# 江南三成站一人食：Ola Poke牛排能量碗 - 作者 Gyeol (https://superchart.com/zh-cn/@seoul-corner-rounds/) - 发布 2026年9月7日 - 更新 2026年9月15日 - 本地探店 › 餐厅 › Gangnam, Seoul - 赞助: 本文为门店探访协作（赞助）内容。 - Simplified Chinese edition: https://superchart.com/zh-cn/@seoul-corner-rounds/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/ - 其他语言: [English](https://superchart.com/en/@seoul-corner-rounds/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/index.md) · [한국어](https://superchart.com/ko/@seoul-corner-rounds/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/index.md) · [日本語](https://superchart.com/ja/@seoul-corner-rounds/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/index.md) · [繁體中文](https://superchart.com/zh-tw/@seoul-corner-rounds/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/index.md) · [Tiếng Việt](https://superchart.com/vi/@seoul-corner-rounds/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/index.md) · [ไทย](https://superchart.com/th/@seoul-corner-rounds/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/index.md) · [Bahasa Indonesia](https://superchart.com/id/@seoul-corner-rounds/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/index.md) · [Bahasa Melayu](https://superchart.com/ms/@seoul-corner-rounds/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/index.md) · [Español](https://superchart.com/es/@seoul-corner-rounds/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/index.md) ## 一句话总结 Ola Poke三成店（올라포케 삼성점）位于首尔江南区三成站4号出口附近，紧邻COEX，是适合上班族一人食的能量碗（Poke）沙拉店。作者点了牛排能量碗（基础芥末蛋黄酱口味，14,500韩元）和火鸡面三文鱼萝卜块（8,000韩元），坐在吧台座位享用，还把剩饭配火鸡面三文鱼做成第二碗能量碗。翻台速度快，午餐时段也不用久等，一个人吃饭也不会尴尬。 ## 已确认的信息 - **位置**: 首尔江南区永东大路85街34号102室（三成站4号出口附近） - **牛排能量碗**: 14,500韩元（基础款，芥末蛋黄酱酱汁） - **火鸡面三文鱼萝卜块**: 8,000韩元 - **牛排能量碗热量**: 612千卡（店内卡路里表标示） - **营业时间**: 周一至周五 10:30~20:30 - **休息时间**: 15:00~17:00 - **最后点餐**: 20:20 - **休息日**: 周六、周日定休 - **座位**: 设有吧台式座位（适合一人食） - **自助区**: 备有柠檬水/高汤、餐具、漱口水 *截至 2026年9月7日 到访者所写* ## 在COEX附近寻找一人食的地方 ![Ola Poke三成店的一份牛排能量碗](https://img.superchart.com/images/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch-01-10byi-1200.webp) 今天带来的是在COEX附近适合一人食的美食——卖沙拉的Ola Poke三成店的用餐记录！自从跳槽到COEX附近的公司后，没人陪着吃饭，常常要孤零零地一个人吃午饭，而COEX附近午餐时间一个人吃饭总觉得有点被人看着的感觉ㅠㅠ不过听说这里适合一人食，就立刻去试了试。 ![三成站4号出口附近的Ola Poke三成店外观](https://img.superchart.com/images/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch-02-1flqa-900.webp) ![COEX附近Ola Poke三成店入口全景](https://img.superchart.com/images/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch-03-1r30h-900.webp) 这里就在三成站4号出口附近，也靠近COEX，对周边上班族来说午餐吃这里刚刚好。 ![午餐时段顾客众多的Ola Poke三成店内部](https://img.superchart.com/images/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch-04-1iyks-m-900.webp) ![Ola Poke三成店店内座位景象](https://img.superchart.com/images/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch-05-ocx00-m-900.webp) ## 午餐时段的等位与吧台座位 店内人非常多。不过翻台速度比较快，所以午餐时间也没等太久，我点完餐等出餐的过程中也顺利占到了座位。 ![适合一人食的吧台式桌位](https://img.superchart.com/images/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch-06-12iwx-900.webp) 店里还有吧台式的桌子，一个人也能舒服地吃饭。就算有这种吧台座位，在COEX附近一人食也完全不用看别人脸色！！ ## Ola Poke三成店菜单 ![Ola Poke三成店菜单板](https://img.superchart.com/images/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch-07-qy0p9-900.webp) *Ola Poke三成店菜单* 菜单种类真的很多，也可以不要米饭只拿蔬菜，可以按自己喜好搭配。酱料也能随意挑选，自由搭配很有乐趣。 ### 点单内容 - 牛排能量碗 14,500韩元（基础款，芥末蛋黄酱酱汁） - 火鸡面三文鱼萝卜块 8,000韩元 我点了能吃得很饱的牛排能量碗。哈哈 ![点单后在座位上等待的店内景象](https://img.superchart.com/images/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch-08-cfcfr-900.webp) ![Ola Poke三成店点餐柜台](https://img.superchart.com/images/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch-09-kbv34-900.webp) 店员推荐午餐时间先占座位。不过我是直接先点了单再等，还好幸运地等到了座位。哈哈 ![可见能量碗酱料说明的店内一角](https://img.superchart.com/images/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch-10-18mgz-900.webp) 如果不知道该怎么搭配酱料，可以直接点推荐酱料，只要说“基础款”，店员就会自动帮你搭配推荐的酱料！！ ![标注各菜品卡路里的说明表](https://img.superchart.com/images/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch-11-iorcp-900.webp) ## 卡路里表与自助区 一侧还贴着标有卡路里的表格，减肥的朋友也可以确认一下，这一点真的很好。我吃的牛排能量碗总热量是612千卡。要工作的话这点热量还是要吃的！ ![自助使用的柠檬水与高汤区](https://img.superchart.com/images/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch-12-zthde-900.webp) 一侧备有水和……高汤？水可以自由取用。这水还是柠檬水，对减肥也有好处呢哈哈 ![自助餐具区](https://img.superchart.com/images/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch-13-1997y-900.webp) ![餐具与漱口水一起摆放的自助区](https://img.superchart.com/images/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch-14-levxi-900.webp) 餐具也放在一旁，出餐后可以自己去取需要的东西再用餐！连漱口水都备好了，这份细心真的很棒！ ## 牛排能量碗味道如何？ ![桌上摆放的牛排能量碗](https://img.superchart.com/images/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch-15-18msg-900.webp) 点的餐终于上桌！出餐速度也很快。菠萝、玉米粒、鹰嘴豆、红洋葱、生菜等等，装满了真正健康的食材，而且都是好吃的东西，不可能不好吃。 ![铺满菠萝和玉米粒的能量碗配料](https://img.superchart.com/images/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch-16-vdabn-900.webp) ![装有鹰嘴豆和红洋葱的能量碗特写](https://img.superchart.com/images/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch-17-xuhxz-900.webp) 而且肉量比想象中多，一整碗牛排能量碗吃完真的非常饱。光看照片是不是也觉得分量很足呢。哈哈 ![堆满肉量的牛排能量碗](https://img.superchart.com/images/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch-18-1oj5t-900.webp) ![淋上芥末蛋黄酱的牛排能量碗](https://img.superchart.com/images/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch-19-14536-900.webp) 肉也不柴，很嫩，吃起来非常满足。推荐酱料芥末蛋黄酱用的是生芥末，非常辣，所以要一点一点淋着吃。我是一点点蘸着吃的，没想到比想象中更辣。呵呵 ![스테이크 조각을 집어 든 모습](https://img.superchart.com/images/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch-20-1a81i-900.webp) ![作为配菜点的火鸡面三文鱼萝卜块](https://img.superchart.com/images/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch-21-odmof-900.webp) ## 火鸡面三文鱼萝卜块与剩饭的搭配 可以当配菜一起吃的火鸡面三文鱼萝卜块！牛排的清爽和辣三文鱼一起吃，搭配感真的很棒。对喜欢刺激口味的人来说，这道火鸡面三文鱼萝卜块简直是必备哈哈哈 ![剩饭配上火鸡面三文鱼的能量碗组合](https://img.superchart.com/images/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch-22-gpm9m-900.webp) 而且，把吃剩的米饭加进去，再放上火鸡面三文鱼，就变成了另一碗火鸡面三文鱼能量碗，这简直是魔法！大家一定要试试这个组合！蛋白质多、容易消化、热量又低，是非常好的一餐。再加上适合一人食的COEX附近沙拉美食，光凭这一点就是很大的优点哈哈。我想以后会经常来Ola Poke三成店一个人吃饭。 ## Ola Poke三成店信息 - 首尔江南区永东大路85街34号102室 - 营业时间：周一至周五 10:30~20:30 - 休息时间 15:00~17:00，最后点餐 20:20 - 周六、周日定休 ## 位置 - Ola Poke三成店（올라포케 삼성점） - 34 Yeongdong-daero 85-gil, Gangnam-gu, Seoul, unit 102, South Korea - 서울특별시 강남구 영동대로85길 34 102호 - 37.5066586, 127.0607888 - Google Maps: https://www.google.com/maps/search/%EC%98%AC%EB%9D%BC%ED%8F%AC%EC%BC%80%20%EC%82%BC%EC%84%B1%EC%A0%90/@37.5066586,127.0607888,17z --- Superchart · https://superchart.com/zh-cn/@seoul-corner-rounds/ola-poke-samsung-steak-poke-solo-lunch/ · https://superchart.com/llms.txt