# 선식 물에만 타 마신 아침식사대용, 가루선생 가루선생 500g

- 글 보람 (https://superchart.com/ko/@drinks-list/)
- 작성 2026. 9. 17.
- 제품 › 식품
- 제품 제공: 브랜드로부터 제품을 제공받아 직접 먹어보고 쓴 후기입니다.
- Korean edition: https://superchart.com/ko/@drinks-list/garuseonsaeng-black-grain-shake-water/
- 다른 언어: [English](https://superchart.com/en/@drinks-list/garuseonsaeng-black-grain-shake-water/index.md)

## 한 줄 요약

가루선생 가루선생은 서리태·흑미·약콩을 중심으로 한 500g 블랙푸드 선식이다. 쉐이커에 45g을 넣고 물 180ml만 부어 흔들어 아침식사대용으로 마셔봤는데, 단맛이 강하지 않고 곡물의 고소하고 담백한 맛이 먼저 올라왔다. 믹서기 없이 물만으로도 먹을 만해서 아침 시간이 빠듯한 사람에게 손이 가기 쉬운 방식이었다.

## 확인된 핵심 정보

- **제품명**: 가루선생 프리미엄 블랙 선식 가루선생
- **용량**: 500g 지퍼백
- **식품유형**: 기타 농산가공품
- **주요 원재료**: 서리태 41%, 흑미 29.7%, 약콩 20%, 흑임자, 맥주효모, 아몬드, 녹차
- **1회 섭취량**: 45g(전용 스푼 약 3스푼) + 물 180ml
- **단백질**: 1회 기준 10.4g
- **당류**: 1회 기준 2.3g
- **보관방법**: 직사광선을 피해 서늘한 곳에 밀봉 보관

*2026. 9. 17. 기준 작성자가 적은 가격 · 자동 갱신되지 않음*

📌 제품명 : 가루선생 프리미엄 블랙 선식 가루선생

📌 용량 : 500g

📌 식품유형 : 기타 농산가공품

📌 주요 원재료 : 서리태, 흑미, 약콩, 흑임자, 맥주효모, 아몬드, 녹차

📌 1회 섭취량 : 45g 기준

📌 단백질 : 1회 기준 10.4g

📌 보관방법 : 직사광선을 피해 서늘한 곳에 밀봉 보관

📌 당류 : 1회 기준 2.3g

아침마다 뭘 챙겨 먹기는 귀찮고 그렇다고 빈속으로 나가기는 싫어서 간단하게 마실 수 있는 선식 추천 제품을 찾게 됐음.

이번에 먹어본 건... 가루선생 프리미엄 블랙 선식 가루선생.

물만 있으면 바로 섞어 마실 수 있어서 바쁜 아침에 특히 간단했고, 제가 실제로 먹을 때도 쉐이커에 가루 넣고 정수기에서 물 받아 흔들어 마셨다.

![가루선생 흑선 검은색 지퍼백 선식 패키지](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-black-grain-shake-water/garuseonsaeng-black-grain-shake-water-01-14u54-966.webp)

![가루선생 프리미엄 블랙 선식 흑선 500g 포장](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-black-grain-shake-water/garuseonsaeng-black-grain-shake-water-02-ks866-966.webp)

![블랙푸드 선식 흑선 지퍼백 전면](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-black-grain-shake-water/garuseonsaeng-black-grain-shake-water-03-1n746-966.webp)

![손에 든 가루선생 흑선 선식 봉투](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-black-grain-shake-water/garuseonsaeng-black-grain-shake-water-04-azntb-966.webp)

## 가루선생 가루선생에는 어떤 곡물이 들어 있나

가루선생 가루선생은 검은 곡물 위주로 구성된 500g 선식이다. 원재료를 보면 국산 서리태 41%, 흑미 29.7%, 약콩 20%를 중심으로 흑임자, 맥주효모, 녹차, 아몬드 등이 함께 들어 있다.

검은색 지퍼백 패키지라 첫인상부터 이름인 '가루선생'하고 잘 어울리는 편임.

특히 서리태·약콩처럼 평소 따로 챙겨 먹으려면 은근 손이 가는 재료를 가루 형태로 한 번에 먹을 수 있다는 게 마음에 들었음.

![흑선 원재료와 영양성분 표시면](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-black-grain-shake-water/garuseonsaeng-black-grain-shake-water-05-i6rzi-885.webp)

원재료 자체의 당류가 1회 기준 2.3g이고 별도로 설탕이나 합성첨가물을 넣지 않았다고 해서, 지나치게 달달한 선식보다는 곡물 자체의 고소한 맛을 좋아하는 내 입맛에도 잘 맞는 구성이었다.

![서리태 흑미 약콩이 들어간 흑선 선식 패키지](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-black-grain-shake-water/garuseonsaeng-black-grain-shake-water-06-92ot5-1200.webp)

## 직접 타보니 얼마나 간편할까?

가루선생은 제품 안내 기준 물 180ml에 전용 스푼 3스푼(45g)을 섞는 방식이다. 저는 쉐이커에 가루를 먼저 넣고 물을 받아서 흔들어봤음.

가루는 연한 회색빛에 검은 입자가 군데군데 보이는 형태.

별도로 믹서기를 꺼낼 필요 없이 이렇게 흔들어주기만 하면 되니까 준비 과정 자체가 짧다.

![쉐이커에 담은 흑선 선식 가루](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-black-grain-shake-water/garuseonsaeng-black-grain-shake-water-07-1dk8t-966.webp)

![전용 스푼으로 덜어낸 회색빛 선식 가루](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-black-grain-shake-water/garuseonsaeng-black-grain-shake-water-08-qz9yt-966.webp)

![쉐이커에 물을 넣고 흔들기 전 선식](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-black-grain-shake-water/garuseonsaeng-black-grain-shake-water-09-18jxc-966.webp)

쉐이커에 넣고 흔들면 처음의 가루 상태에서 제법 부드러운 음료 형태로 섞임. 저는 물에 타서 먹었는데 깔끔하고 담백한 쪽이고, 우유나 두유, 아몬드밀크 등에 타면 좀 더 고소하고 진하게 먹기 좋을 것 같다. 취향에 따라 물의 양을 조금 조절해도 될 듯.

## 아침식사대용으로 먹어본 가루선생 맛과 질감

가루선생을 컵에 따라 마셔보니 색은 검은콩을 갈아 만든 음료와 비슷한 회갈색이었다. 단맛이 강하게 치고 올라오는 타입이 아니라 고소하고 담백한 맛이 먼저 느껴졌다.

그래서 단 음료를 별로 좋아하지 않는 사람도 비교적 편하게 먹을 만한 맛이었음.

입자가 완전히 사라지는 음료는 아니고 곡물을 갈아 만든 선식 특유의 질감이 살짝 남는다. 개인적으로는 오히려 이 부분 때문에 그냥 음료를 마시는 것보다는 선식을 먹고 있다는 느낌이 있었어요.

![컵에 따른 회갈색 흑선 선식 음료](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-black-grain-shake-water/garuseonsaeng-black-grain-shake-water-10-15ypp-966.webp)

![물에 타서 마시는 블랙푸드 선식 한 잔](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-black-grain-shake-water/garuseonsaeng-black-grain-shake-water-11-1kvc5-966.webp)

![곡물 질감이 남은 흑선 선식 음료](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-black-grain-shake-water/garuseonsaeng-black-grain-shake-water-12-19u01-966.webp)

한 잔 기준 단백질이 10.4g 들어 있다는 점도 눈에 들어왔음. 아침을 제대로 차려 먹을 시간이 없는 날이나 운동 후 간단하게 뭔가 챙기고 싶은 날 활용하기 괜찮아 보였다.

저처럼 출근 준비하면서 아침 챙기는 시간이 빠듯한 사람은 쉐이커 하나로 끝낼 수 있다는 게 제일 편함. 가루 넣고 물 받고 흔들면 끝. 설거지도 복잡하지 않아서 실제로 손이 가기 쉬운 방식!!

![아침식사대용으로 준비한 흑선 선식 쉐이커](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-black-grain-shake-water/garuseonsaeng-black-grain-shake-water-13-ulr47-966.webp)

![쉐이커 하나로 끝내는 아침 선식 한 잔](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-black-grain-shake-water/garuseonsaeng-black-grain-shake-water-14-hdvo6-966.webp)

## 물에 타도 괜찮았던 블랙푸드 선식

선식은 우유나 두유가 없으면 맛이 밋밋하지 않을까 싶기도 하는데, 가루선생 가루선생은 물에 탔을 때도 서리태나 흑미 같은 곡물의 고소한 맛이 남아 있었다.

진하게 먹고 싶다면 물을 조금 적게, 좀 더 가볍게 마시고 싶다면 물을 늘리는 식으로 본인 입맛에 맞추기 쉬움.

500g 대용량 지퍼백이라 먹고 난 뒤 입구를 다시 닫아서 보관할 수 있는 것도 편했다.

![입구를 다시 닫아 보관하는 500g 지퍼백](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-black-grain-shake-water/garuseonsaeng-black-grain-shake-water-15-1ec0f-966.webp)

![가루선생 흑선 지퍼백 보관 모습](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-black-grain-shake-water/garuseonsaeng-black-grain-shake-water-16-1p2lz-966.webp)

## 자주 나오는 질문

### 물에 타서 먹어도 되나요?

네. 저는 실제로 물에 타서 먹었는데 담백하고 고소한 편이었음. 좀 더 진한 맛을 원한다면 우유나 두유, 식물성 밀크를 활용해도 된다.

### 많이 달지는 않나요?

제가 먹었을 때는 단맛이 강한 선식보다는 곡물의 담백하고 고소한 맛이 중심이었다. 제품 표시상 1회분의 당류는 2.3g임.

### 한 번에 어느 정도 먹나요?

제품 안내 기준 1회 45g, 전용 스푼 약 3스푼을 물 180ml에 섞는 방법으로 안내되어 있다.

### 어떤 때 챙겨 먹기 편한가요?

아침에 식사를 따로 준비하기 어려울 때나 간단한 간식, 운동 후 먹을 것을 찾을 때 활용하기 편한 구성이다.

![흑선 선식 가루와 완성된 음료](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-black-grain-shake-water/garuseonsaeng-black-grain-shake-water-17-15e0x-966.webp)

제가 가장 마음에 들었던 건 복잡하게 준비하지 않아도 된다는 점.

여러 가지 블랙푸드를 각각 챙기는 방식이 아니라 한 번에 가루로 덜어서 물과 섞어 마시면 되고, 맛도 지나치게 달지 않아 아침에 부담 없이 손이 갔다. 특히 아침식사대용이나 담백한 선식 추천 제품을 찾으면서 단백질 함량까지 같이 보는 분이라면 한 번 살펴볼 만함.

## 제품

- 가루선생 프리미엄 블랙 선식 흑선 500g — 가루선생

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