 가루선생의 특수공법을 적용했다고 하네요.

![곱게 갈린 흑선 선식 가루](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal-09-bbp68-900.webp)

## 가루선생 원재료와 먹는 방법

가루선생 가루선생은 설탕이랑 합성 첨가물 제로. 100% 국산콩(서리태, 약콩), 흑미, 흑임자, 맥주효모, 아몬드, 녹차 조합이에요.

![국산 서리태 약콩 흑미 흑임자 원재료 표기](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal-10-1psiv-900.webp)

먹는 방법. 가루선생 전용 스푼 3스푼 + 물 180ml. 꿀 첨가하면 더 맛있음.

![전용 스푼 3스푼과 물 180ml 먹는 방법 안내](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal-11-e96sk-m-900.webp)

저번에 신혼부부 답례품으로 받았던 꿀. 드디어 먹네요. 꿀이 넘쳐흘러 조금 담았습니다라기에 생각보다 꿀이 많아서 놀랐어요.

![선식에 넣을 답례품 꿀](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal-12-1w0iw-900.webp)

스푼은 사용하고 난 후 안에 보관해도 좋아요.

![봉투 안에 보관한 전용 스푼](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal-13-3izmf-900.webp)

## 물에 잘 녹는지, 맛은 어떤지

확실히 가루선생 가루선생만의 특수공법이 있어 물에 엄청 잘 녹네요. 살짝 손목 스냅만 해도 잘 녹네요. 다음에는 우유, 두유, 아몬드, 오트에도 먹어야지.

퍽퍽하지 않고 부드러운 선식. 맥주효모를 사용했으니 맥주잔에 담을게요. 선식도 항상 맥주 먹듯이. 다이어트하니까 이제 술은 금지에요. 오직 선식만이 내 몸에.

![맥주잔에 타 놓은 가루선생 흑선 선식](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal/garuseonsaeng-heukseon-black-food-meal-14-191di-900.webp)

오우 진짜 부드럽네요. 선식 자체를 오랜만에 먹는데 고소하면서 담백하고 특유의 콩비린내 이런 것들은 전혀 없고요. 1잔 딱 먹으면 배도 충분히 채워지네요.

## 괴짜의 평가

- 다이어트 시작했다.
- 아침식사 대용으로 오레오 대신 선식을 선택했다.
- 블랙푸드라 모발도 건강해지는 느낌이랄까?
- 몸은 당연히 건강해지겠지.
- 가루선생에게 나의 몸을 맡겨야겠다.

앞으로의 몸무게는 나의 의지에 달렸을까? 가루선생에게 달렸을까? 우리 같이 꾸준히 함께해요, 선생님. 가루선생 가루선생과 함께하실 분 모셔요.

## 제품

- 가루선생 흑선 선식 — 가루선생

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