# Poke cá hồi gần ga Gangnam, chọn base rau thay cơm: Ola Poke - Bởi Jiyul (https://superchart.com/vi/@queue-side-seoul/) - Viết 7 tháng 9, 2026 - Cập nhật 14 tháng 9, 2026 - Địa điểm › Nhà hàng › Gangnam, Seoul - Được tài trợ: Bài viết được thực hiện sau khi nhận hỗ trợ từ quán để ghé trải nghiệm. - Vietnamese edition: https://superchart.com/vi/@queue-side-seoul/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/ - Ngôn ngữ khác: [English](https://superchart.com/en/@queue-side-seoul/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/index.md) · [한국어](https://superchart.com/ko/@queue-side-seoul/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/index.md) · [日本語](https://superchart.com/ja/@queue-side-seoul/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/index.md) · [简体中文](https://superchart.com/zh-cn/@queue-side-seoul/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/index.md) · [繁體中文](https://superchart.com/zh-tw/@queue-side-seoul/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/index.md) · [ไทย](https://superchart.com/th/@queue-side-seoul/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/index.md) · [Bahasa Indonesia](https://superchart.com/id/@queue-side-seoul/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/index.md) · [Bahasa Melayu](https://superchart.com/ms/@queue-side-seoul/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/index.md) · [Español](https://superchart.com/es/@queue-side-seoul/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/index.md) ## Tóm tắt Ola Poke Gangnam là quán poke và salad nằm gần khu thương xá ngầm ga Gangnam, Seoul. Đang theo chế độ low-carb high-fat nên mình chọn món poke cá hồi cơ bản (basic salmon poke) với base rau thay cơm để mang về, thời gian từ lúc gọi đến lúc nhận khoảng 10 phút. Cá hồi dày, không tanh, ngon đến mức mình quay lại tận ba lần trong một tuần. ## Thông tin đã xác nhận - **Món gọi**: Poke cá hồi cơ bản (base rau thay cơm) - **Thời gian chờ mang về**: Khoảng 10 phút - **Kiểu menu**: Poke cơ bản + chọn thêm topping - **Địa chỉ**: 46 Teheran-ro 4-gil, B1 Bisangga 104, Gangnam-gu, Seoul, Hàn Quốc *theo người ghé thăm ghi ngày 7 tháng 9, 2026* Đang tìm món gì đó nhẹ nhàng ở Gangnam thì mình ghé quán poke này, nơi rất hợp để ăn salad một mình. Tuần này mình ghé tận ba lần rồi, đúng kiểu đang "nghiện" luôn. Đây cũng là nơi đầu tiên mình nghĩ đến khi tìm poke salad gần ga Gangnam hehe. Vị trí này khá thuận tiện dù bạn đi từ ga Samseong, Yeoksam, Seolleung hay Seocho qua cũng gần, nên mình hay ghé. Những hôm muốn giữ chế độ ăn low-calo hoặc phân vân không biết ăn ngoài món gì để giảm cân thì đây luôn là lựa chọn nhẹ nhàng, dễ chịu. ![Ảnh chụp khi ghé Ola Poke Gangnam gần ga Gangnam](https://img.superchart.com/images/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch-01-a3p3x-900.webp) ## Vì sao mình quay lại Ola Poke Gần đây mình đang cố quản lý chế độ ăn theo hướng low-carb high-fat. Nhưng không thể lúc nào cũng ăn cơm nhà nên hay đặt salad hoặc cá hồi giao tận nơi, lần này mình muốn thử tự mang về ăn xem sao. ![Khu vực lối vào Ola Poke Gangnam](https://img.superchart.com/images/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch-02-1n3kr-900.webp) Đây là quán hay xuất hiện khi tìm quán ngon ở Gangnam gợi ý poke nên mình cũng tò mò. Nghe nói nhiều người làm việc quanh Samseong hay Seolleung hay ghé ăn trưa nên càng kỳ vọng. Nhiều người bảo trong số các món poke salad gần ga Gangnam thì poke cá hồi ở đây khá ổn, nên mình ghé thử với tâm thế háo hức. ## Không gian bên trong quán thế nào ![Không gian gọn gàng bên trong Ola Poke Gangnam](https://img.superchart.com/images/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch-03-15rrj-900.webp) ![Bên trong quán Ola Poke đông khách mua mang về](https://img.superchart.com/images/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch-04-1mjpo-m-900.webp) Quán khá gọn gàng, không rườm rà. Khách ăn một mình hoặc mua mang về khá nhiều nên vòng quay bàn cũng nhanh. Có vẻ dân văn phòng quanh Yeoksam, Seocho cũng hay ghé. Đơn giao salad chắc cũng liên tục nên nhân viên khá bận rộn. Có lẽ đây là quán nổi tiếng khi tìm quán ngon ở Gangnam gợi ý poke. Không gian dễ chịu cho ai đang theo chế độ ăn low-calo. ## Menu và cách chọn topping ![Bảng menu poke tại Ola Poke Gangnam](https://img.superchart.com/images/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch-05-1d61z-900.webp) ![Bảng menu ghi cách chọn thêm topping tại Ola Poke](https://img.superchart.com/images/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch-06-yn4ss-900.webp) ![Hướng dẫn chọn sốt và base tại Ola Poke](https://img.superchart.com/images/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch-07-1xewv-900.webp) Menu theo kiểu chọn poke cơ bản rồi thêm topping, nên khá thú vị. Ngoài poke cá hồi còn nhiều combo khác nhưng mình chọn gọn nhất là basic salmon poke. Nghĩ đến lượng calo của poke thì mình tránh thêm topping quá nhiều. Vừa chọn vừa cân nhắc luôn calo của salad cá hồi để ăn nhẹ nhàng nhất có thể. Muốn giữ chế độ low-carb high-fat thì việc chọn sốt cũng quan trọng nên mình để ý kỹ phần này khi gọi món. Đây cũng là menu hữu ích cho ai ở khu Seolleung hay Samseong đang tìm salad giao tận nơi tham khảo. ## Mang về mất bao lâu ![Hộp đựng poke cá hồi mang về](https://img.superchart.com/images/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch-08-d214h-900.webp) ![Set poke mang về nhận được sau 10 phút](https://img.superchart.com/images/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch-09-1b4pn-900.webp) Vì là đơn mang về nên ra khá nhanh so với tưởng tượng, khoảng 10 phút. Trong số các quán poke salad gần ga Gangnam thì đây thuộc dạng nhanh, nghĩ đến giờ trưa cũng không lo. Dân văn phòng Yeoksam giờ nghỉ trưa chắc dùng thoải mái, còn nhanh hơn nhiều so với chờ salad giao tận nơi. Cảm giác tự đến lấy còn hiệu quả hơn đặt cá hồi giao tận nhà nữa!! ## Thành phần bên trong poke cá hồi ![Poke cá hồi dày trên base rau](https://img.superchart.com/images/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch-10-u74jq-900.webp) Phần base có nhiều rau tươi, cá hồi cũng dày hơn mình nghĩ. Có thể chọn chỉ rau thay cơm nên khá hợp để giữ chế độ ăn low-calo. Thành phần này ăn không lo về calo của poke, so với mức calo của salad cá hồi thì cũng khá nhẹ. ![Cận cảnh cá hồi trộn cùng topping](https://img.superchart.com/images/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch-11-18nqy-900.webp) ![Phần poke cá hồi với rau tươi đầy đặn](https://img.superchart.com/images/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch-12-153sp-900.webp) Cá hồi và topping cân bằng nên hợp với chế độ low-carb high-fat mà không thấy nặng bụng. So với cảm giác đặt cá hồi giao ở khu Seocho hay Seolleung thì đây tươi hơn hẳn. ## Vị của poke cá hồi thế nào ![Poke cá hồi ngay trước khi ăn miếng đầu tiên](https://img.superchart.com/images/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch-13-74ap9-900.webp) Cá hồi không tanh, mềm nên ăn rất dễ chịu. Ăn miếng đầu tiên là cảm nhận được kết cấu riêng của từng nguyên liệu, khá hài lòng. Hiểu vì sao đây được nhắc nhiều khi tìm quán ngon ở Gangnam gợi ý poke. Kể cả từ Samseong hay Yeoksam cố tình chạy qua ăn cũng đáng hehe. ![Một tô poke cá hồi cân bằng nguyên liệu](https://img.superchart.com/images/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch-14-ygclf-900.webp) Trong số các món poke salad gần ga Gangnam thì đây có sự cân bằng nguyên liệu khá tốt, ngày nào muốn ăn ít calo của poke mà vẫn thấy no đủ thì món này ổn, đáng để gợi ý cho ai đang tìm món ăn ngoài phù hợp giảm cân. ![Poke salad cá hồi ăn nhẹ nhàng](https://img.superchart.com/images/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch-15-kwoy7-900.webp) ![Mặt cắt poke cá hồi mang về](https://img.superchart.com/images/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch-16-1nxcr-900.webp) ![Một bữa poke cá hồi cho chế độ ăn low-calo](https://img.superchart.com/images/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch-17-1pzo6-900.webp) Ai đang chú ý đến calo của salad cá hồi cũng có thể ăn thoải mái. Đặt salad giao tận nơi cũng được nhưng tự đến mua mang về ăn ngay tại chỗ chắc chắn ngon hơn. ## Tổng kết về poke cá hồi Ola Poke ![Ảnh tổng kết poke cá hồi Ola Poke](https://img.superchart.com/images/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch-18-1to6w-900.webp) Đây là nơi mình hay ghé nhất trong lúc đang quản lý chế độ ăn dạo này. Vừa giữ được chế độ ăn low-calo vừa không phải hy sinh hương vị. Nếu đang tìm quán ngon ở Gangnam gợi ý poke thì đây là câu trả lời. Trong số các poke salad gần ga Gangnam, đây chắc chắn là nơi mình muốn quay lại. ![Poke cá hồi ăn cùng bánh pita](https://img.superchart.com/images/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch-19-vbd4b-1200.webp) ![Sandwich pita bread kẹp poke cá hồi](https://img.superchart.com/images/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch-20-kdykx-900.webp) Kẹp vào bánh pita (pita bread) ăn kiểu sandwich cũng ngon xỉu ㅠㅠ Từ Samseong, Seolleung, Yeoksam hay Seocho đi qua đều gần nên tiện lợi. Ăn mà không lo calo của poke, vẫn giữ được phần nào chế độ low-carb high-fat nên rất linh hoạt. Đặt salad hay cá hồi giao tận nơi cũng tốt nhưng mình vẫn muốn khuyên mọi người tự đến mua mang về ăn. Món ăn ngoài đáng thử khi đang giảm cân!! ## Địa điểm - Ola Poke Gangnam (올라포케 강남점) - 46 Teheran-ro 4-gil, B1 Bisangga 104, Gangnam-gu, Seoul, South Korea - 서울특별시 강남구 테헤란로4길 46 지하1층 비상가 104호 - 37.4955422, 127.0304041 - Google Maps: https://www.google.com/maps/search/%EC%98%AC%EB%9D%BC%ED%8F%AC%EC%BC%80%20%EA%B0%95%EB%82%A8%EC%A0%90/@37.4955422,127.0304041,17z --- Superchart · https://superchart.com/vi/@queue-side-seoul/gangnam-salmon-poke-takeout-solo-lunch/ · https://superchart.com/llms.txt