# 식물성 프로틴 유당불내증 아침 식사대용, 클린잇 프로틴 카카오

- 글 가을 (https://superchart.com/ko/@coffee-then-seoul/)
- 작성 2026. 9. 7.
- 수정 2026. 9. 16.
- 제품 › 식품
- 제품 제공: 제품을 제공받아 사용했어요.
- Korean edition: https://superchart.com/ko/@coffee-then-seoul/cleanit-cacao-plant-protein-shake/
- 다른 언어: [English](https://superchart.com/en/@coffee-then-seoul/cleanit-cacao-plant-protein-shake/index.md) · [日本語](https://superchart.com/ja/@coffee-then-seoul/cleanit-cacao-plant-protein-shake/index.md)

## 한 줄 요약

클린잇 프로틴 카카오는 완두단백과 쌀단백을 조합한 식물성 단백질 쉐이크다. 유당불내증이 있는 20대 직장인이 일주일간 아침 식사 대신 찬물 200ml에 타 마시고, 셋째 날에는 에스프레소 샷을 더해 모카 라떼처럼 마셔봤다. 유제품 없이도 속이 편하고 목 넘김이 매끄러워 출근길 아침 한 컵으로 자리 잡았다.

## 확인된 핵심 정보

- **제품**: 클린잇 프로틴 카카오 (식물성 단백질 쉐이크)
- **단백질**: 1회 제공량 기준 식물성 단백질 19.2g
- **열량**: 1회 159kcal
- **원료**: 완두단백 + 쌀단백 조합
- **감미료**: 설탕·인공감미료 대신 나한과, 스테비아
- **식이섬유**: 수용성 식이섬유 2,800mg
- **카카오**: 네덜란드산 카카오
- **섭취 방법**: 찬물 200ml에 분말 넣고 15초 흔들기

*2026. 9. 7. 기준 작성자가 적은 가격 · 자동 갱신되지 않음*

## 유당불내증 직장인의 아침은 늘 외줄 타기

오전 8시 15분, 지하철 2호선에 몸을 실을 때마다 배 속에서 작은 전쟁이 일어난다. 평소 유제품만 들어가면 배가 더부룩해지고 속이 요동치는 유당불내증을 달고 사는 20대 직장인이자, 식품영양학과 출신인 나의 아침 식사는 늘 아슬아슬한 외줄 타기였다.

출근길 바쁜 시간 속에서 손쉽게 섭취할 단백질을 찾다가 매번 속 탈이 나서 포기하기 일쑤였다. 유청 단백질 중심의 쉐이크는 내 장이 도저히 받아들이지 못했기 때문이다.

![유당불내증 직장인의 아침 단백질 고민](https://img.superchart.com/images/cleanit-cacao-plant-protein-shake/cleanit-cacao-plant-protein-shake-01-1bs1y-900.webp)

결국 내 몸을 실험 대상으로 삼아 유제품 성분이 단 1%도 들어가지 않은 식물성 단백질을 찾아 헤매기 시작했다. 주말 내내 수많은 제품의 영양 성분표를 하나하나 대조해 가며 꼼꼼하게 따졌다. 그렇게 꼬박 4시간 동안의 검증 끝에 내 시선에 들어온 것이 바로 클린잇 카카오 식물성 단백질 쉐이크였다.

![클린잇 프로틴 카카오 식물성 단백질 쉐이크 제품](https://img.superchart.com/images/cleanit-cacao-plant-protein-shake/cleanit-cacao-plant-protein-shake-02-75jyc-1200.webp)

## 완두단백 + 쌀단백, 성분표부터 확인했다

이 제품을 받고 가장 먼저 한 일은 영양 성분표의 세부적인 조합을 확인하는 거였다. 식물성 프로틴은 아미노산 스코어가 균형을 이루는지가 핵심인데, 완두단백과 쌀단백을 조합해 부족한 아미노산 프로필을 서로 보완하도록 설계되어 있었다.

![완두단백과 쌀단백 조합이 적힌 제품 성분 표기](https://img.superchart.com/images/cleanit-cacao-plant-protein-shake/cleanit-cacao-plant-protein-shake-03-1c60e-900.webp)

1회 제공량 기준 식물성 단백질 19.2g이 채워지는데, 설탕이나 인공감미료를 넣지 않고 나한과와 스테비아 같은 천연 감미료로 단맛을 낸 점이 전공자 입장에서 아주 훌륭했다. 게다가 소화를 돕는 수용성 식이섬유가 2,800mg이나 들어가 있어 장내 환경까지 신경 쓴 구성이었다.

![식물성 단백질 19.2g과 식이섬유 표기된 영양 정보](https://img.superchart.com/images/cleanit-cacao-plant-protein-shake/cleanit-cacao-plant-protein-shake-04-1ei36-900.webp)

## 첫날 아침, 콩 비린맛이 날까 걱정했지만

첫날 아침, 설레는 마음으로 텀블러를 꺼냈다. 사실 예전에 먹었던 식물성 쉐이크 중에는 특유의 비릿한 콩 냄새나 입안에서 모래처럼 서걱거리는 텁텁함 때문에 반도 못 먹고 버린 적이 있었다. 이번에도 혹시나 그런 불상사가 생길까 봐 살짝 두려움이 밀려왔다.

![아침에 꺼낸 텀블러와 프로틴 분말](https://img.superchart.com/images/cleanit-cacao-plant-protein-shake/cleanit-cacao-plant-protein-shake-05-csb80-900.webp)

찬물 200ml를 붓고 분말을 넣은 뒤 정확히 15초 동안 힘차게 흔들었다. 뚜껑을 열자 네덜란드산 카카오의 쌉싸름하고 깊은 향이 퍼졌다.

![찬물에 타서 흔든 카카오 프로틴 쉐이크](https://img.superchart.com/images/cleanit-cacao-plant-protein-shake/cleanit-cacao-plant-protein-shake-06-114lp-900.webp)

첫 한 입을 입안에 머금었다. 혀끝에 닿는 첫 느낌은 의외로 뭉침 없이 매끄러웠다. 한 번 들이켜고, 입안에서 맴도는 카카오 풍미를 느끼며 두 번, 세 번 삼켰다.

![카카오 풍미의 프로틴 쉐이크 한 잔](https://img.superchart.com/images/cleanit-cacao-plant-protein-shake/cleanit-cacao-plant-protein-shake-07-1j0zk-900.webp)

목 넘김 중간에 덩어리지는 단단함이 전혀 없었고, 씹을수록 알갱이의 이질감 없이 미끄러지듯 매끄럽게 넘어갔다. 단맛이 과하게 달짝지근하지 않고 담백하게 떨어져 질리지 않는 깔끔함이 남았다.

![뭉침 없이 매끄럽게 섞인 식물성 프로틴](https://img.superchart.com/images/cleanit-cacao-plant-protein-shake/cleanit-cacao-plant-protein-shake-08-1imiv-900.webp)

## 에스프레소 샷을 더하면 모카 라떼

셋째 날에는 작은 변주를 주어 엉뚱한 시도를 해봤다. 평소 아침마다 마시는 에스프레소 샷 하나를 쉐이크에 몰래 추가해 본 것이다. 출근길에 차가운 쉐이크에 뜨거운 샷을 부으니 카페라떼와 묘하게 섞인 아인슈페너 느낌이 났다!

![에스프레소 샷을 더한 카카오 프로틴 쉐이크](https://img.superchart.com/images/cleanit-cacao-plant-protein-shake/cleanit-cacao-plant-protein-shake-09-x0czy-900.webp)

진한 네덜란드산 카카오 향과 쌉싸름한 원두 향이 섞이면서 고급스러운 모카 라떼 맛이 완성되었다. 나의 이 은밀한 작은 위반은 그날 오전 내내 업무 집중도를 끌어올려 주었다.

![모카 라떼처럼 마시는 출근길 프로틴 쉐이크](https://img.superchart.com/images/cleanit-cacao-plant-protein-shake/cleanit-cacao-plant-protein-shake-10-1kftx-900.webp)

## 일주일 아침 식사대용, 159kcal의 부담 없는 한 컵

일주일 동안 아침마다 159kcal의 부담 없는 열량으로 식사를 대신했다. 가벼운 식사대용이나 스위치온 다이어트를 진행하는 분들에게도 영양학적으로 훌륭한 균형을 제공한다.

![아침 식사대용으로 준비한 클린잇 프로틴](https://img.superchart.com/images/cleanit-cacao-plant-protein-shake/cleanit-cacao-plant-protein-shake-11-487qy-900.webp)

![159kcal 식사대용 프로틴 쉐이크 한 컵](https://img.superchart.com/images/cleanit-cacao-plant-protein-shake/cleanit-cacao-plant-protein-shake-12-sqev2-900.webp)

무엇보다 유당이 없어 매일 아침 출근길 지하철 안에서 속이 편안했다는 점 하나만으로도 나에게는 완벽한 정답이었다.

![유당 없는 식물성 프로틴을 마시는 아침](https://img.superchart.com/images/cleanit-cacao-plant-protein-shake/cleanit-cacao-plant-protein-shake-13-3jdsz-900.webp)

![직장인 아침 한 컵으로 챙긴 식물성 단백질](https://img.superchart.com/images/cleanit-cacao-plant-protein-shake/cleanit-cacao-plant-protein-shake-14-1gp5e-900.webp)

단백질의 질과 소화의 편안함, 그리고 맛까지 삼박자를 갖춘 직장인의 아침 한 컵이다.

## 정리

![클린잇 프로틴 카카오 제품 정리 사진](https://img.superchart.com/images/cleanit-cacao-plant-protein-shake/cleanit-cacao-plant-protein-shake-15-jdqqx-900.webp)

- 클린잇 카카오 식물성 단백질 쉐이크는 완두와 쌀단백을 고르게 조합해 아미노산 균형을 잡은 고단백 쉐이크다.
- 유유 성분이 들어있지 않아 유당불내증이 있는 직장인도 속 탈 걱정 없이 편안하게 섭취할 수 있다.
- 설탕과 인공감미료 대신 나한과와 스테비아를 넣어 깔끔한 단맛을 내며 1회 159kcal로 열량 부담이 적다.
- 진한 네덜란드산 카카오 풍미에 수용성 식이섬유가 더해져 목 넘김이 부드럽고 식사대용으로도 적합하다.
- 물이나 두유는 물론 에스프레소 샷을 더해 모카 라떼처럼 즐기면 질리지 않고 꾸준히 챙겨 먹기 좋다.

## 제품

- 클린잇 프로틴 카카오 (식물성 단백질 쉐이크) — 클린잇
- 일주일간 아침마다 섭취
- 제품 구매 링크 — 원문에 첨부된 단축 링크

---

Superchart · https://superchart.com/ko/@coffee-then-seoul/cleanit-cacao-plant-protein-shake/ · https://superchart.com/llms.txt