ソウル・ノウォン駅のサラダ専門店、スービッドチキン｜プレファス

最近食事管理をしていると、毎回鶏むね肉やサラダばかり食べるのに少し飽きてしまうことってありますよね。そんなときに訪れるといいと知ったのが、まさにプレファス・ダイエットフード（프레퍼스 다이어트 푸드）でした。

プレファス・ダイエットフード ノウォン駅店のメニューは？

プレファス・ダイエットフード ノウォン駅店は、ソウル特別市ノウォン区上渓路65 1階、ノウォン駅の近くにあります。チキンサラダからビーフサラダ、サラダパスタ、丼ものまであり、その日食べたいスタイルに合わせて選べます。

名前からしてダイエットフードなので、最初は「ちょっと味気ないんじゃないか」と思ったのですが、実際にメニューを見てみると思ったより種類が豊富で、選ぶ楽しさがありました。

特にチキンサラダからビーフサラダ、サラダパスタまで揃っていて、その日食べたいスタイルに合わせて選べる点が気に入りました。

軽く食べたい日にはサラダメニューがぴったりで、もう少ししっかり食べたい日にはパスタを選ぶといいと思います。

チキンサラダ — スービッドチキンでパサつきが少ない

プレファスでまず気軽に食べやすいメニューがチキンサラダです。新鮮な野菜にチキンを添えて食べると、シャキシャキした野菜とあっさりしたタンパク質を一緒に摂れるので、食事管理にぴったりの組み合わせです。

特にチキンがパサパサしすぎるタイプだと、サラダを食べていてもすぐに飽きてしまいますが、プレファスにはスービッドチキンを使用したメニューがあり、柔らかく食べやすいのが特徴です。ソースと野菜、チキンを混ぜて食べると、一口ごとに味が変わって思ったよりおいしく食べられました。

ビーフサラダ — 肉までしっかり食べ応えあり

プレファスのビーフサラダは、鶏むね肉より少し豊かな味わいを求めるときに選びやすいメニューです。

ビーフステーキが入っているので、サラダだけを食べたときよりも確実に食事をしている感覚があり、野菜と一緒に食べると脂っこさも少なく感じました。

プレファスのメニューにはビーフサラダパスタもあり、柔らかい牛肉と野菜、パスタが一緒に構成されていてしっかりした一食として食べやすいというレビューがあります（ダイニングコード）。個人的には「今日はサラダだけでは物足りない」という日にビーフメニューを選ぶと満足度が高いと思います。

牛肉入りサラダパスタが特においしい

プレファスで一番目を引いたメニューはやはりサラダパスタでした。サラダとパスタを別々に食べるのではなく、新鮮な野菜と肉、麺を一緒に楽しめるので、一般的なサラダよりもずっと満足感があります。

チキンサラダパスタはチキンステーキと新鮮な野菜、パスタが一緒に構成され、ビーフサラダパスタは牛肉のトッピングを加えて楽しめます。実際にプレファスの訪問レビューでも、肉とパスタ、野菜を一度に食べられて満足感があるという反応が確認できました。

ダイエットだからといって必ずしも炭水化物を避けるのではなく、適度な量の炭水化物とタンパク質、野菜を一緒に食べたいときに選びやすいメニューだと感じました。

ノウォンで食事管理중の外食に使える一軒

プレファスの長所は「ダイエット食＝おいしくない食事」という印象が少ない点です。チキン、ビーフ、ポークなどタンパク質の種類も多く、サラダだけでなくパスタや丼ものまであるので、数日おきに訪れてもメニューを変えながら楽しめます。実際に他店舗のレビューでも、肉の種類ごとにサラダ・パスタ・ご飯を選べてメニューが豊富だという評価が確認できます（ダイニングコード）。

一人でも入りやすく、ランチやディナーにさっぱり一食済ませたいときにも合う雰囲気です。何よりサラダだけを食べてすぐお腹が空くのが嫌なら、チキンやビーフが入ったメニューを選ぶことをおすすめしたいです。

軽くてもしっかりした一食を探している、または食事管理中の外食メニューを探しているなら、ノウォンのサラダグルメとしてプレファス・ダイエットフードを一度訪れてみてもいいと思います。

• チキンサラダ → あっさり軽く
• ビーフサラダ → 肉までしっかり満足
• サラダパスタ → 味と満腹感を同時に

こうしてメニューを選んで食べれば、食事管理中でも外食の楽しさを逃さずにいられます。