# 공덕 샐러드 기름진 외식 뒤 속 편한 프로틴박스 둘이 식사, 와이스타브

- 글 유빈 (https://superchart.com/ko/@dinner-napkin-fold/)
- 작성 2026. 9. 18.
- 장소 › 음식점 › 서울 마포구
- 협찬: 매장 방문 협찬으로 작성된 글입니다.
- Korean edition: https://superchart.com/ko/@dinner-napkin-fold/gongdeok-salad-protein-box-reset-meal/
- 다른 언어: [English](https://superchart.com/en/@dinner-napkin-fold/gongdeok-salad-protein-box-reset-meal/index.md)

## 한 줄 요약

와이스타브 다이어트 공덕본점은 공덕역 롯데캐슬프레지던트 지하1층의 샐러드·프로틴박스 식단 전문점입니다. 기름진 음식을 며칠 연달아 먹고 속이 더부룩한 날 둘이 방문해 치킨 귀리 프로틴박스와 비프 라이트 프로틴박스를 와사비마요·스리라차마요 드레싱으로 먹었습니다. 샐러드만 먹은 느낌이 아니라 적당히 든든해서, 맛집 탐방 사이에 끼워 넣는 건강한 한 끼로 괜찮았습니다.

## 확인된 핵심 정보

- **주문 메뉴**: 치킨 귀리 프로틴박스, 비프 라이트 프로틴박스
- **드레싱**: 와사비마요, 스리라차마요 (매장 추천)
- **메뉴 특징**: 샐러드집에서 보기 힘든 마라맛 메뉴도 있음
- **위치**: 서울 마포구 마포대로 109 롯데캐슬프레지던트 지하1층 B131호

*2026. 9. 18. 방문자 기준*

최근 밤톨씨와 맛있는 걸 찾아다니다 보니 기름진 음식에 자극적인 음식까지 연달아 먹었더라구요. 그러다 보니 둘 다 어느 순간부터 속이 살짝 더부룩하고 무거운 느낌이 들어서 오늘은 건강한 음식으로 리프레쉬 시키는 시간을 가졌습니다! 바로 와이스타브 다이어트 공덕본점입니다 🥗

사실 저희가 평소 다니는 곳들은 대부분 맛집이라 이런 식단 위주의 식당을 방문한 건 거의 처음이었는데요. 샐러드만 먹는 느낌이 아니라 단백질과 야채를 제대로 챙기면서 귀리나 밥까지 함께 먹을 수 있어서, 생각보다 한 끼 식사로 든든했어요!!

![와이스타브 다이어트 공덕본점 매장 모습](https://img.superchart.com/images/gongdeok-salad-protein-box-reset-meal/gongdeok-salad-protein-box-reset-meal-01-1ciuh-966.webp)

## 공덕 와이스타브에서 뭘 주문했나

와이스타브 다이어트 공덕본점에서 고른 건 치킨 귀리 프로틴박스와 비프 라이트 프로틴박스 두 가지입니다. 메뉴가 은근 다양하더라구요! 샐러드집에서 보기 힘든 마라맛도 있엇는데 오늘은 진짜 속 편한거 먹어야겠다 싶어서 이 두 박스를 주문했습니다!

![와이스타브 공덕본점 프로틴박스 메뉴판](https://img.superchart.com/images/gongdeok-salad-protein-box-reset-meal/gongdeok-salad-protein-box-reset-meal-02-1nibq-966.webp)

![와이스타브 샐러드와 프로틴박스 메뉴 구성 안내](https://img.superchart.com/images/gongdeok-salad-protein-box-reset-meal/gongdeok-salad-protein-box-reset-meal-03-1zr4c-966.webp)

![마라맛까지 있는 와이스타브 메뉴 목록](https://img.superchart.com/images/gongdeok-salad-protein-box-reset-meal/gongdeok-salad-protein-box-reset-meal-04-1d3zo-966.webp)

![와이스타브 공덕본점 주문 전 내부](https://img.superchart.com/images/gongdeok-salad-protein-box-reset-meal/gongdeok-salad-protein-box-reset-meal-05-o6nzg-966.webp)

![테이블에 놓인 프로틴박스 두 개](https://img.superchart.com/images/gongdeok-salad-protein-box-reset-meal/gongdeok-salad-protein-box-reset-meal-06-797wn-966.webp)

## 🍗 치킨 귀리 프로틴박스

먼저 제가 먹은 건 치킨 귀리 프로틴박스입니다.

![치킨 귀리 프로틴박스 구성](https://img.superchart.com/images/gongdeok-salad-protein-box-reset-meal/gongdeok-salad-protein-box-reset-meal-07-13up6-966.webp)

이날은 속이 좀 편했으면 좋겠다는 생각으로 골랐는데, 귀리와 채소, 치킨이 같이 들어가 있어서 생각보다 구성이 알찼습니다! 특히 귀리가 들어가니까 그냥 샐러드만 먹는 것보다 씹는 맛도 있고 포만감도 꽤 있었습니다.

귀리는 특유의 담백하고 고소한 맛이 있어서 채소랑 같이 먹었을 때도 잘 어울렸고, 치킨을 곁들이면 밋밋하지 않게 한 끼를 먹을 수 있었어요. 약간 보리밥 먹는 느낌? 치킨도 너무 자극적으로 양념된 스타일이 아니라 담백한 편이라 이날처럼 속이 부담스러운 날 먹기 좋았습니다. 특히나 이 닭가슴살 너무 촉촉하더라구요.. 이런 다이어트라면 매일 할수있음....

무엇보다 좋았던 건 먹고 나서 속이 꽉 차서 답답한 느낌이 아니라 적당히 든든하다는 것!! 최근 며칠 동안 기름진 음식을 먹으면서 느꼈던 그 묵직함과는 확실히 다른 든든함이었습니다😂

## 🥩 비프 라이트 프로틴박스

밤톨씨가 주문한 건 비프 라이트 프로틴박스!

![비프 라이트 프로틴박스 구성](https://img.superchart.com/images/gongdeok-salad-protein-box-reset-meal/gongdeok-salad-protein-box-reset-meal-08-dpwkq-m-966.webp)

치킨 귀리 프로틴박스보다 조금 더 가볍게 먹을 수 있는 구성이라 이날 저희가 원했던 방향과도 잘 맞았습니다. 소고기는 역시 닭가슴살보다 고기 자체의 풍미가 조금 더 느껴져서, 샐러드류를 먹을 때 자칫 심심할 수 있는 부분을 잘 채워주는 느낌이었습니다.

야채와 함께 한입 먹으면 담백한 소고기 맛에 채소의 아삭하고 산뜻한 식감이 더해져서 꽤 깔끔하게 넘어갔어요. 특히 이런 메뉴는 '다이어트 식단'이라는 말을 들으면 맛이 없을 것 같다는 선입견이 있는데, 막상 먹어보면 자극적인 양념 없이도 고기와 채소를 같이 먹으니 생각보다 충분히 맛있게 먹을 수 있었습니다 ><

![와사비마요와 스리라차마요 드레싱을 곁들인 프로틴박스](https://img.superchart.com/images/gongdeok-salad-protein-box-reset-meal/gongdeok-salad-protein-box-reset-meal-09-qxdhg-1200.webp)

드레싱은 매장추천으로 주문해서 와사비마요랑 스리라차마요 두가지 먹었습니다! 저는 개인적으로 매콤한 스리라차마요가 더 맛있었어요!!!

## 🥗 생각보다 든든한 한 끼

저희가 이날 가장 만족했던 부분은 바로 이거였습니다. "샐러드 먹었는데 배고프다"가 아니었다는 것! 치킨 귀리 프로틴박스는 귀리가 들어가 있어서 씹는 맛과 포만감이 있었고, 비프 라이트 프로틴박스 역시 소고기가 들어가니 단백질을 제대로 먹었다는 느낌이 들었습니다.

여기에 채소까지 같이 먹으니까 평소 고기만 먹었을 때와는 확실히 다른 느낌이었어요. 특히 이날은 일부러 자극적인 소스나 기름진 음식이 아닌 걸 찾았던 만큼, 담백한 재료들을 하나씩 먹으면서 입맛도 조금 리셋되는 기분이었습니다. 오히려 먹고 나서 부담이 없고, 필요한 건 제대로 챙겨 먹었다는 느낌이 마음에 들었습니다!!

## 💰 가성비 있게 단백질과 야채 챙기기

그리고 생각보다 마음에 들었던 건 가성비였습니다. 밖에서 식사를 하면서 단백질과 채소를 같이 챙기려고 하면 은근히 가격이 올라가는데, 와이스타브 프로틴박스 하나로 한 끼가 해결되니까 편하더라고요. 특히 매일 식단을 직접 준비하기 어려운 직장인이라면 이런 곳이 꽤 실용적일 것 같았습니다.

> "오늘은 좀 건강하게 먹고 싶은데 샐러드만 먹기는 싫다." 이럴 때 딱 적당한 느낌!

저희처럼 최근에 기름진 음식을 너무 많이 먹어서 잠깐 식단을 조절하고 싶은 날에도 괜찮은 선택이었습니다.

## 🌿 맛집만 찾아다니다가 이런 곳도 좋네

사실 저희는 평소에 맛있는 음식 먹으러 다니는 걸 좋아해서 이런 식단 전문점 후기는 처음 써보는데요, 이번에 먹어보니 이런 곳도 중간중간 방문하면 좋겠다는 생각이 들었습니다. 맨날 삼겹살 먹고, 튀김 먹고, 중화요리 먹고, 디저트까지 야무지게 먹다가 가끔은 이렇게 치킨이랑 소고기에 야채까지 챙겨 먹어줘야 또 다음 맛집을 갈 수 있으니까요.

맛집 탐방 사이에 한 번씩 넣어주는 건강한 한 끼! 🥗 공덕에서 가볍지만 너무 허전하지 않은 식사를 찾고 있다면 와이스타브도 괜찮은 선택인 것 같습니다. 이렇게 건강하게 먹었으니… 다음 맛집에서는 다시 맛있는 거 먹어줘야죠!!!!!!!! 😎😎😎😎😎

## 위치

- 와이스타브 다이어트 공덕본점 (Why Starve Diet Gongdeok Main Branch)
- 서울특별시 마포구 마포대로 109 롯데캐슬프레지던트 지하1층 B131호
- 37.5447098, 126.9504093
- Google Maps: https://www.google.com/maps/search/%EC%99%80%EC%9D%B4%EC%8A%A4%ED%83%80%EB%B8%8C%20%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8%20%EA%B3%B5%EB%8D%95%EB%B3%B8%EC%A0%90/@37.5447098,126.9504093,17z

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