# 홍대 PT 유산소 지루함 없는 서킷 운동, 리부스트PT - 글 이슬 (https://superchart.com/ko/@side-dish-stories-2/) - 작성 2026. 9. 12. - 장소 › 즐길거리 › 서울 마포구 - 협찬: 매장의 협찬으로 방문했어요. - Korean edition: https://superchart.com/ko/@side-dish-stories-2/hongdae-hiit-circuit-reboost/ - 다른 언어: [English](https://superchart.com/en/@side-dish-stories-2/hongdae-hiit-circuit-reboost/index.md) ## 한 줄 요약 리부스트PT 홍대점은 홍대입구역 인근에서 HIIT 트레이닝과 근력 서킷을 진행하는 운동 공간이다. 유산소를 지루해하는 작성자가 코치의 1:1 지도 아래 여러 동작을 반복하며 운동했고, 예약 없이 원하는 시간에 코칭받을 수 있는 점이 편했다고 했다. 결혼식을 앞두고 운동을 찾는다면, 혼자서도 페이스에 맞춰 재미있게 해볼 만한 곳이었다. ## 확인된 핵심 정보 - **주소**: 서울 마포구 와우산로23길 20-30 지1층 - **가까운 역**: 홍대입구역 9번 출구에서 439m - **영업시간**: 월·수 09:00~23:00, 화·목 10:30~23:00, 금 09:00~21:00, 토 10:30~12:00 - **휴게시간**: 월~금 13:00~17:00 - **휴무**: 매주 일요일, 매월 마지막 토요일·일요일·공휴일 - **토요일 수업**: 오전 10:30 그룹 수업 - **수업 구성**: 평균 60분: 스트레칭·워밍업 5~10분, 본운동 30~40분, 마무리 운동·스트레칭 5~10분 *2026. 9. 12. 방문자 기준* 결혼식이 이제 정말 코앞으로 다가왔다....ㅎㄷㄷㄷ 그동안 정신없이 청모하느라 오히려 운동도 못하고 먹기만 해가지고^____^ 역대급 몸무게 찍음 ;;;; 충격받고 바아아아로 운동 찾아보다가 알게 된 리부스트 PT! 크로스핏은 부담스럽고 헬스장 유산소는 지루한 사람에게 딱일 것 같아 = It's ME! 바로 가봤음! ![리부스트PT 홍대점 방문 전경](https://img.superchart.com/images/hongdae-hiit-circuit-reboost/hongdae-hiit-circuit-reboost-01-uw0ek-1200.webp) ## 리부스트PT 홍대점 위치와 운영 시간 > 리부스트PT 홍대점 📍 주소 서울 마포구 와우산로23길 20-30 지1층 (홍대입구역 9번 출구에서 439m, 서교초등학교 바로 앞 / 홍익대학교 정문에서 도보 약 5~6분 거리) 🚇 가까운 지하철 공항철도, 경의중앙선 홍대입구역 9번 출구 - 월 09:00 - 23:00 (휴게 13:00-17:00) - 화 10:30 - 23:00 (휴게 13:00-17:00) - 수 09:00 - 23:00 (휴게 13:00-17:00) - 목 10:30 - 23:00 (휴게 13:00-17:00) - 금 09:00 - 21:00 (휴게 13:00-17:00) - 토 10:30 - 12:00 - 매주 일요일 정기휴무, 매월 마지막 토요일·일요일·공휴일 휴무 > 리부스트PT 홍대점 외관 ![리부스트PT 홍대점 외관](https://img.superchart.com/images/hongdae-hiit-circuit-reboost/hongdae-hiit-circuit-reboost-02-1n3p6-900.webp) 홍대 메인거리 뒤쪽으로 서교초등학교 쪽으로 올라가면 바로 있는 리부스트 PT! 나 처음에 저 1층 헬스장인 줄 알았는데 리부스트PT 홍대점은 지하 1층에 있습니다!! ![지하 1층 리부스트PT 안내](https://img.superchart.com/images/hongdae-hiit-circuit-reboost/hongdae-hiit-circuit-reboost-03-147yy-900.webp) 지하로 내려가면 보이는 리부스트 PT~~ ![지하로 내려간 리부스트PT 입구](https://img.superchart.com/images/hongdae-hiit-circuit-reboost/hongdae-hiit-circuit-reboost-04-5738m-900.webp) 항상 헬스장이나 운동시설 처음으로 가면 쭈삣쭈삣 모드가 된다.. ![리부스트PT 내부 입장 공간](https://img.superchart.com/images/hongdae-hiit-circuit-reboost/hongdae-hiit-circuit-reboost-05-1ge0q-900.webp) ![회원용 QR 출석 인증 안내](https://img.superchart.com/images/hongdae-hiit-circuit-reboost/hongdae-hiit-circuit-reboost-06-12os8-900.webp) 들어가면 이렇게 QR 인증을 하나보다! 리부스트 회원용 어플 다운받아 출석체크하는 시스템! ## 예약 없이 가도 코칭받는 시간표 > 운영 시간 &시간표 ![리부스트PT 운영 시간표](https://img.superchart.com/images/hongdae-hiit-circuit-reboost/hongdae-hiit-circuit-reboost-07-aaifg-900.webp) ![리부스트PT 수업 타임테이블](https://img.superchart.com/images/hongdae-hiit-circuit-reboost/hongdae-hiit-circuit-reboost-08-r343s-900.webp) 운영 시간은 월, 수 9시~23시, 화, 목 10:30~23시, 금 9~21시. 1~5시는 브레이크 타임! 타임 테이블이 있다고는 하지만 원하는 시간대에 예약 없이 와서 자유롭게 운동하면 선생님이 상시 지도해주는 시스템이다. 토요일 오전만 10:30분에 그룹 수업이 있다! 수업은 평균 60분 정도로, 5~10분 스트레칭+워밍업, 30~40분 본 운동, 5~10분 마무리 운동 및 스트레칭으로 구성돼 있고 매일 그 구성이 바뀐다. ## 운동 시설과 탈의실 깔끔한 운동장? 같은 느낌이었다. 아자아자 운동 결의를 다지며!!! ![운동 시설 내부 공간](https://img.superchart.com/images/hongdae-hiit-circuit-reboost/hongdae-hiit-circuit-reboost-09-16m9g-900.webp) ![운동 시설과 운동 준비 공간](https://img.superchart.com/images/hongdae-hiit-circuit-reboost/hongdae-hiit-circuit-reboost-10-11cde-900.webp) 운동복도 대여 가능한 것 같고 핸드폰 충전도 가능하다. 정수기도 있는데 운동하면서 나 물 마시러 많이 달려옴...ㅎㅎㅎㅎ ![운동 중 이용한 정수기](https://img.superchart.com/images/hongdae-hiit-circuit-reboost/hongdae-hiit-circuit-reboost-11-1tzlc-900.webp) 힘내보자고 아자아자! 운동 시작 전에 간단하게 상담 카드를 작성한다.. 꾸준히 필라테스를 하긴 했고 얼마 전까지도 힘멜과 그룹레슨을 받고 있는 중! + 요즘 살 빼려고 헬스장까지..! 운동의 목적 = 다이어트! 짐을 놓으러 탈의실로~~ ![탈의실 사물함 공간](https://img.superchart.com/images/hongdae-hiit-circuit-reboost/hongdae-hiit-circuit-reboost-12-145t6-900.webp) 사물함에 짐을 넣고 열쇠는 카운터 앞 바구니에 보관하는 형식이다! ![운동 전 탈의실 거울](https://img.superchart.com/images/hongdae-hiit-circuit-reboost/hongdae-hiit-circuit-reboost-13-19ddn-900.webp) 운동 전 거울 셀카! 샤워실도 굉장히 깔끔하다! 굿!!! ![깔끔한 샤워실 공간](https://img.superchart.com/images/hongdae-hiit-circuit-reboost/hongdae-hiit-circuit-reboost-14-1jum9-900.webp) 어마무시한 운동기구들이 준비되어 있다. 기구 배치도 널찍하고 동선도 안 꼬여서 운동하다가 남한테 치일 일 없을 듯! 바닥도 깨끗하고 환기도 잘 되는 느낌이라 운동 끝나고도 찝찝함 덜했던 거 같다! ![넓게 배치된 운동기구](https://img.superchart.com/images/hongdae-hiit-circuit-reboost/hongdae-hiit-circuit-reboost-15-1bki8-900.webp) ![운동 공간의 기구 배치](https://img.superchart.com/images/hongdae-hiit-circuit-reboost/hongdae-hiit-circuit-reboost-16-kdgzg-900.webp) 다른 기구들은 익숙한데 로잉 머신은 신기했다. 크로스핏 이런 데서나 보던 그 로잉 머신이 여기에!! 엄청난 그림 능력자가 있는 듯한 보드 ㅋㅋㅋ 9월 11일의 기록! 매일 기록하는 듯하다! ![운동 기록이 적힌 보드](https://img.superchart.com/images/hongdae-hiit-circuit-reboost/hongdae-hiit-circuit-reboost-17-yy9pv-900.webp) 운동용 양말을 신고 왔는데 리부스트 PT에서는 맨발로 운동한다고 한다! 그래서 양말을 벗었음! ![코치 경력 안내 게시물](https://img.superchart.com/images/hongdae-hiit-circuit-reboost/hongdae-hiit-circuit-reboost-18-oivdf-900.webp) 코치님의 화려한 이력이 적혀 있다. 13년 PT 경력이라니! 다양한 자격증과 교육을 수료하셔서 인체에 대한 이해도와 운동에 대한 실력도 뛰어나신 듯하다! 아자아자 살 빼러 가보자!! ## 스트레칭과 워밍업은 어떻게 했을까? 벽 위에 붙여진 스트레칭 순서들 ㅋㅋㅋ 코치님이 모델이신 듯하다! 운동 시작 전 스트레칭 중요한 거 다들 아시죠~~? 열심히 스트레칭 해본다. 다치기 싫어~~~ 그리고 이어진 웜업... 버피 5, 스쿼트 5. 이걸 3번 반복! 버피가 생각보다 금방 몸을 달아오르게 한다. 헥헥 벌써 얼굴 벌개짐~ ![버피와 스쿼트 워밍업 후 모습](https://img.superchart.com/images/hongdae-hiit-circuit-reboost/hongdae-hiit-circuit-reboost-19-1309c-900.webp) 운동 벌써 되는 기분이구만! ## HIIT와 근력 서킷 와드 시작 ![와드 운동 시작 준비](https://img.superchart.com/images/hongdae-hiit-circuit-reboost/hongdae-hiit-circuit-reboost-20-se250-900.webp) 이제부터가 진짜 운동 시작.. 아메리칸 스윙 20, 밴드친업 20, 더블크런치 20, 덤벨 암트위스터 왕복 12, 총 4~6세트인데.. 나는 처음이니까 15개 정도씩 하라고 하셨다. 필요한 운동 기구들을 가져다 놓아본다.. 운동이 적혀 있어도 저게 뭔지 난 잘 모름.. 몰라도 걱정 마시오!! 코치님이 어떤 운동인지 어떻게 하는 건지 잘 설명해주신다. 자세도 봐주시고 틈틈이 어떻게 하면 되는지 코칭해주시니 걱정 안 해도 됨!! 중간중간 응원도 해주심! ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 모든 운동을 배우고 그걸 4세트 반복하였다. 새로운 운동이라 그런지 재밌었음!!! 크로스핏처럼 계속 세트를 반복하는데 친구들이나 연인이랑 같이 와서 서로 북돋아주면서 하면 더 재밌게 운동할 수 있을 듯! ![첫 번째 서킷 운동 진행](https://img.superchart.com/images/hongdae-hiit-circuit-reboost/hongdae-hiit-circuit-reboost-21-3dkub-900.webp) 2번째 라운드... 로잉 300m, 코삭 스쿼트 왕복 12, 총 3~5세트 ![코삭 스쿼트 시범 지도](https://img.superchart.com/images/hongdae-hiit-circuit-reboost/hongdae-hiit-circuit-reboost-22-1ds5m-900.webp) 코삭 스쿼트가 뭔지 몸소 시범 보여주시는 코치님..! 로잉도 어떻게 하는 건지 시범을 보여주시면서 알려주셨다. 재밌어 보이는걸!? 그렇게 배우고 나서 열심히 세트 반복 시작!! 3세트 해도 된다 했는데 나 5세트 다 했어요!! 예이이이이!! 살 빼려는 의지 활활!! (은 여기 오기 전에 치킨 먹고 왔기에 양심이 찔렸다..) 먹은 치킨 정도는 그래도 뺀 듯하다^___^ 저 사실 유산소 안 좋아해서 러닝머신 10분만 뛰어도 지루해서 죽을 맛이었는데ㅋㅋㅋ 여기는 HIIT 트레이닝이랑 근력 서킷 위주로 진행돼서 계속 동작이 바뀌니까 지루할 틈이 없었어요. 운동하면서 이렇게 재밌었던 적 처음인 듯..? 1:1로 코칭 받다 보니 눈치 안 보고 제 페이스대로 갈 수 있었던 것도 장점! ![HIIT 서킷 운동 후 모습](https://img.superchart.com/images/hongdae-hiit-circuit-reboost/hongdae-hiit-circuit-reboost-23-ftvcr-900.webp) ## 이런 사람에게 추천 리부스트 회원권 가격은 이렇다. 헬스장 PT나 필라테스보다는 훨씬 저렴한 가격에 운동할 수 있음! - 헬스장 등록만 해놓고 방치 중인 직장인 - 운동 초보라 뭐부터 해야 할지 모르겠는 분 - 유산소 지루해서 운동 자체가 싫어진 분 - 예약 없이 원할 때 바로 운동하고 싶은 분 특히 예약 없이 영업시간 내 아무 때나 가도 코칭받을 수 있는 게 진짜 편하더라고요. 직장인 스케줄로는 이게 은근 중요함!! ![운동 완료 후 기록](https://img.superchart.com/images/hongdae-hiit-circuit-reboost/hongdae-hiit-circuit-reboost-24-1wkvk-900.webp) 완전 뿌듯함!! 오운완!! 진짜 생각보다 운동 엄청 됨.. 코삭 스쿼트 때문인지 그다음 날 허벅지가 뻐근했음... 유산소 싫어하는 힘멜이랑도 한번 와서 체험해봐야겠음!! 혼자 운동하러 가기도 부담 없고 홍대 PT 추천 리스트에 올라올 만한 이유가 있구나 싶었던 곳! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ## 위치 - 리부스트PT 홍대점 (Reboost PT Hongdae Branch (리부스트PT 홍대점)) - 서울특별시 마포구 와우산로23길 20-30 지1층 - 37.5541995, 126.9256448 - Google Maps: https://www.google.com/maps/search/%EB%A6%AC%EB%B6%80%EC%8A%A4%ED%8A%B8PT%20%ED%99%8D%EB%8C%80%EC%A0%90/@37.5541995,126.9256448,17z --- Superchart · https://superchart.com/ko/@side-dish-stories-2/hongdae-hiit-circuit-reboost/ · https://superchart.com/llms.txt