龍仁・水枝の体型矯正、可動域測定とタオル当て｜ジョセフテラフィット

今日は龍仁・水枝の体型矯正センター、ジョセフテラフィット（조셉테라핏）訪問記を記録してみます。

私は腰椎椎間板破裂で長く苦しみ、椎間板手術まで受けて今は一生懸命リハビリ運動をしているところです。痛みで長い間運動ができなかったため、体力もかなり落ち、筋肉量もだいぶ失われた状態です。

私は出産後に姿勢が崩れて腰が悪くなったケースなんですが、私のように椎間板がひどく破裂した場合は保存治療で長く苦しまず、思い切って手術してリハビリを頑張ることをおすすめします。メンタルも一緒に破裂します！

腰が悪いと体のバランスが崩れやすく、姿勢もさらに悪化する気がして、矯正運動に興味が湧いてきました。

ジョセフテラフィットの位置と営業時間、駐車

龍仁・水枝の体型矯正センター、ジョセフテラフィットは新鳳洞（シンボンドン）の新鳳総合商街5階にあり、建物の地下駐車場に無料駐車できます。営業時間は午前10時から午後9時までで、日曜日は休みです。

1:1予約制のレッスンなので、事前に予約してから訪問するのがよさそうです！

どんな痛みを扱う場所なのか

龍仁・水枝の体型矯正センター、ジョセフテラフィットでは精密体型分析と矯正運動が受けられます。脊柱側弯、腰椎椎間板、頚椎椎間板、ストレートネック（거북목）、一字首（일자목）、膝の痛み、肩の痛み、産前産後、成長期の体型矯正、顎関節痛など筋骨格系の痛みを改善し、習慣化するのに役立つ運動を学べます。

ジムとの違い、センターの設備

新しくオープンしたセンターなので施設が清潔で綺麗です。大きな筋肉を鍛える一般的なジムとは違い、インナーマッスル・コアを基盤とした多様な運動とストレッチを学べます。センターには様々な小道具も用意されています。

体型分析をもとに一人ひとりに必要な運動と体型矯正が受けられるので、効率的に運動できます。

私は首と腰が悪くて痛みがあると生活の質が本当に大きく落ちるんです。私たちの体はバラバラではなく有機的に一つにつながっているので、一箇所の整列が崩れると痛みと不均衡が現れるしかないですよね。

私のように姿勢が悪く脊椎が弱い人にはオーダーメイドの運動が必要で、水枝の体型矯正センター、ジョセフテラフィットのような場所が合っていると感じました！

体型分析はどのように進むのか

ジョセフテラフィットの先生は親切で、本人も腰がかなり悪く運動で回復したケースだとおっしゃっていて信頼が持てました。体型分析の前に体の状態を細かく丁寧に聞いてくれました。

まず着替えをして体型分析室に行き、体にシールを何箇所も貼って撮影することで、体の不均衡や歪みを詳しく知ることができます。

様々な動作で可動域測定、歩行分析など細かく自分の体を分析できるのが良かったです。私は首と腰が悪いせいで骨盤が痛むこともあり、膝まで痛みを感じることもありました。

体型分析を通じて痛みの原因がわかり、今後の運動の方向性や崩れた姿勢の矯正に関する話も聞けて良かったです。

タオルを当てることと、一度の矯正レッスン後の変化

寝るときや休むときに首と腰にタオルを畳んで置くだけで体が楽になり、痛みが和らぐのを感じて不思議でした。やはり運動は専門家と一緒にすべきだと思いました。怪我をしてからは一人で運動するのが不安で途方に暮れていたんです。

一度の矯正レッスンでも骨盤と腹部の緊張、ストレスがほぐれて楽になり、腰が一段と柔らかくなるのを感じました。

体型の不均衡は一朝一夕にできたものではなく、一度の矯正で大きく良くなるわけではありませんが、正しい方向を掴めたこと自体が大きな収穫で、普段の生活習慣と姿勢がいかに大切かを改めて感じました。

こんな方におすすめ

単に痛む部位だけを運動・管理するのではなく、個人に合わせた矯正運動で体型の不均衡を改善し、痛みの根本的な原因を解決できる龍仁・水枝の体型矯正センター、ジョセフテラフィット。こんな方におすすめです！

• マッサージや運動をしても一時的で、いつも痛みがある方
• 腰・首・股関節の痛みが繰り返し起こる方
• 骨盤の非対称、歪みが気になる方
• 長時間のスマホ使用や座りっぱなしの生活でストレートネックや猫背、姿勢の悪さが気になる方
• 龍仁・水枝の体型矯正センターを探している方