冠岳区のピラティス、初心者の体型チェック｜Vines Pilates

グループレッスンもマンツーマンのように丁寧に、担任固定制で見てくれるVines Pilates

普段から姿勢がよくない方なので、姿勢矯正もしながらきちんと運動してみたいなと思って、ピラティスを探し始めました。そこでソウル大入口駅から近いVines Pilates（바인즈 필라테스）に行ってみたんです！ 相談と体型チェックを受けて、今のところグループレッスンにも2回参加しました。きれいで快適な施設から、Vines独自の担任固定制のシステム、実際にレッスンを受けた感想まで、詳しく紹介しますね☺️

Vines Pilates ソウル大入口本店の場所・営業時間・駐車場

📍Vines Pilatesはソウル大入口駅の3番または4番出口から徒歩で約2分の距離です。駅から本当に近くて公共交通機関で行きやすく、移動が短いのも気に入りました。

ソウル大入口のVines Pilatesは、外観からして清潔感があって高級感のある雰囲気でした！

⏰ 営業時間 月〜土 10:00〜22:00／日曜休み

🚙 駐車 スタジオ前に無料で停められて、駐車スペースは1〜2台ほど使えます。

スタジオ内部：グループルーム2室とプライベートルーム2室

1) 快適で広いトレーニングスペース

グループレッスンが行われるグループ1番ルームです！ 複数人で一緒にレッスンできるよう、器具がすっきり配置されていました。

バレルやチェアなどの器具がきれいに並んでいて、壁一面が鏡なので運動中にフォームを確認しやすそうでした。

こちらはもうひとつのグループ2番ルームです！

キャポーマー（캐포머、リフォーマーにキャデラックなどを組み合わせた器具）が一列に並んでいました。全体的に器具が新品のようにきれいに管理されている感じ！ 特にレッスン後は、使った器具をすぐウェットティッシュで拭いていて、衛生面にも気を配っているのが伝わりました。

ここは少人数やマンツーマンのレッスンが行われるプライベート1番ルームです。

キャポーマーのほか、フォームローラーやボールなど色々な小道具も揃っています。空間もすっきり整っていて、より集中してレッスンを受けたい方にいい場所だなと思いました。

プライベート2番ルームもあるんですよ！ ここにはキャデラックが組み合わさったリフォーマー器具があります。ボールなどの小道具やチェアなど、いろいろな器具も揃っていました。

✅ まとめると、ソウル大入口のVines Pilatesはグループレッスンの空間が2室あるだけでなく、プライベートルームも2室あって、少人数レッスンにより集中して取り組める空間が別に用意されているのがよかったです！

ピラティス器具だけでなく、ウェイトゾーンもあります。

ケーブルウェイトマシンやダンベル、ケトルベル、ステップボックスなど、さまざまな運動器具がありました。

ボールやバンドのような小道具まで揃っていましたよ。

有酸素ゾーンも別にありました。レッスンの前後に軽く有酸素運動ができるよう、トレッドミルやステップミルなどがセットされていました。

✅ まとめると、ソウル大入口のVines Pilatesは、全体的にホワイトトーンのすっきりしたインテリアと、新品のように管理された器具が印象的でした！ 特にピラティスだけでなく、筋トレと有酸素運動まで一か所でいろいろできるのが大きな長所に感じました！

2) 更衣室とシャワー室

次は女性更衣室＆シャワー室です！ 更衣室にはロッカーがたっぷり備えられていました。

パウダーゾーンには、タオルからドライヤー、ヘアアイロン、くし、ウェットティッシュ、女性用品、綿棒、ヘアゴム、ボディローション、ティッシュまで、運動後に必要なものが細やかに用意されていました。

シャワー室は個室のシャワーブースが2つあって、シャンプー、リンス、ボディソープも備えられていました。

3) トイレ

トイレはスタジオの入口側に男女別であるので、気軽に使えました！

4) そのほかの設備

浄水器と簡単なスナックゾーンもありました。

水のほかにチョコレート、スナック、お茶、コーヒーなどが用意されていて、運動前後にちょっと糖分補給するのにちょうどよかったです！

またWi-Fiが使えて、水筒やヨガソックスも購入できるので、必要なものをうっかり忘れたときにも助かりそうです！

インボディの機器もあって、今の自分の体の状態を把握できます。

楽に座って待てる待機スペースもあって、運動の前後にちょっと休むのによかったです。

担任固定制とアプリ予約制は何が違う？

Vines Pilatesについて調べていて一番印象的だったのは、会員の管理方法でした！ グループレッスンは大きく分けて、アプリ予約制と担任固定制の2つで運営されています。

一般的なアプリ予約制は、好きなレッスンを自分で予約して気軽に運動できる方式で、担任固定制は1人の担当講師が固定の会員5人を受け持って管理する方式です。

特に担任固定制は、ただ同じ時間にレッスンを受けるだけで終わらず、毎月運動の目標を立てて、定期的にフィードバックをもらいながら、個人別のチャートまで管理してくれるそうです。なので姿勢矯正や体型管理を目的にピラティスを始めるなら、担任固定制が合いそうだなと思いました。逆に好きな時間に気楽に運動したいなら、アプリ予約制のほうが合いそうです。実際にグループ会員の約80%が担任固定制を利用しているそうなので、Vines Pilatesの代表的なプログラムのひとつみたいですね！

個人レッスンも、グループレッスンと同じく100%専任講師がレッスンを担当するそうです。一般的に他のスタジオでは、グループレッスンはパート講師、個人レッスンはフリーランス講師が担当することが多いのですが、Vines Pilatesはグループも個人レッスンもすべて専任講師体制で運営しています。専任講師が会員を継続的に管理するので、運動の状態をずっと把握して責任を持ってレッスンできる点が長所だそうです。

1対1のカスタム相談と目盛り板での体型チェック

ここは相談ゾーンです！ まず相談日誌を書きながら、職業や年齢などの基本情報、運動歴、目標、プログラムなどを細かく記録します！

体型チェック用の目盛り板を使ってカメラで写真を撮り、今の姿勢と体型をしっかり把握したうえで、どこを補うといいか説明してくれます。

特にNCT神経認知トレーニングをもとに、ピラティスを整形外科的な能動的治療と組み合わせて進めるプログラムとレッスンの段階も説明してもらいました！ 今うまくできている部分、これから補うといい部分、運動計画まで具体的に案内してくれてよかったです！

私はグループ5:1レッスンで料金の相談を受けたのですが、思っていたより価格帯も悪くなかったです！ 詳しい料金やプログラムは変更されることがあるので、直接問い合わせてみることをおすすめします:)

レッスン体験レビュー：キャポーマーとチェアバレルの5:1グループレッスン

レッスンは事前に家から「ハイファイブ」アプリで希望のクラスを申し込みました。人気のレッスンはすぐ埋まることもあるそうなので、早めの申込みをおすすめします！

今のところ合計2回レッスンを受けました。1回目はキャポーマーのレッスンで、5:1のグループレッスンですが定員が埋まらず、3:1で受けました。2回目はチェアバレルのレッスンで、定員がいっぱいだったのでキャンセル待ちを入れておいたら、空きが出て申し込めました。

どちらも月水金の午前レッスンを担当している先生に教わりました。何より先生がすごく親切で、レッスン中も一人ひとりのフォームを丁寧に見ようとしてくれる姿がよかったです。会員の名前も覚えてくれていて、レッスンが終わったあとも足りなかった部分を別にフィードバックしてくれました。気になることを質問すると詳しく答えてくれて、ちょっとした合間に体型や姿勢も見ながら説明してくれたのが嬉しかったです！ ピラティスはやっぱりどの先生に教わるかが大事だと思うのですが、会員さんたちの間でも人気の先生なんだそうです！

私はピラティスが初めてで、最初は軽く考えていたのに、思ったより運動強度がありました！ レッスンが初級・中級に分かれているわけではないのですが、個人ごとに器具の難易度や動きを調整してくれるので、初めてでもレッスンについていくのにそこまで苦労しませんでした！

特に普段から姿勢がよくない方だからか、インナーマッスルを使う感覚があって、姿勢を正すのに役立ちそうでしたし、思ったより汗もかなり出て、しっかり運動になった感じです。レッスンを受けてみて、普段の姿勢がよくない方には本当によさそうですし、続ければ姿勢矯正にもかなり役立ちそうだなと思いました！

総評：ピラティス初心者に合うスタジオか

全体的に、快適な施設と会員一人ひとりを丁寧に管理してくれるシステムが印象的だったソウル大入口のVines Pilates！ 特に担任固定制で継続的にフィードバックをもらえる点が一番気に入りましたし、実際のレッスンでもフォームを細かく見てくれて、レッスン後までフィードバックしてくれたのがよかったです。ピラティスだけでなく、筋トレと有酸素運動まで一か所でできるのも長所でした！ 普段から姿勢矯正や体型管理を目的にピラティスを探している方に積極的におすすめしたいですし、私もこのまま登録して続けたいなと思ったソウル大入口のVines Pilatesです🥰