# 공덕역 프로틴박스 연어 100g 추가 단백질 45g 매장 혼밥, 와이스타브 공덕본점

- 글 온빛 (https://superchart.com/ko/@weekday-banchan/)
- 작성 2026. 9. 19.
- 장소 › 음식점 › 서울 마포구
- 협찬: 매장의 협찬으로 방문했어요.
- Korean edition: https://superchart.com/ko/@weekday-banchan/gongdeok-yistove-salmon-protein-box/
- 다른 언어: [English](https://superchart.com/en/@weekday-banchan/gongdeok-yistove-salmon-protein-box/index.md)

## 한 줄 요약

와이스타브 다이어트 공덕본점은 공덕역 2번 출구와 연결된 롯데캐슬프레지던트 지하 1층의 다이어트 식단 전문점입니다. 치킨 컬리플라워라이스 프로틴 박스(303kcal·단백질 45g)에 연어스테이크 100g을 추가하고 프로틴 쿠키까지 매장에서 먹었는데, 스리라차마요 덕분에 심심하지 않았습니다. 칼로리와 단백질을 직접 비교해 고르고 싶은 다이어터에게 맞는 한 끼였습니다.

## 확인된 핵심 정보

- **주소**: 서울 마포구 마포대로 109 롯데캐슬프레지던트 지하 1층 B131호
- **위치**: 공덕역 2번 출구 연결 건물
- **주차**: 가능
- **메뉴 구성**: 샐러드, 프로틴 박스, 다이어트 식단, 프로틴 간식 등
- **주문 메뉴**: 치킨 컬리플라워라이스 프로틴 박스 (소스: 스리라차마요), 연어스테이크 100g 추가, 프로틴 쿠키
- **영양**: 프로틴 박스 303kcal, 단백질 45g, 닭가슴살 150g
- **주문 방식**: 키오스크 주문, 매장 취식 가능

*2026. 9. 19. 방문자 기준*

![와이스타브 다이어트 공덕본점 방문 대표 사진](https://img.superchart.com/images/gongdeok-yistove-salmon-protein-box/gongdeok-yistove-salmon-protein-box-01-1k8nk-1200.webp)

## 공덕역에서 찾은 다이어트 식단 맛집

요즘 식단을 꽤 열심히 챙기고 있어서 외식을 할 때도 메뉴 선택이 신중해지더라고요. 그렇다고 매번 샐러드만 먹기에는 아쉽고, 맛있으면서 단백질까지 충분히 챙길 수 있는 곳을 찾게 되는 다이어터의 숙명!!

사실 와이스타브 다이어트는 예전에 다른 지점에 방문해보고 맛있었던 기억이 있는 곳인데요, 그러다 공덕역에 놀러 갔다가 오늘도 식단은 해야 하는데 어디서 먹지 하고 찾아보다가 와이스타브 다이어트 공덕본점이 있더라고요?? 오.. 본점!!! 가보자!!!!

## 와이스타브 다이어트 공덕본점 위치와 주차

- 주소 : 서울 마포구 마포대로 109, 롯데캐슬프레지던트 지하 1층 B131호
- 위치 : 공덕역 2번 출구 연결 건물
- 주차 : 가능
- 메뉴 : 샐러드, 프로틴 박스, 다이어트 식단, 프로틴 간식 등

공덕역 2번 출구와 연결된 건물에 있어서 찾아가기 편했던 것도 완전 굿굿!! 차를 가지고 방문한다면 주차도 가능해서 접근성도 괜찮은 편이에요. 건물이 이어져 있어서 아주 편했습니당.

![공덕역 2번 출구 연결 건물 지하 1층 매장 입구](https://img.superchart.com/images/gongdeok-yistove-salmon-protein-box/gongdeok-yistove-salmon-protein-box-02-1y6xw-900.webp)

내부도 편하게 먹고 갈 수 있어서 아주 혼밥하기에도 최고더라구용 ㅎㅎㅎ

![혼밥하기 좋은 와이스타브 공덕본점 매장 내부](https://img.superchart.com/images/gongdeok-yistove-salmon-protein-box/gongdeok-yistove-salmon-protein-box-03-1octo-900.webp)

![매장 내 테이블과 취식 공간](https://img.superchart.com/images/gongdeok-yistove-salmon-protein-box/gongdeok-yistove-salmon-protein-box-04-175r1-900.webp)

## 영양성분을 확인할 수 있는, 칼식단의 정석!

와이스타브 다이어트 공덕본점에서는 메뉴별 영양성분을 확인할 수 있는데, 제가 와이스타브를 좋아하는 이유 중 하나가 바로 이 부분이에요.

![메뉴별 칼로리와 단백질 함량이 적힌 영양성분 안내](https://img.superchart.com/images/gongdeok-yistove-salmon-protein-box/gongdeok-yistove-salmon-protein-box-05-1ich8-900.webp)

요즘은 단순히 칼로리만 낮은 음식보다는 단백질을 얼마나 먹었는지를 중요하게 보고 있는데, 메뉴를 고르기 전에 칼로리와 단백질 함량을 확인할 수 있으니 식단 관리하기가 훨씬 편하더라고요. 특히 저처럼 단백질에 진심인 사람에게는 이런 영양성분표가 정말 반가운 부분!ㅎㅎ 이렇게 키오스크에서 결정만 하면 됩니다!

![주문을 진행하는 키오스크 화면](https://img.superchart.com/images/gongdeok-yistove-salmon-protein-box/gongdeok-yistove-salmon-protein-box-06-wmg4s-900.webp)

![프로틴 박스 메뉴 선택 화면](https://img.superchart.com/images/gongdeok-yistove-salmon-protein-box/gongdeok-yistove-salmon-protein-box-07-1czki-900.webp)

## 치킨 컬리플라워라이스 프로틴 박스, 303kcal에 단백질 45g

프로틴 박스라고??? 이름만 들어도 설레이는 군 ㅎㅎㅎㅎㅎ

![주문한 치킨 컬리플라워라이스 프로틴 박스](https://img.superchart.com/images/gongdeok-yistove-salmon-protein-box/gongdeok-yistove-salmon-protein-box-08-si8jz-900.webp)

이날 제가 고른 메뉴는 치킨 컬리플라워라이스 프로틴 박스입니당 ( 연어 추가)

![연어를 추가한 프로틴 박스 한 상 가로 컷](https://img.superchart.com/images/gongdeok-yistove-salmon-protein-box/gongdeok-yistove-salmon-protein-box-09-11vdp-966.webp)

여러 메뉴의 영양정보를 비교해보다가 칼로리는 부담스럽지 않으면서 단백질이 가장 마음에 들었던 메뉴로 선택했는데요, 소스는 매콤한 걸 좋아해서 스리라차마요로 골랐습니다.

![스리라차마요 소스를 곁들인 프로틴 박스](https://img.superchart.com/images/gongdeok-yistove-salmon-protein-box/gongdeok-yistove-salmon-protein-box-10-5y0jc-900.webp)

제가 주문한 프로틴 박스는 303kcal에 단백질 45g! 닭가슴살 150g을 비롯해 컬리플라워라이스, 병아리콩, 양상추, 그린빈, 브로콜리, 파프리카, 올리브, 어니언플레이크가 있었습니당.

특히 집에서 식단을 만들 때 은근 손질하기 귀찮은 채소들이 다양하게 들어 있어서 좋았어요.

![닭가슴살과 여러 채소가 담긴 프로틴 박스 구성](https://img.superchart.com/images/gongdeok-yistove-salmon-protein-box/gongdeok-yistove-salmon-protein-box-11-b2exi-900.webp)

![병아리콩과 브로콜리, 파프리카가 보이는 박스 클로즈업](https://img.superchart.com/images/gongdeok-yistove-salmon-protein-box/gongdeok-yistove-salmon-protein-box-12-1jjyt-900.webp)

한 끼 식사로 단백질과 채소를 함께 챙기고 싶을 때 괜찮은 구성이더라고요.

![단백질과 채소를 함께 챙긴 한 끼 상차림](https://img.superchart.com/images/gongdeok-yistove-salmon-protein-box/gongdeok-yistove-salmon-protein-box-13-3mt4v-900.webp)

## 컬리플라워라이스, 합리적인 다이어트 식단!

그리고 이날 처음 먹어본 게 컬리플라워라이스였는데요, 사실 먹기 전에는 좀 겁이 났었는데 생각보다 식감이 밥과 비슷해서 의외로 괜찮았어요.

![밥과 식감이 비슷한 컬리플라워라이스](https://img.superchart.com/images/gongdeok-yistove-salmon-protein-box/gongdeok-yistove-salmon-protein-box-14-1cozz-900.webp)

밥을 먹는 듯한 느낌은 유지하면서 탄수화물 섭취를 조절하고 싶을 때 활용하기 좋겠다는 생각이 들더라고요. 닭가슴살과 여러 가지 채소를 같이 먹으니 포만감도 충분했고, 스리라차마요를 곁들이니 다이어트 식단인데도 심심하지 않았어요.

![스리라차마요를 비벼 먹는 프로틴 박스](https://img.superchart.com/images/gongdeok-yistove-salmon-protein-box/gongdeok-yistove-salmon-protein-box-15-1w0l4-900.webp)

## 단백질 쳐돌이의 추가 메뉴 – 연어스테이크 100g과 프로틴 쿠키

그런데 여기서 끝내기에는 제가 단백질 쳐돌이라...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 연어스테이크 100g을 추가하고, 마지막에는 프로틴 쿠키까지 주문했어요. 닭가슴살에 연어까지 더해서 먹으니 단백질을 제대로 챙긴 한 끼가 되었고, 연어는 채소와 같이 먹으니 담백하면서도 맛있었어요.

![추가 주문한 연어스테이크 100g](https://img.superchart.com/images/gongdeok-yistove-salmon-protein-box/gongdeok-yistove-salmon-protein-box-16-1yyk9-900.webp)

![채소와 함께 먹는 연어스테이크](https://img.superchart.com/images/gongdeok-yistove-salmon-protein-box/gongdeok-yistove-salmon-protein-box-17-5fnqj-900.webp)

프로틴 쿠키도 완전 맛있었습니다. 다이어트 중에는 가끔 바삭하고 달달한 쿠키가 넘 먹고싶은데요 ㅠㅠㅠㅠ 너무 달지 않으면서 쿠키 먹는 느낌은 있어서 간식으로 먹기 좋겠더라고요.

![마무리 간식으로 주문한 프로틴 쿠키](https://img.superchart.com/images/gongdeok-yistove-salmon-protein-box/gongdeok-yistove-salmon-protein-box-18-1d0s7-900.webp)

## 공덕에서 건강하게 한 끼 먹고 싶다면

전체적으로 이날은 맛있게 먹으면서도 단백질과 채소를 챙길 수 있었던 한 끼였는데요, 특히 공덕역에서 다이어트 중 외식할 곳을 찾거나, 칼로리와 단백질 함량을 확인하면서 메뉴를 고르고 싶은 다이어터분들은 어서 가세요 ㅎㅎㅎ

공덕역 2번 출구와 연결되어 있어 직장인들이 점심이나 퇴근 후 방문하기에도 편하고, 다이어트 중인 커플이 함께 방문해서 각자 원하는 메뉴를 골라 먹기에도 좋을 것 같아요. 공덕 샐러드 맛집이나 공덕역 다이어트 식단을 찾고 있다면 한 번쯤 들러볼 만한 곳! 오늘도 맛있고 건강하게 식단 마무으리~ㅎㅎ

## 위치

- 와이스타브 다이어트 공덕본점 (Why Starve Diet Gongdeok Main Branch)
- 서울특별시 마포구 마포대로 109 롯데캐슬프레지던트 지하1층 B131호
- 37.5447098, 126.9504093
- Google Maps: https://www.google.com/maps/search/%EC%99%80%EC%9D%B4%EC%8A%A4%ED%83%80%EB%B8%8C%20%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8%20%EA%B3%B5%EB%8D%95%EB%B3%B8%EC%A0%90/@37.5447098,126.9504093,17z

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