建大入口駅のサラダ弁当、たんぱく質52g｜ワイスターブ建大店

サラダでランチを済ませると、食べている時よりも食べた後が問題なんですよね。すぐにお腹が空いておやつに手が伸びると、さっきのサラダは何だったんだろうと思ってしまいます（笑）。それでご飯とたんぱく質が一緒に入った弁当を探していて、建大入口駅近くのワイスターブ・ダイエット建大店（와이스타브 다이어트 건대점）に行ってきました。

まず結論から：建大入口駅のサラダ弁当はどうだった？

建大入口駅のサラダ弁当として、ワイスターブ・ダイエット建大店のチキン燕麦プロテインボックスを食べました。9,900ウォンでたんぱく質52g、487kcal。鶏むね肉がパサパサせずしっとりしていて、燕麦ご飯も入っていて一食として満足感がありました。

ワイスターブ・ダイエット建大店の場所と営業時間

• 1st floor, Unit 102, 141 Neungdong-ro, Gwangjin-gu, Seoul
• 建大入口駅3番出口から約320m
• 毎日10:00〜22:00（ラストオーダー21:30）
• 駐車場は不可
• テイクアウト、配達可能

店内はこぢんまりとしていました。バー形式の1人席と2人用テーブルがあって、建大でひとりランチに立ち寄るのにも良さそうでした。

メニューの選び方は？ベースと組み合わせ

メニューはチキン、燻製ダック、ビーフ、サーモンに、ライト、燕麦、パスタ、豆腐麺、カリフラワーライスの中からベースを選んで組み合わせる方式です。私はチキン燕麦プロテインボックスを選びました。写真のメニュー表にメニューごとのカロリーと金額が書かれています。2026年9月訪問時点です。

メニュー表には、チキンパスタが人気メニュー、チキン豆腐麺がベストセラーとして紹介されていました。

セット構成と価格（10,400〜13,900ウォン）

• ドリンクセット：プロテインボックス＋ドリンク 10,400ウォン
• サイドセット：プロテインボックス＋サイド 11,900ウォン
• プロテインセット：プロテインボックス＋サイド＋ドリンク 13,900ウォン

セットは選択メニューによって追加料金がある場合があります。

チキン燕麦プロテインボックス9,900ウォンの中身

私が注文したチキン燕麦プロテインボックスは、メニュー説明によると鶏むね肉150gに燕麦、ひよこ豆、レタス、いんげん豆、ブロッコリー、パプリカ、オリーブ、オニオンフレークが入っています。鶏むね肉が入っているせいか、たんぱく質は合計52gも含まれています。

チキン燕麦プロテインボックスの味は？

この弁当に期待していたのは、チキンがちゃんとおいしくて、一食として物足りなさがないことでした。どれだけ栄養構成が良くても、食べている間おいしくなければ次は食べなくなりますから。ダイエットメニューだからある程度薄味は覚悟していたのですが、食べてみると思ったより味がしっかりしていて食べやすかったです。薄味で無理して食べる食事というより、普段のランチのようにおいしく食べられました。

しっとり柔らかかった鶏むね肉150g

一番気に入ったのはチキンです。鶏むね肉の弁当を選ぶと、どうしてもパサパサしていないか心配になりますが、この日食べたチキンは柔らかくてしっとりしていました。ソースと一緒に食べるのにも良かったです。

たんぱく質を摂るために我慢して食べる感じが少なくて、私はこの点が一番気に入りました。チキンの量も私の基準では十分でした。一口二口食べたらご飯と野菜だけ残る構成ではなく、一緒に組み合わせて食べるのに良かったんです。燕麦ご飯を選んで良かったとも思いました。野菜だけだったら物足りなかったと思うのですが、ご飯と一緒だと満足感があって、ちゃんとした一食という感じがしました。

サラダ弁当というと、食べた後も物足りないのではと心配していたのですが、このメニューは私の基準ではご飯一食を食べた感覚でした。

野菜がとても新鮮で、レタスがすごくシャキシャキしていました。チキンとご飯を食べながら一緒に食べると噛み応えが変わって良かったです。ひよこ豆とオリーブも入っていて、レタスばかり食べている感じも少なかったです。チキンやソースだけおいしくて野菜は残すよりも、一緒に食べやすい構成でした。

私はおすすめソースで食べたので味がしっかりありましたが、あっさりしていてソースの味が控えめなサラダが好きな人は別のソースを選ぶと良さそうです。私はソースのおかげでダイエットメニューなのにおいしく食べられて、良い選択だったと思いました。

建大のサラダ弁当、ランチ一食として満足感のある構成

食べる前はサラダでランチになるのか半信半疑でしたが、食べ終わった後はちゃんとしたランチを食べたという感覚でした。私の基準では量が十分で、チキンが柔らかくソースもよく合ってとてもおいしく食べました。9,900ウォンという金額も、構成に対しては十分納得できるものでした。

建大入口駅のサラダ弁当をもう一度食べるなら、私はまたチキン燕麦プロテインボックスを選ぶと思います。建大のダイエットメニューを探している方の中でも、ご飯はしっかり食べたいのにパサパサの鶏むね肉は苦手という方は、ぜひ一度試してみてください。