一山・食寺洞のピラティス、バレル50分と女性専用ジム｜プライムフィット

今日はグルメ探訪が好きなジニが、食寺洞（シクサドン）でピラティスPTを受けられる一山の女性専用ジムを紹介します〜。食べるのが好きなジニですが、実は運動好きでもあるんです ふふ

プライムフィットピラティス・ウィシティ店（프라임핏 필라테스 위시티점）

食寺洞のどこにある？駐車はできる？

建物前に駐車可能で、食寺洞幸福センターのすぐ隣にあります。ジニの家から少し離れているので頻繁には来られませんが、3か月前にもピラティスの授業を受けたことのある場所です。授業が気に入ったので再訪しました^^

一山のプライムフィットピラティスは2階に女性専用ジムがあり、ピラティスの授業を受けた方がそのままジムも利用するケースが多いようです

ネイバー予約レビューイベントもあるので参考にしてください

ダイエットは食事と運動を一緒に

PT先生の体型、本当に素敵です〜〜。ダイエットを計画している方は、食事管理と運動を並行しないと綺麗に痩せられないってご存知ですよね？極端に食事量を減らすダイエットはリバウンドが来ることも〜。一生小食は続けられませんし。ダイエット製品も同じだと思います〜やめたらすぐ戻ってきますよ？

年を重ねるほど筋力運動も大事です。無理のない範囲で運動してください。ジニも20代から運動好きなんです。だからよく食べても痩せているんですよ〜〜ふふ

プライムフィットピラティス

授業の予約方法とプログラムの時間帯

初日の訪問はバレル授業でしたが、予約とキャンセルはスタジオメイトというアプリで簡単にできます〜。午前7時から9時の間に様々な運動プログラムがあります〜週末も授業が行われています

授業中の撮影は難しいので、会員さんが後ろを向いているタイミングでパシャッと1枚撮りました

授業中に使われる補助器具もかなりたくさんありました

ピラティスは特にコア運動や下半身の鍛錬にとても良い運動ですよね〜授業の始めと終わりはストレッチで！久しぶりにピラティス授業を受けたせいか翌日少し筋肉痛がありましたが、それだけ頑張って筋肉を動かした証拠でしょうね？ふふ

ピラティスリフォーマーも見えました〜オーストラリアに住むジニの一人娘アリーも家にリフォーマーを買ったそうで…母親似で運動好きな子です^^ いや、もう子供じゃなくて大人ですね？ふふ（余談）娘も朝のランニングと自宅でのコア運動をしているせいか、前回韓国に来た時、引き締まった腹筋がすごかったです

プライムフィットピラティスのプログラムの中に「月ユニット」というものがあり気になったのですが、時間の都合が合わず次の機会に利用することにしました

休憩スペースと2階の女性専用ジム

ここはプライムフィットピラティス・ウィシティ店の休憩スペースです

ピラティス運動後、糖分が切れた方のためにこうしてキャンディーも用意されていて、お茶も一杯飲めるようになっていました〜ジニもキャンディーを一つ食べたかったのですが我慢して2階のジムへ向かいました^^

2階のジムは女性専用なので、もう少し気楽に運動できるということじゃないですか？ふふ 運動着が少し露出のあるものでも、女性だけなので気にしなくていいですよね^^

初回の授業の日はうっかり運動靴を忘れてしまい、腹筋運動だけして帰りました ふふ

2回目のバレル授業は50分

2回目の授業もバレル授業で、脇腹のストレッチを最後に50分の授業時間があっという間にシュッと過ぎました。先生の声がハキハキしていて集中しやすく、退屈する間もなく運動できました

食寺洞のピラティスや一山の女性専用ジムPTをお探しなら、プライムフィットピラティス・ウィシティ店をおすすめします〜授業カリキュラムが良いです^^