COEX近くの夏前ダイエットポケ、ステーキにアボカド｜オラポケ三成店

いつものように運動はずっと続けているのに、食事管理をしなかったら筋肉じゃなくて脂肪までついちゃいました😅 だんだん暑くなってきて、仕事柄海に行くことが増える季節なので、ちょっとボディ管理しなきゃと思ったんです。かといってただ絶食したり、おいしくない食事はどうしても無理で（笑）、低カロリーで健康的なのにおいしく食べられるメニューを悩んだ末、COEX近くのサラダ・ポケの名店として有名なオラポケ三成店（올라포케 삼성점）に行ってきました。

オラポケ三成店の場所と営業時間

オラポケ三成店は三成駅3番出口から徒歩4分ほどです。COEXの近くなので、ショッピングや展示会の後にごはんを食べに行くのにもよく、周りに会社が多いせいか会社員のお客さんがたくさん来ていました。座っている時間が長い会社員の方には、ポケのようにおいしくて消化にもいい食べ物が人気なのかなと思います（笑）

• 月〜金 10:30〜20:30
• 休憩時間 15:00〜17:00
• ラストオーダー 20:20
• 土・日は定休日

オラポケ三成店はデリバリーと持ち帰りもできるので、さくっと食べたいときにもすごくいいですよ。

オラポケ三成店の雰囲気、ひとりご飯でも大丈夫？

オラポケ三成店の外観です。広さはこぢんまりしていますが、居心地がよさそうに感じます。屋外席もあるんですが、この日はすごく暑くて湿気も多かったので店内で食べました。涼しい日に外の席で日差しを浴びながらポケを食べるのも、きっと気持ちいいと思います（笑）

オラポケ三成店の店内は全体的にきれいで清潔な雰囲気です。ひとりで来る人のためのバーテーブル席があって、ひとりご飯でも全然気になりませんでした。実際にひとりで食べている方が結構いて、気兼ねなくゆったり食事できました☺️ 複数人で座れる一般テーブルもあるので、友達や同僚とランチに来るのにもよさそうです！

水と食器類はレジのすぐ横に置いてあります。ポケを食べた後はソースのせいで意外と口の中がもやっとするんですが、爪楊枝とマウスウォッシュがあるので、食後に口の中までさっぱり整えられます！

オラポケのメニューは？

オラポケ三成店はポケ専門店だけあって、ポケの種類が本当に豊富です。サーモン、ツナ、えびなどの海鮮が入ったポケから、ステーキや鶏むね肉が入ったポケ、アボカドや揚げ豆腐が入ってヴィーガンの方も食べられるポケまでありました。メニュー構成が多彩なので、よく通ってもトッピングを変えながら飽きずに食べられそうです。私はたんぱく質と炭水化物の両方をしっかりとれるステーキポケを注文しました☺️

オラポケの注文方法：ベースからトッピングまで

1. ベースを選ぶ

オラポケのベースはサラダ、オーツ玄米ご飯、蕎麦麺があり、サラダとオーツ玄米ご飯は比率の調整もできます。私は野菜もほどほど、ごはんもほどほどに食べたかったので、野菜3、オーツ玄米ご飯7にしました！

2. ベースソースを選ぶ

選んだベースと一緒に混ぜて食べるソースを選びます。ソースはすべて醤油ベースです。ソースが苦手な方はなしでもOK！ 私はおすすめの醤油ソースにしました。

3. トッピングソースを選ぶ

トッピングにかけるソースも選びます。ソースはわさびマヨ、スリラチャマヨ、チリガーリックソース、テリヤキソース、トリュフマヨ、プルダックソース、黒ごまソースがあります。種類がとても多くて迷ったので、おすすめソースにしました！ ステーキポケのおすすめソースはわさびマヨでした。

4. トッピングの抜き・追加は自由

トッピングを抜いたり追加したりもできました。食べられないトッピングを抜けるのはいいなと思います。私は特に苦手なものはないので抜かず、代わりに大好きなアボカドのトッピングがあったので、アボカドを追加しました！🥑

オラポケ三成店ではレシートレビューでペプシゼロをプレゼントしてくれるそうなので、レビューを書いて冷たいコーラももらって帰ってくださいね👍

ステーキポケの味は？ダイエット食としてどう？

じゃーん、私が注文したオラポケのステーキポケです。脂身のない赤身がたっぷりのっていて、パイナップル、レンズ豆、ひよこ豆、海藻などおいしい野菜のトッピングもたくさんのっています。見ているだけで爽やかでおいしそう🤤

黄緑色のわさびマヨソースをトッピングの上にぐるっとかけて、いよいよポケの完成です！

脂肪の少ない赤身の部位なので硬いかなと思ったんですが、全然硬くなくてすごくおいしいお肉でした。野菜もどれも新鮮でおいしく、オーツ玄米ご飯が満腹感をつくってくれて、おいしくてカロリーの心配も少ないポケでした👍

ステーキポケにはアボカド追加がおすすめ

オラポケでステーキポケを頼んだら、ぜひアボカドを追加してみてください！ 追熟をしっかりしているのか、未熟なアボカド特有のシャリシャリした感じや青臭さがまったくなくて、すごくなめらかでバターのようなアボカドでした🫶 ステーキのトッピングとすごく合う、風味豊かなトッピングでした💕 味も満腹感も栄養も全部叶えた、完璧なランチでした👍

オラポケ三成店、総評

ひとりご飯でも気楽な居心地のいい雰囲気と、新鮮な野菜、おいしいトッピングで、おいしくダイエット食をしてきました🐷 食べたのに痩せた気分…?! （笑）三成駅やCOEX近くで、健康的でおいしいダイエット食を探しているなら、オラポケ三成店をおすすめします。