# 식물성 단백질 쉐이크 물·두유 맛 비교, 클린잇 프로틴 카카오

- 글 태린 (https://superchart.com/ko/@color-cleanse-repeat/)
- 작성 2026. 9. 12.
- 제품 › 식품
- 제품 제공: 클린잇으로부터 제품을 제공받아 작성한 후기입니다.
- Korean edition: https://superchart.com/ko/@color-cleanse-repeat/cleanit-protein-cacao-soymilk/
- 다른 언어: [English](https://superchart.com/en/@color-cleanse-repeat/cleanit-protein-cacao-soymilk/index.md)

## 한 줄 요약

클린잇 프로틴 카카오는 완두단백과 쌀단백을 사용한 식물성 단백질 쉐이크다. 유청 단백질 섭취 뒤 피부 트러블을 반복 경험한 작성자가 물과 두유에 각각 타서 맛과 식감을 비교해봤다. 물에는 깔끔하게, 두유에는 더 진하고 든든하게 마시기 좋았다.

## 확인된 핵심 정보

- **1회 섭취량**: 40g
- **열량**: 159Kcal (40g 기준)
- **단백질**: 19.2g (40g 기준)
- **섭취 방법**: 파우더 40g을 물 170ml 또는 두유 200ml에 넣어 섭취
- **권장 섭취**: 하루 1~2회
- **구성**: 13회분

*2026. 9. 12. 기준 작성자가 적은 가격 · 자동 갱신되지 않음*

단백질 쉐이크 맛없어서 포기했다면? 클린잇 프로틴 카카오

![클린잇 프로틴 카카오 제품 소개 이미지](https://img.superchart.com/images/cleanit-protein-cacao-soymilk/cleanit-protein-cacao-soymilk-01-wgpcu-886.webp)

오늘은 피부 트러블이 걱정돼 단백질 쉐이크를 고를 때 성분을 꼼꼼하게 확인하시는 분들께 소개해드리고 싶은 제품을 가져왔습니다. 바로 식물성 단백질을 사용한 클린잇 프로틴 카카오인데요.

제가 직접 먹어보면서 맛과 식감은 어떤지, 간편하게 섭취하기 괜찮은지 하나씩 소개해드리도록 하겠습니다.

![식물성 단백질 쉐이크 소개 이미지](https://img.superchart.com/images/cleanit-protein-cacao-soymilk/cleanit-protein-cacao-soymilk-02-uvc8b-886.webp)

## 유청 단백질 대신 식물성 단백질을 찾게 된 이유

과거에 제가 운동할 때 열심히 단백질을 챙겨 먹었는데, 감당하기 힘들 정도로 피부 트러블이 올라와서 한동안 섭취를 중단했던 적이 있어요. '설마 우연이겠지' 싶어서 다시 먹기 시작했는데, 정말 기다렸다는 듯이 또 트러블이 올라오더라고요. 몇 번 반복해서 경험하다 보니 '나는 단백질을 먹으면 안 되는 건가...' 싶어서 결국 포기했었어요.

그런데 운동하면서 단백질을 아예 안 먹을 수도 없고, 혹시 제가 먹던 단백질에 문제가 있었던 건가 싶어 조금 찾아보게 됐어요.

![단백질 종류를 찾아보는 내용 이미지](https://img.superchart.com/images/cleanit-protein-cacao-soymilk/cleanit-protein-cacao-soymilk-03-ejeqw-886.webp)

알아보니 단백질 종류도 여러 가지가 있더라고요. 그중에서도 제가 그동안 먹었던 유청 단백질이 피부 트러블과 관련이 있을 수도 있다는 걸 알게 됐어요. 피부 트러블이 생기는 원인은 여러 가지가 있지만, 사람에 따라서는 유청 단백질이 원인이 될 수도 있다고 해요.

우유 단백질에 포함된 일부 성분이 사람에 따라 알레르기나 염증 반응을 일으킬 수 있고, 이런 이유로 유청 단백질이 잘 맞지 않는 분들도 있다고 합니다. 저 역시 단백질을 먹을 때마다 피부 트러블이 난 걸 봐선... 유청 단백질이 저와 심하게 맞지 않았던 게 아닐까 싶었어요.

![클린잇 식물성 단백질 제품 이미지](https://img.superchart.com/images/cleanit-protein-cacao-soymilk/cleanit-protein-cacao-soymilk-04-18d3s-886.webp)

그래서 이번에는 기존에 먹던 단백질 대신 식물성 단백질 '클린잇 단백질 카카오'로 바꿔 먹기 시작했습니다. 처음 먹어보는 제품인 만큼 어떤 성분이 들어있고, 영양성분은 어떤지 먼저 꼼꼼하게 확인해봤어요.

![클린잇 프로틴 카카오 성분 확인 이미지](https://img.superchart.com/images/cleanit-protein-cacao-soymilk/cleanit-protein-cacao-soymilk-05-k89b1-886.webp)

![클린잇 프로틴 카카오 영양성분 이미지](https://img.superchart.com/images/cleanit-protein-cacao-soymilk/cleanit-protein-cacao-soymilk-06-7kwns-886.webp)

## 클린잇 프로틴 카카오 영양정보와 원재료

클린잇 프로틴 카카오 영양정보&원재료명 및 함량 - 1회 섭취량 40g 기준 -

- 칼로리 159Kcal
- 나트륨 209mg
- 탄수화물 14g
- 당류 2.6g
- 식이섬유 2.8g
- 지방 3.5g
- 트랜스지방 0g
- 포화지방 1.8g
- 콜레스테롤 0mg
- 단백질 19.2g

원재료를 살펴보면 식물성 단백질인 완두단백과 쌀단백이 들어있고, 소화와 원활한 섭취를 돕는 수용성 식이섬유도 함유되어 있어요. 또한 설탕이나 인공감미료 대신 천연감미료를 사용해 맛은 살리고 칼로리 부담은 낮췄다고 합니다.

![식물성 단백질 원재료 안내 이미지](https://img.superchart.com/images/cleanit-protein-cacao-soymilk/cleanit-protein-cacao-soymilk-07-ch4es-886.webp)

## 물 또는 두유에 타는 섭취 방법

성분과 영양성분을 살펴봤으니 이번에는 실제로 어떻게 먹는지 알아볼게요. 섭취 방법은 생각보다 간단했어요. 파우더 40g을 물 170ml 또는 두유 200ml에 넣고 잘 섞어주면 되는데요. 하루 1~2회 섭취하면 된다고 해요.

![프로틴 파우더 섭취 방법 이미지](https://img.superchart.com/images/cleanit-protein-cacao-soymilk/cleanit-protein-cacao-soymilk-08-1nv3y-886.webp)

![물 또는 두유에 타는 방법 이미지](https://img.superchart.com/images/cleanit-protein-cacao-soymilk/cleanit-protein-cacao-soymilk-09-lg7i3-802.webp)

저는 처음에는 물에 타서 먹어보고, 다음에는 두유에도 타서 먹어봤는데요. 같은 제품이라도 어떤 음료에 타느냐에 따라 맛과 제형이 조금 다르게 느껴지더라고요.

![물과 두유에 타서 비교하는 이미지](https://img.superchart.com/images/cleanit-protein-cacao-soymilk/cleanit-protein-cacao-soymilk-10-1cg8y-886.webp)

![전동 쉐이커 보틀 사용 이미지](https://img.superchart.com/images/cleanit-protein-cacao-soymilk/cleanit-protein-cacao-soymilk-11-152e6-886.webp)

물에 먼저 타서 마셔볼 때는 전동 쉐이커 보틀을 사용해봤어요. 혈육이 요즘 헬스에 푹 빠져서 이것저것 운동 용품을 많이 사놨는데, 덕분에 제가 아주 잘 활용하고 있답니다. 집에 굴러다니던 스쿱도 몇 개 정리했는데 지금 보이는 것만 해도 4~5개는 있는 것 같아요.

물론 전용 스쿱이 없어도 괜찮습니다. 집에 있는 숟가락으로도 충분히 계량할 수 있는데요. 40g을 맞추려면 숟가락으로 약 6스푼 정도 떠주면 됩니다.

![프로틴 파우더 40g 계량 이미지](https://img.superchart.com/images/cleanit-protein-cacao-soymilk/cleanit-protein-cacao-soymilk-12-1piti-804.webp)

## 물에 타서 마신 맛과 식감

잔에 옮겨 담아보니 은은하게 코코아 향이 올라왔어요. 찬물에 타봤는데도 생각보다 잘 섞이는 모습이었습니다. 따로 오래 흔들지 않아도 뭉치는 부분 없이 전체적으로 고르게 섞이더라고요.

![찬물에 섞은 코코아 단백질 쉐이크](https://img.superchart.com/images/cleanit-protein-cacao-soymilk/cleanit-protein-cacao-soymilk-13-ko1ae-1200.webp)

물에 타서 마셔보니 진한 초코맛이라기보다는 살짝 심심한 느낌은 있었어요. 그래도 단백질 쉐이크 특유의 텁텁하거나 입안에 남는 느낌은 거의 없었고, 마신 뒤에도 뒷맛이 깔끔해서 부담 없이 넘어가더라고요. 엄청 달고 진한 맛을 기대한다면 아쉬울 수 있지만, 매일 마실 단백질 쉐이크를 찾는다면 오히려 이렇게 깔끔한 맛이 더 괜찮을 것 같아요.

![물에 탄 클린잇 프로틴 카카오](https://img.superchart.com/images/cleanit-protein-cacao-soymilk/cleanit-protein-cacao-soymilk-14-l5hiw-886.webp)

## 두유에 타면 더 든든할까?

이번에는 두유에 타서 먹어봤어요. 확실히 물에 타서 먹었을 때보다 맛이 더 진하고 부드럽게 느껴지더라고요. 두유가 들어가니 속도 조금 더 든든해서 출출할 때 간식처럼 챙겨 먹기에도 괜찮겠다 싶었어요. 개인적으로는 가볍게 단백질만 챙기고 싶을 때는 물에, 조금 더 든든하게 먹고 싶을 때는 두유에 타서 먹으면 좋을 것 같아요.

![두유와 크레아틴을 넣은 단백질 쉐이크](https://img.superchart.com/images/cleanit-protein-cacao-soymilk/cleanit-protein-cacao-soymilk-15-g2l2y-886.webp)

혈육에게 크레아틴까지 넣어서 한 잔 타줬더니 벌써 탐내네요. 이러다 제가 먹기도 전에 다 거덜나게 생겼어요. 13회분이라 생각보다 금방 먹을 것 같은데, 다 먹기 전에 더 사놔야 할 것 같습니다.

그동안 단백질을 챙겨 먹는 게 쉽지 않았는데, 이렇게 간편하게 타서 마실 수 있으니 이제는 하루 단백질 섭취량도 조금 더 편하게 챙길 수 있을 것 같아요. 저처럼 유청 단백질 대신 식물성 단백질을 찾고 계셨다면 클린잇 프로틴 카카오도 한번 살펴보셔도 좋을 것 같습니다. 특히 매번 단백질을 챙겨 먹는 게 번거롭거나 너무 진하고 텁텁한 단백질 쉐이크가 부담스러우셨다면 한번쯤 먹어보셔도 좋을 것 같아요!

## 제품

- 클린잇 프로틴 카카오 13회분 — 클린잇

---

Superchart · https://superchart.com/ko/@color-cleanse-repeat/cleanit-protein-cacao-soymilk/ · https://superchart.com/llms.txt