# 강남역 점심 포케 렌틸콩 병아리콩 들어간 연어포케, 올라포케 강남점

- 글 서율 (https://superchart.com/ko/@when-screens-rest/)
- 작성 2026. 9. 15.
- 장소 › 음식점 › 서울 강남구
- 협찬: 매장에서 식사를 제공받아 작성한 방문 후기입니다.
- Korean edition: https://superchart.com/ko/@when-screens-rest/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl/
- 다른 언어: [English](https://superchart.com/en/@when-screens-rest/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl/index.md)

## 한 줄 요약

올라포케 강남점은 강남역 4번 출구 지하상가에 있는 포케 전문점입니다. 1인 혼밥 든든세트로 연어포케, 얼큰토마토스프, 제로콜라를 먹었고 렌틸콩·병아리콩·해조류·파인애플까지 들어가 처음엔 많아 보였던 한 그릇을 끝까지 질리지 않고 비웠습니다. 강남역에서 가볍지만 든든한 혼밥 점심을 찾는다면 올라포케 강남점 연어포케가 잘 맞습니다.

## 확인된 핵심 정보

- **주소**: 서울특별시 강남구 테헤란로4길 46 비상가 지하1층 104호
- **영업시간**: 10:30 - 20:30
- **브레이크타임**: 15:00 - 17:00
- **라스트오더**: 20:10
- **정기휴무**: 매주 토·일요일
- **주차**: 가능, 1시간 무료 (건물 지하 또는 인근 공영주차장)
- **이날 주문**: 1인 혼밥 든든세트 (연어포케 + 얼큰토마토스프 + 제로콜라)
- **셀프바**: 따뜻한 루이보스티 제공
- **찾아가는 길**: 강남역 4번 출구 도보 5분(400m), 쌍용플래티넘 건물 직진 후 지하 상가

*2026. 9. 15. 방문자 기준*

## 강남역 점심 포케, 올라포케 강남점

강남역 점심으로 포케를 먹으러 간 곳은 올라포케 강남점입니다. 강남역 4번 출구에서 도보 5분, 지하 상가에 있어요.

![강남역 지하상가 올라포케 강남점 방문](https://img.superchart.com/images/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl-01-fa7av-900.webp)

![올라포케 강남점 매장 모습](https://img.superchart.com/images/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl-02-sil0r-708.webp)

강남역에서 점심 뭐 먹을까 하다가 오늘은 조금 건강하게 먹어보자 싶어서 포케를 먹으러 갔어요. 사실 포케라고 하면 저는 ‘샐러드인데 밥 조금 들어간 거 아닌가?’ 싶어서 처음에는 양이 그렇게 많을 거라고 생각하지 않았거든요. 그런데 이날 먹어보고 생각이 좀 달라졌어요. 생각보다 훨씬 든든하고, 생각보다 훨씬 재미있게 먹었던 한 끼! 제가 방문한 곳은 올라포케 강남점입니다.

### 올라포케 강남점 영업시간·주차

- 주소. 서울특별시 강남구 테헤란로 4길 46 비상가 지하1층 104호
- 정기휴무일. 매주 주말 토일요일
- 영업시간. 10:30 - 20:30
- 브레이크타임. 15:00 - 17:00
- 라스트오더. 20:10

> <지하철> 강남역 4번 출구에서 도보 5분(400m). 출구 나와 쌍용플래티넘 건물로 직진, 지하 상가 / <버스> 강남역(13370) 정류장에서 도보 4분(300m). / <자가용> 주차 가능, 1시간 무료. 건물지하 또는 인근 공영주차장 이용

주차도 가능하네요.

## 올라포케 메뉴는 어떤 게 있나

올라포케에는 생각보다 다양한 포케 메뉴가 있어요. 취향에 따라 닭가슴살부터 연어, 참치, 스테이크까지 선택할 수 있어서 그날그날 먹고 싶은 재료를 골라 먹기 좋겠더라고요.

생연어뿐 아니라 참치, 새우, 스테이크 등 단백질 종류가 꽤 다양해서 선택의 폭이 넓은 편이에요.

## 강남역 점심, 1인 혼밥으로 주문한 메뉴

이날 주문한 건 1인 혼밥 든든세트로

- 연어포케
- 얼큰토마토스프
- 제로콜라

이렇게 먹었어요.

![1인 혼밥 든든세트 연어포케 상차림](https://img.superchart.com/images/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl-03-1sbsc-900.webp)

그리고 포케와 함께 따뜻한 루이보스티도 제공되더라고요.

![포케와 함께 제공된 따뜻한 루이보스티](https://img.superchart.com/images/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl-04-1m15x-900.webp)

처음 음식이 나왔을 때는 솔직히 조금 놀랐어요.

![묵직해 보이는 연어포케 한 그릇](https://img.superchart.com/images/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl-05-izpb7-900.webp)

![재료가 가득 담긴 연어포케 그릇](https://img.superchart.com/images/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl-06-1uvrz-900.webp)

‘어…? 이거 다 먹을 수 있나?’ 생각보다 그릇이 꽤 묵직해 보이더라고요.ㅋㅋ 그런데 결론부터 말하면… 네. 다 먹었습니다. 그것도 아주 야무지게요.ㅋㅋ

## 채소 신선도는 어땠나

올라포케 연어포케에서 가장 마음에 들었던 건 채소의 신선도였어요. 일단 채소가 정말 신선했어요. 포케에서 제일 먼저 눈에 들어오는 게 아무래도 채소잖아요. 그런데 이날 먹으면서 가장 마음에 들었던 것 중 하나가 채소의 신선도였어요.

![아삭한 생채소가 담긴 포케 클로즈업](https://img.superchart.com/images/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl-07-1vsu4-900.webp)

아삭아삭하고 물러진 느낌 없이 신선해서 한입 먹었을 때 ‘아, 재료 괜찮다’는 느낌이 들었어요. 올라포케에서는 매일 아침 가락시장에서 채소를 받아 전문업체를 통해 세척과 탈수 과정을 거친 뒤 매장으로 공급한다고 해요. 포케는 생채소를 많이 먹는 음식이다 보니 이런 신선도가 은근히 중요하잖아요. 채소가 싱싱하니까 한 그릇을 먹는 동안 샐러드 특유의 질리는 느낌도 별로 없었어요.

## 연어 양 적은 줄 알았는데… 전혀 아니었음

![연어포케 위에 올라간 생연어](https://img.superchart.com/images/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl-08-1ri33-900.webp)

그리고 제가 제일 궁금했던 건 연어! 처음 딱 봤을 때는 ‘음? 연어가 생각보다 적은 거 아닌가?’ 싶었거든요.

![한입 크기로 자른 생연어 조각](https://img.superchart.com/images/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl-09-yb4gy-900.webp)

그런데 먹어보니까 전혀 아니더라고요. 숟가락으로 한 번 뜰 때마다 연어를 같이 올려 먹을 수 있을 정도로 넉넉했어요. 연어 자체도 너무 작게 잘라놓은 게 아니라 한입에 딱 넣기 좋은 크기.

그렇다고 너무 잘게 다져놓은 수준도 아니라 연어를 먹는 식감도 제대로 느껴졌어요. 그리고 연어가 들어가니까 확실히 포만감도 있어요. 올라포케에서는 훈제연어가 아닌 생연어를 사용한다고 하는데, 실제로 먹었을 때도 연어가 싱싱해서 만족스러웠습니다.

## 렌틸콩과 병아리콩까지 들어있어서 든든

![렌틸콩과 병아리콩이 들어간 포케](https://img.superchart.com/images/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl-10-a0yvg-900.webp)

포케가 마음에 들었던 또 하나의 이유. 그냥 채소 + 밥 + 연어만 있는 게 아니더라고요. 렌틸콩, 병아리콩 같은 재료도 함께 들어 있어서 씹는 재미가 꽤 다양했어요. 콩류가 들어가니까 식물성 단백질도 함께 챙길 수 있고 한 그릇 먹었을 때 포만감에도 도움이 되는 느낌.

![콩류와 채소를 함께 뜬 숟가락](https://img.superchart.com/images/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl-11-j33ba-900.webp)

연어만으로 단백질을 채우는 게 아니라 여러 가지 재료가 같이 들어 있으니 ‘한 끼 제대로 먹었다’는 느낌이 들더라고요. 포케 한 그릇에 이것저것 들어있으니까 숟가락 한 번 뜰 때마다 조합도 조금씩 달라져요.

## 소스가 맛있어서 재료들이 잘 어울림

그리고 포케는 역시 소스가 중요하죠. 아무리 재료가 좋아도 소스가 별로면 먹다 보면 금방 질리는데, 이날 먹은 포케는 소스가 맛있어서 채소와 연어, 콩류를 같이 먹었을 때 조합이 좋았어요.

![소스를 뿌려 비빈 연어포케](https://img.superchart.com/images/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl-12-1coxh-900.webp)

올라포케의 소스는 완제품을 사용하는 게 아니라 직접 만든다고 해요. 간장소스도 직접 끓여서 만든다고 하니 이런 부분도 올라포케만의 맛을 만드는 포인트인 것 같아요.

## 파인애플부터 해조류까지, 먹는 재미가 있다

그리고 한 그릇 안에 재료가 정말 다양해요. 중간중간 먹다 보면 상큼하고 달콤한 파인애플도 나오고,

![포케 속 상큼한 파인애플 조각](https://img.superchart.com/images/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl-13-xge2n-900.webp)

오독오독 씹히는 해조류도 있어서 식감이 계속 바뀌어요. 아삭한 채소 먹다가 쫀득한 연어 먹고,

![쫀득한 연어와 아삭한 채소 조합](https://img.superchart.com/images/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl-14-681d0-900.webp)

콩류가 톡톡 씹히다가 파인애플이 나오면 상큼하게 입안을 한번 정리해주고, 다시 해조류가 오독오독. 이렇게 먹으니까 신기하게도 그릇이 꽤 큰데도 끝까지 재미있게 먹게 되더라고요. 보통 샐러드 한 그릇 먹다 보면 중간쯤부터 ‘아… 아직도 남았네’ 하는 순간이 오잖아요.ㅋㅋ 그런데 이날은 그런 느낌이 덜했어요. 재료가 다양하니까 마지막까지 질리지 않고 먹게 되는 느낌.

## 뜨끈한 루이보스티가 의외로 좋았음

그리고 저는 이게 은근히 좋았어요.

![셀프바의 따뜻한 루이보스티](https://img.superchart.com/images/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl-15-lpcg9-900.webp)

셀프바에 있는 따뜻한 루이보스티. 포케 자체는 차갑고 신선한 재료가 대부분인데 중간중간 뜨끈한 루이보스티를 한 모금씩 마시니까 아… 속이 좀 풀리는 느낌?

![포케와 함께 마신 루이보스티 컵](https://img.superchart.com/images/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl-16-ng61q-900.webp)

특히 점심에 차가운 음식만 계속 먹는 것보다 따뜻한 차가 같이 있으니 훨씬 편안했어요. 개인적으로 이런 작은 구성이 마음에 들더라고요.

## 얼큰토마토스프까지 곁들이니 든든한 점심

![세트로 나온 얼큰토마토스프](https://img.superchart.com/images/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl-17-zklxl-900.webp)

제가 함께 주문한 얼큰토마토스프도 포케와 잘 어울렸어요.

포케가 신선하고 산뜻한 느낌이라면 따뜻하고 얼큰한 토마토스프가 중간중간 들어가면서 식사의 밸런스가 맞는 느낌.

![연어포케와 토마토스프, 제로콜라 세트](https://img.superchart.com/images/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl-18-llnjg-900.webp)

그리고 제로콜라까지 한 캔 곁들이니 혼자 먹는 점심이지만 꽤 제대로 차려 먹은 기분이었어요.

## 처음엔 많아 보였는데 결국 다 먹음ㅋㅋ

사실 음식이 처음 나왔을 때는 ‘이거 다 못 먹겠는데?’ 싶었어요.

![양이 많아 보이는 포케 한 그릇](https://img.superchart.com/images/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl-19-1nkvw-900.webp)

![재료가 잔뜩 담긴 포케 그릇](https://img.superchart.com/images/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl-20-1ohfc-900.webp)

그릇도 꽤 크고 재료도 잔뜩 들어 있어서요. 그런데 하나씩 먹다 보니까 어느 순간 바닥이 보이기 시작하더라고요. 그리고 결국… 싹 다 먹었습니다.ㅋㅋ

![다 비운 연어포케 그릇](https://img.superchart.com/images/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl-21-1rabh-900.webp)

처음에는 많다고 생각했던 내가 마지막까지 다 먹고 있는 모습을 보면서 ‘나 오늘 건강하게 한 끼 잘 먹었구나.’ 싶어서 괜히 뿌듯했어요. 단순히 배만 채운 느낌이 아니라 채소, 연어, 콩류, 해조류, 과일 등 여러 가지 재료를 골고루 먹었다는 생각이 드니까 더 만족스러웠던 것 같아요.

## 오전 11시부터 손님이 많았던 강남역 점심 맛집

올라포케 강남점은 11시부터 손님이 꽤 많이 들어왔어요. 제가 방문한 시간대는 비교적 이른 점심이었는데 11시부터 손님들이 꽤 많이 들어오더라고요. 역시 강남역이라 그런지 직장인분들이 점심 식사하러 많이 찾는 분위기였어요.

![점심시간 손님이 찬 올라포케 강남점 내부](https://img.superchart.com/images/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl-22-7s0g5-900.webp)

강남역에서 일하다 보면 점심마다 국밥, 찌개, 제육, 면류 같은 메뉴만 계속 먹게 될 때도 있는데 가끔은 이렇게 포케 한 그릇으로 조금 산뜻하게 먹어주는 것도 괜찮겠다 싶었어요. 특히 혼자 점심 먹는 날이라면 메뉴 고민할 필요 없이 한 그릇으로 깔끔하게 먹을 수 있어서 강남역 점심 혼밥 메뉴로도 괜찮아 보였고요.

## 강남역 점심 포케 찾는다면

![올라포케 강남점 연어포케 한 그릇](https://img.superchart.com/images/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl-23-1bjby-1200.webp)

올라포케는 2021년 문정점을 시작으로 운영되고 있고 전 지점 동일 레시피로 맛을 관리한다고 해요. 대표 메뉴도 다양해서 연어포케뿐 아니라 닭가슴살, 아보카도, 훈제오리, 스테이크, 씨푸드, 참치, 쉬림프 등 취향에 따라 고를 수 있고요.

![채소와 연어, 콩류가 담긴 연어포케](https://img.superchart.com/images/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl/gangnam-poke-salmon-lentil-chickpea-bowl-24-12yuc-900.webp)

그중에서도 이날 제가 먹은 연어포케는 신선한 채소 + 싱싱한 연어 + 다양한 콩류 + 해조류 + 파인애플까지 한 그릇 안에서 여러 가지 맛과 식감을 즐길 수 있어서 좋았어요. 처음에는 ‘양이 꽤 많은데?’ 싶었는데 결국 한 그릇을 싹 비우고 나온 저를 보며ㅋㅋ 건강하게, 든든하게 한 끼 잘 먹었다! 싶었던 날. 강남역에서 혼밥할 곳을 찾거나 너무 무겁지 않으면서도 든든한 점심을 먹고 싶다면 강남역 점심 포케, 올라포케 강남점 한 번 들러봐도 좋을 것 같아요.

## 위치

- 올라포케 강남점 (Ola Poke Gangnam)
- 서울특별시 강남구 테헤란로4길 46 지하1층 비상가 104호
- 37.4955422, 127.0304041
- Google Maps: https://www.google.com/maps/search/%EC%98%AC%EB%9D%BC%ED%8F%AC%EC%BC%80%20%EA%B0%95%EB%82%A8%EC%A0%90/@37.4955422,127.0304041,17z

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