# 강남역 샐러드랩 와사비소스와 슈퍼 프로틴 포케, 올라포케 강남점

- 글 소헌 (https://superchart.com/ko/@served-in-seoul/)
- 작성 2026. 9. 16.
- 장소 › 음식점 › 서울 강남구
- 협찬: 업체로부터 식사를 제공받아 방문한 글입니다.
- Korean edition: https://superchart.com/ko/@served-in-seoul/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap/
- 다른 언어: [English](https://superchart.com/en/@served-in-seoul/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap/index.md)

## 한 줄 요약

올라포케 강남점은 강남역 4번출구에서 도보 5분 거리 지하 1층에 있는 포케·샐러드 전문점입니다. 슈퍼 프로틴 포케 14,000원과 커스텀 샐러드 랩 7,500원을 주문해 연어회·닭가슴살·아보카도 토핑과 매콤한 와사비소스를 맛봤고, 벽을 보고 앉는 1인석 바 자리에는 휴대폰 거치대까지 있었습니다. 강남역에서 단백질 든든하게 채우는 혼밥으로 다시 찾을 곳입니다.

## 확인된 핵심 정보

- **주소**: 서울 강남구 테헤란로4길 46 지하1층 비상가 104호 (강남역 4번출구 도보 5분, 287m)
- **영업시간**: 월~금 10:30~20:30 (브레이크타임 15:00~17:00, 라스트오더 20:10)
- **휴무**: 토·일 정기휴무
- **슈퍼 프로틴 포케**: 14,000원 (참깨간장/스리라차마요 조합)
- **오리지널 참치회포케**: 12,000원 (단백질 함량 1위)
- **커스텀 샐러드 랩**: 7,500원
- **좌석**: 입구 왼쪽 2인 테이블, 안쪽 1인석 바(휴대폰 거치대)
- **주문**: 문 옆 키오스크

*2026. 9. 16. 방문자 기준*

저는 평소에 약속이 많아서 밥을 혼자 먹는 날이 별로 없는데, 오늘따라 유독 혼자 조용히 밥 먹고 싶은 날이었습니다. 그래도 단백질 포기 못하죠?

이미 N번째 방문인 올라포케 강남점에 들어가서 혼밥을 했습니다.

## 세 줄 요약

- 강남역 4번출구에서 도보 5분 거리, 건물 안에 들어가면 바로 왼쪽에 있어서 찾기 쉬움 (바틀샵 뒤)
- 슈퍼 프로틴 포케는 연어회와 닭가슴살, 아보카도가 큼직하게 들어가서 양도 푸짐하고 든든함
- 커스텀 샐러드 랩은 와사비소스가 매콤하면서 쏘는 맛이라 자꾸 손이 감

## 올라포케 강남점 위치와 영업시간

- 주소: 서울 강남구 테헤란로4길 46 지하1층 비상가 104호 (강남역 4번출구에서 도보 5분, 287m)
- 영업시간: 월~금 10:30~20:30 (브레이크타임 15:00~17:00, 라스트오더 20:10) / 토·일 정기휴무

## 강남역 4번출구에서 찾아가는 길

![올라포케 강남점으로 들어가는 건물 입구](https://img.superchart.com/images/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap-01-1w3kv-m-900.webp)

여기로 들어와서요.

![바틀샵 뒤 주황색 POKE&SALAD 간판](https://img.superchart.com/images/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap-02-4mts2-966.webp)

바틀샵 뒤로가면 주황주황집이 있습니다. POKE&SALAD 간판이 눈에 잘 띄어서 찾기 어렵지 않았습니다.

여기가 약간 던전 같아서 잘못 들어가면 찾기 어려우니 주의

![입구 유리문에 붙은 알록달록한 HOLA POKE 스티커](https://img.superchart.com/images/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap-03-5n4qt-966.webp)

근데 막상 가면 입구 유리문에 붙은 HOLA POKE 스티커들이 알록달록해서 눈에 띕니다.

## 혼밥하기 좋은 1인석 바 자리와 셀프바

![매장 입구 왼쪽의 2인 테이블 자리](https://img.superchart.com/images/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap-04-1p9yy-966.webp)

매장에 들어서면 바로 왼쪽에 2인 테이블이 있어서 둘도 괜찮구요.

![벽을 보고 앉는 1인석 바 자리와 휴대폰 거치대](https://img.superchart.com/images/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap-05-rjcnj-966.webp)

안쪽에는 벽을 보고 앉는 1인석 바 자리도 따로 마련되어 있었습니다. 폰 거치대까지 있어서 혼밥하기 정말 편했습니다. 바로 메이드인코리아2 보기

![수저와 물티슈, 루이보스티가 놓인 셀프바](https://img.superchart.com/images/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap-06-esr79-966.webp)

셀프바에는 수저, 물티슈, 컵, 따뜻한 루이보스티까지 준비되어 있어서 필요한 건 다 있었습니다. 주문은 문 옆 키오스크에서 하면 됩니다.

## 메뉴 가격과 추천 소스 조합

![벽에 붙은 추천 소스 조합표](https://img.superchart.com/images/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap-07-qqmc9-966.webp)

벽에 붙은 추천 소스 조합표입니다. 슈퍼 프로틴 포케는 참깨간장/스리라차마요 조합으로 나온다고 적혀 있었습니다.

![포케와 샐러드 가격이 적힌 메뉴판](https://img.superchart.com/images/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap-08-2j0yg-m-966.webp)

메뉴판 기준 가격은 오리지널 참치회포케 12,000원(이게 단백질 함량 1위) 그리고 제가 슈퍼 프로틴 포케 14,000원 / 커스텀 샐러드 랩은 7,500원이었습니다.

## 슈퍼 프로틴 포케 14,000원, 연어회와 닭가슴살 양은?

![연어회와 닭가슴살, 아보카도가 올라간 슈퍼 프로틴 포케](https://img.superchart.com/images/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap-09-si60c-966.webp)

슈퍼 프로틴 포케 14,000원입니다. 연어회와 닭가슴살, 아보카도가 진짜 크게 들어가 있어서 받자마자 양에 놀랐습니다.

![따로 나온 참깨간장과 스리라차마요 소스](https://img.superchart.com/images/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap-10-1yq1u-966.webp)

참깨간장과 스리라차마요 소스가 따로 나와서 기호에 맞게 뿌려 먹을 수 있었습니다.

![두툼하게 잘린 아보카도를 한 스푼 뜬 포케](https://img.superchart.com/images/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap-11-16y4f-1200.webp)
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아보카도를 반개나 통째로 넣어줘서 한 스푼 뜨면 이렇게 두툼하게 잘렸습니다. 크리미하고 신선한 맛이 살아있었습니다

![결대로 찢긴 닭가슴살과 병아리콩, 렌틸콩](https://img.superchart.com/images/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap-12-1do1x-966.webp)

닭가슴살은 결대로 부드럽게 찢겨 있어서 퍽퍽하지 않고 촉촉했습니다. 병아리콩과 렌틸콩까지 곁들여져서 씹는 재미도 있었습니다.

![큼직하게 썰린 연어회와 날치알 토핑](https://img.superchart.com/images/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap-13-stfzi-966.webp)

연어회는 큼직하게 썰려 나와서 씹는 맛이 좋았고, 신선도도 확실히 느껴졌습니다. 날치알까지 톡톡 터져서 식감이 재밌었습니다.

근데 여기 킥이 미역? 인 것 같습니다. 뽀독뽀독 씹히는 맛이 goat

## 커스텀 샐러드 랩 7,500원, 와사비소스가 킥

![닭가슴살과 채소가 꽉 찬 커스텀 샐러드 랩 단면](https://img.superchart.com/images/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap-14-1eh7a-966.webp)

커스텀 샐러드 랩 7,500원, 메인 토핑은 닭가슴살로 선택했습니다. 단면을 잘라보니 채소와 닭가슴살, 옥수수가 꽉 채워져 있었습니다. 와사비소스가 매콤하면서 쏘는 맛이라 계속 손이 갔습니다.

![함께 챙겨준 견과류 한 봉](https://img.superchart.com/images/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap/hola-poke-gangnam-protein-poke-salad-wrap-15-19pig-900.webp)

주실 때 견과류도 챙겨주셔서 한 번에 간식까지 마무리.

## 총평

혼자 먹기 부담스럽지 않으면서도 든든하게 챙겨 먹을 수 있는 곳이라, 강남역 근처에서 혼밥할 때 다시 찾을 것 같습니다. 단백질 든든하게 채우고 싶은 날 추천합니다.

## 위치

- 올라포케 강남점 (Ola Poke Gangnam)
- 서울특별시 강남구 테헤란로4길 46 지하1층 비상가 104호
- 37.4955422, 127.0304041
- Google Maps: https://www.google.com/maps/search/%EC%98%AC%EB%9D%BC%ED%8F%AC%EC%BC%80%20%EA%B0%95%EB%82%A8%EC%A0%90/@37.4955422,127.0304041,17z

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