# 강남역 다이어트 포케 씨푸드·스테이크 샐러드5 밥5 비율, 올라포케 강남점 - 글 백예린 (https://superchart.com/ko/@mangwon-two-spoons-2/) - 작성 2026. 9. 18. - 장소 › 음식점 › 서울 강남구 - 협찬: 매장으로부터 식사를 제공받아 방문한 후기입니다. - Korean edition: https://superchart.com/ko/@mangwon-two-spoons-2/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet/ - 다른 언어: [English](https://superchart.com/en/@mangwon-two-spoons-2/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet/index.md) ## 한 줄 요약 올라포케 강남점은 강남역 테헤란로4길 지하에 있는 포케·샐러드 전문점입니다. 식단조절 중에 방문해 씨푸드 포케 13,500원과 스테이크 포케 14,500원을 주문하고 샐러드 5 : 귀리현미밥 5 비율로 받아봤는데, 야채 양과 문어·새우·관자 토핑이 넉넉해 든든했습니다. 혼밥존부터 4인석까지 있어 강남역 점심 혼밥에도 부담이 없습니다. ## 확인된 핵심 정보 - **영업시간**: 월-금 10:30-20:30 (라스트오더 20:10) - **브레이크타임**: 15:00-17:00 - **주차**: 가능 (지하 2층만 1시간 무료) - **위치**: 강남구 테헤란로4길 46 104호, 건물 입구에서 좌회전 - **씨푸드 포케**: 13,500원 - **스테이크 포케**: 14,500원 - **주문 방식**: 키오스크 주문, 물·수저·포크 셀프 - **좌석**: 혼밥존, 2인석, 4인석 - **선불권**: 20만원권 5% 적립, 30만원권 10% 적립 *2026. 9. 18. 방문자 기준* 요즘 제가 식단조절이 필요한 시기인데 마침 건강한 포케를 먹을 기회가 있어서 강남역에 위치한 올라포케에 방문했어요! ## 올라포케 강남점 위치와 영업시간 - 🕖 월-금 10:30 - 20:30 (라스트오더 20:10) - 브레이크타임 15:00 - 17:00 - 🅿️ 주차가능(지하2층만 1시간 무료) - 📍 강남구 테헤란로 4길 46 104호 건물 입구에서 좌회전하면 바로 보이는 올라포케 ![강남역 올라포케 강남점 매장 입구](https://img.superchart.com/images/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet-01-1620i-1200.webp) Hola~ ![올라포케 강남점 입구 안내 문구](https://img.superchart.com/images/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet-02-14j64-900.webp) ## 식단조절에 포케를 고른 이유 다이어트할때 운동보다는 식단조절이 필수잖아요??! 근데.. 풀만 먹으면 힘도 없고 밤 늦게 괜히 입터져서 폭식을 해버리는..경험 다들 한번쯤은 있으시죠..? (저만 그런거 아니죠..?ㅠㅠ) 그래서 저는 건강한 탄수화물에 고단백, 야채까지 가득한 포케가 식단조절에 딱이라고 생각해요! 그런의미에서 올라포케 강남점에 방문하게 됐어요✨ ![올라포케 강남점 매장 내부 모습](https://img.superchart.com/images/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet-03-vzhbl-900.webp) ![올라포케 강남점 실내 전경](https://img.superchart.com/images/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet-04-6cxhk-900.webp) ![올라포케 강남점 매장 분위기](https://img.superchart.com/images/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet-05-13u01-900.webp) ![올라포케 강남점 내부 인테리어](https://img.superchart.com/images/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet-06-17yaj-900.webp) ![올라포케 강남점 매장 한쪽 공간](https://img.superchart.com/images/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet-07-1ukgw-900.webp) ## 메뉴 구성과 키오스크 주문 올라포케는 메뉴도 정말 다양해요. 쉬림프/씨푸드/연어/스테이크/아보카도 등등 커스텀 샐러드/포케까지〰️ 주문은 키오스크에서 하시면 됩니다📱 ![올라포케 강남점 키오스크 주문 화면](https://img.superchart.com/images/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet-08-1phsu-900.webp) ![올라포케 강남점 셀프 수저와 물 코너](https://img.superchart.com/images/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet-09-e23ld-900.webp) 물과 수저 포크는 셀프로 챙겨주셔야 합니다. 가글까지 구비되어 있는 센스🫢 ![올라포케 강남점 셀프바에 놓인 가글](https://img.superchart.com/images/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet-10-11r67-900.webp) ![올라포케 강남점 혼밥존 1인 좌석](https://img.superchart.com/images/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet-11-1bjli-900.webp) ![올라포케 강남점 2인석과 4인석 테이블](https://img.superchart.com/images/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet-12-1suyo-900.webp) ## 혼밥존부터 4인석까지, 강남역 점심 혼밥 여기는 혼밥존부터 2,4인석까지 좌석 선택의 폭이 넓어서 부담없이 오실 수 있겠더라구요. 가끔 점심때 혼밥하고 싶은데 좌석때문에 신경쓰이잖아요ㅠㅠ 근데 올라포케는 혼밥석이 구비되어있어서 점심 포케를 즐기기 딱이에요!! 근처 직장인분들 방문해보세요〰️ ![올라포케 강남점 추천소스 안내](https://img.superchart.com/images/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet-13-xzuf0-900.webp) ![올라포케 강남점 원산지 표시와 선불권 안내](https://img.superchart.com/images/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet-14-1spof-900.webp) ## 추천소스와 선불권, 주문한 메뉴 소스 못 고르시는 분들은 추천소스를 참고해보세요! 원산지까지 친절하게 적혀있어서 더 안심하고 먹을 수 있었어요. 그리고 선불권 20,30만원권이 있더라구요. 20만원권은 5%, 30만원권은 10% 더 적립해주니까 근처 직장인분들이 이용하시면 좋을 것 같아요〰️ 저는 스테이크 포케 14.5, 씨푸드 포케 13.5 이렇게 주문합니다. ![밥과 샐러드 비율 선택 안내](https://img.superchart.com/images/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet-15-d22hr-900.webp) ### 밥과 샐러드 비율을 고를 수 있어요 밥이랑 샐러드 양을 조절할 수 있더라구요. 보통 포케집가면 밥 or 면을 선택하는 건 봤지만 밥과 야채의 비율을 조절할 수 있는 곳은 처음이었어요! 야채를 더 드시고 싶으신 분께는 최고 아닌가요..💓✨ ![포케 기본 토핑과 가니시 구성 안내](https://img.superchart.com/images/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet-16-m1u0k-900.webp) ### 기본 토핑 7가지와 가니시 3가지 포케는 7가지 기본토핑과 가니시 3가지가 추가됩니다! - 기본 : 적양파, 옥수수콘, 비트무피클, 파인애플, 해초, 렌틸콩, 병아리콩 - 가니시 : 후리가케, 크리스피어니언, 파슬리 ![올라포케 강남점 씨푸드 포케 한 그릇](https://img.superchart.com/images/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet-17-15jz4-900.webp) *씨푸드 포케* ## 씨푸드 포케 13,500원 섞어줍니다〰️ ![소스에 섞은 씨푸드 포케](https://img.superchart.com/images/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet-18-ddj0h-900.webp) ![문어 새우 관자 토핑이 보이는 씨푸드 포케](https://img.superchart.com/images/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet-19-yc5dn-m-900.webp) 문어/새우/관자 토핑이 생각보다 많았어요. 토핑이 먹어도 먹어도 안 줄어요...👍🏻 그리고 파인애플을 마지막 입가심으로 먹어주니까 저는 후식 먹는 기분도 들고 좋았어요🍍 ![올라포케 강남점 스테이크 포케 한 그릇](https://img.superchart.com/images/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet-20-o2zp4-900.webp) *스테이크 포케* ## 스테이크 포케 14,500원 스테이크 포케도 고기양이 어마어마해요... ![고기 양이 넉넉한 스테이크 포케 클로즈업](https://img.superchart.com/images/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet-21-1cct6-900.webp) 추천소스로 선택했는데 와사비가 들어갔는지 은근 매웠어요.. 드시는 분들은 적당히 넣으시고 맛보면서 추가하세요!!! ![샐러드 5 귀리현미밥 5 비율의 포케](https://img.superchart.com/images/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet-22-celk7-900.webp) ## 샐러드 5 : 귀리현미밥 5로 먹어본 결론 샐러드 5 : 귀리현미밥 5 선택했는데 야채 양 실화인가요...? 최곱니다⭐️ 다음 방문때는 샐러드 3 : 귀리현미밥 7로 선택해보려구요! 그렇게해도 야채가 충분할 것 같아요. 사실 포케 먹어도 살짝 헛헛하잖아요...ㅎㅎ 근데 올라포케는 토핑이랑 구성이 알차서 그런지 너무 든든하더라구요. 다이어트에 딱이에요💓 조만간 또 방문할거에요...🥹🥹 강남역 근처에서 포케를 찾으시는 분들께 올라포케 강남점 강력 추천드립니다🤍 ## 위치 - 올라포케 강남점 (Ola Poke Gangnam) - 서울특별시 강남구 테헤란로4길 46 지하1층 비상가 104호 - 37.4955422, 127.0304041 - Google Maps: https://www.google.com/maps/search/%EC%98%AC%EB%9D%BC%ED%8F%AC%EC%BC%80%20%EA%B0%95%EB%82%A8%EC%A0%90/@37.4955422,127.0304041,17z --- Superchart · https://superchart.com/ko/@mangwon-two-spoons-2/gangnam-ola-poke-seafood-steak-diet/ · https://superchart.com/llms.txt