# 아침식사대용 선식 서리태 41% 우유에 타 먹는 가루선생 가루선생

- 글 한끼기록 (https://superchart.com/ko/@seoul-meal-notes/)
- 작성 2026. 9. 20.
- 제품 › 식품
- 제품 제공: 브랜드로부터 제품을 제공받아 직접 먹어보고 쓴 글이에요.
- Korean edition: https://superchart.com/ko/@seoul-meal-notes/garuseonsaeng-black-seonsik-breakfast/
- 다른 언어: [English](https://superchart.com/en/@seoul-meal-notes/garuseonsaeng-black-seonsik-breakfast/index.md)

## 한 줄 요약

가루선생 가루선생은 국산 서리태가 41% 들어간 블랙푸드 선식 가루예요. 미라클모닝으로 아침이 배고파진 뒤 커피 대신 우유에 한두 스푼 타 마셨더니 점심까지 든든했고, 검은콩과 흑미의 고소한 맛이 두유보다 자연스러웠어요. 아침을 거르는 직장인·학생의 식사대용으로 꾸준히 먹을 만한 선식이에요.

## 확인된 핵심 정보

- **제품**: 가루선생 가루선생 (블랙푸드 선식)
- **주원료**: 국산 서리태 41%, 국산 흑미, 국산 약콩, 흑임자, 맥주효모, 녹차, 아몬드, 현미, 천일염 등
- **권장량**: 3스푼(작성자는 1~2스푼으로 섭취)
- **먹는 법**: 깔끔한 맛은 물에, 구수한 맛은 우유에

*2026. 9. 20. 기준 작성자가 적은 가격 · 자동 갱신되지 않음*

![가루선생 흑선 검은콩 선식 제품 컷](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-black-seonsik-breakfast/garuseonsaeng-black-seonsik-breakfast-01-118vl-1200.webp)

## 커피 대신 아침식사대용식을 찾은 이유

아침식사대용으로 고른 건 검은콩 선식 가루선생 가루선생이에요. 이웃님들 아침식사 잘 챙겨드시나요?🤔 저는 아침을 잘 먹지 않는 편이었는데요. 요새 아침 일찍 일어나 종이신문읽기 등 미라클 모닝한다고 기상 시간을 당겼더니 아침에 배가 너무 고픈 거예요...ㅋㅋㅋ 거하게 아침식사를 하기엔 바쁜 시간이고 매일 커피로 아침을 때우자니 건강에 엄청 안좋을 것 같아서 아침식사대용식을 찾아보게 됐어요.

> 아침식사대용 맛있는 선식 단백질쉐이크 검은콩 흑임자 가루선생 가루선생

![블랙푸드 선식 가루선생 흑선 패키지](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-black-seonsik-breakfast/garuseonsaeng-black-seonsik-breakfast-02-1ylxt-900.webp)

바로 블랙푸드 선식 가루선생 가루선생이랍니다.🤗 예전에도 선식을 먹어본 적이 있는데 소화도 잘 안되는 것 같고 맛없어서 먹다 말았던 기억이 있어요... 그런데 이번 가루선생 가루선생은 다르답니다! 건강하고, 맛있어요...!😘

## 가루선생 가루선생 원재료, 국산 서리태 41%

가루선생 가루선생의 원재료는 국산 서리태(검은콩), 국산 흑미, 국산 약콩에 흑임자, 맥주효모, 녹차, 아몬드, 현미, 천일염 등이 들어있어요.😊 색도 자연원물색 그대로 서리태콩 색이죠? 연한 녹색 느낌이구요. 예전에 검은콩 많이 먹으면 머릿결에 좋다고 해서 검은콩 자주 먹으려고 샀었는데 콩 자체로는 많이 섭취하기가 어렵더라구요. 콩밥 해먹는 것도 지겹고 해서 국산검은콩가루가 들어간 선식으로 골랐답니다.

![국산 서리태 41% 표기된 흑선 원재료 안내](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-black-seonsik-breakfast/garuseonsaeng-black-seonsik-breakfast-03-1sfqy-900.webp)

가루선생 가루선생엔 국산 서리태가 41%나 함유되어 있어서 마음에 쏙 들었어요. 흑미랑 약콩도 들어있어서 식사대용으로도 든든할 것 같죠?🤭 콩이 많이 들어있어 단백질도 보충할 수 있고, 단백질파우더보다 건강에 좋을 것 같아요.

![연한 녹색빛 서리태 선식 가루](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-black-seonsik-breakfast/garuseonsaeng-black-seonsik-breakfast-04-1b6ti-m-900.webp)

![컵에 담은 흑선 선식 가루와 스푼](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-black-seonsik-breakfast/garuseonsaeng-black-seonsik-breakfast-05-1rvbh-900.webp)

## 우유에 타 먹은 맛은? 물에 타면 다른가요

하.지.만. 일단 성분이고 뭐고 가장 중요한 건... 맛이죠 맛.🤭 맛이 있어야 할 텐데 걱정하며 작은 컵에 우유를 타서 한잔 마셔봤는데요.

차가운 우유에 몇번 저어주니 잘 섞였답니다. 먹어본 소감은... 오. 맛이 괜찮아요...! 맛있어요.🤗 시중 두유로 아침 식사를 했을 땐 너무 달달하고 인위적이 맛이 별로였는데, 검은콩과 흑미의 고소함이 느껴져서 맛이 괜찮았어요. 자연스러운 고소한 맛과 함께 가루라 씹을 것도 좀 있어서 든든한 느낌.

두유나 우유만 마시면 금새 배가 꺼지는데 가루선생 가루선생은 권장량 3스푼을 넣으면 진짜 배부르고요. 저는 한스푼~두 스푼 넣어 흔들어 먹으면 아침식사대용으로 충분한 것 같아요.😊 물에 타 먹어도 먹을 만 한데요. 깔끔한 맛을 원하시면 물에, 구수한 맛을 원하시면 우유에 타서 드세요. 여태 꾸준히 먹었던 선식이 없었는데 단백질쉐이크보다 자연스러운 맛에 배도 부르고 간편해서 손이 자주 가네요.

![차가운 우유에 탄 가루선생 흑선 한 잔](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-black-seonsik-breakfast/garuseonsaeng-black-seonsik-breakfast-06-icu7b-900.webp)

![우유에 섞어 저은 검은콩 선식 음료](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-black-seonsik-breakfast/garuseonsaeng-black-seonsik-breakfast-07-khoke-900.webp)

## 매일 아침 마셔본 포만감과 활용법

아침마다 우유에 타서 매일 마시고 있어요. 끝에 남은 곡물가루들까지 다 먹어주면 점심시간까지 든든하답니다.🤭 단백질파우더가 부담스러우신 분들도 운동할 때 쉐이커통에 흔들어 먹으면서 콩단백질 보충하기도 좋을 것 같고요. 습관처럼 아침에 들이붓던 커피대신 건강한 선식을 먹으니 뭔가 몸에 더 좋은 일을 하고 있는 것 같아 뿌듯하기까지 하다구요.

![아침 식사대용으로 마시는 흑선 선식](https://img.superchart.com/images/garuseonsaeng-black-seonsik-breakfast/garuseonsaeng-black-seonsik-breakfast-08-1xj0q-900.webp)

저는 꾸준히 매일 잘 챙겨마시고 있답니다. 건강한 맛에 속도 편해서 부담없이 먹을 수 있는 아침식사대용 선식 가루선생 가루선생 후기는 여기까지구요. 매일 아침식사를 거르고 있는 바쁜 직장인 분들이나 학생분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다.

## 제품

- 가루선생 흑선 (블랙푸드 선식 가루) — 가루선생

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