ノウォン駅のビーフコブプレート、自転車4kmで持ち帰り｜プレファス

提供文 Nowon Steam Walker投稿 2026年9月29日

要約

プレファス・ダイエットフードノウォン駅店（Prefers Diet Food Nowon Station branch／프레퍼스）は、ソウル・ノウォン駅9番出口近くのサンゲロ（상계로）へ移転したサラダ・ダイエット食の店です。筆者は自転車で4km走ってプレファスノウォン駅店へ行き、ビーフコブプレートコンボ（13,900ウォン）とビーフプレートサラダ（12,900ウォン）を注文しましたが、店内が満席だったため持ち帰って自宅で食べました。プレファスノウォン駅店は、肉と野菜を一緒に摂りたい平日の食事管理中の一人ごはんにちょうどいい店、というのが結論です。

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確認済みの情報

住所: ソウル市ノウォン区サンゲロ65 1階（ノウォン駅9番出口付近）
営業時間: 毎日9:00〜21:00（ラストオーダー20:50）
利用方法: 店内飲食・持ち帰り・デリバリー可
ビーフプレートサラダ: 12,900ウォン
ビーフコブプレートコンボ: 13,900ウォン（コンボのドリンクはアイスアメリカーノを選択）
ビーフコブプレートの内容: 低温調理（スービッド）のミスジ150g、サラダ野菜4種、パプリカ、ブロッコリー、玉ねぎ、スイートコーン、シュレッドチーズなど。基本ソースはレモンガーリック
料金の目安: ₩12,900 ≈ ¥1,510 · ₩13,900 ≈ ¥1,630 (2026-10-03)

2026年9月29日訪問時点の記載

平日の食事管理中にノウォンのサラダ店を探した理由

筆者は平日のお昼を野菜とタンパク質で済ませたくて、Prefers Diet Food Nowon Station branch（プレファス・ダイエットフードノウォン駅店）を訪れました。最近太ってきた気がするので、平日はなるべく食事を調整しようとしているところです。毎日家で用意するのはけっこう面倒ですし、かといって外食で毎回重いメニューを選ぶのも気が引けるんですよね。

運動がてら用事も済ませて、お昼は野菜とタンパク質を一緒に摂ってみよう、と向かったのがプレファスのノウォン駅店です。普段からサラダのようにさっぱり食べられるメニューが好きで、ノウォンのおいしいサラダ店を探していたところ、ちょうど新メニューも出たと聞いて気になっていました。

プレファスノウォン駅店の移転先はどこ？

プレファスノウォン駅店は最近、ソウル市ノウォン区サンゲロ65の1階へ移転し、ノウォン駅9番出口から近い場所にあります。営業時間は毎日9:00〜21:00（ラストオーダー20:50）で、持ち帰りとデリバリーも可能です。

プレファスのノウォン駅店は最近移転したそうですよ〜！この日、私は自転車で訪問しました。ノウォン駅の近くなので立ち寄りやすい場所でした 👍👍

プレファスノウォン駅店の店内は一人ごはんしやすい？

店内は全体的に清潔感のある雰囲気で、一人で食事に来ても気後れしない感じでした。

最近は一人でごはんを食べるときのメニュー選びも意外と悩みますが、プレファスは一食分としてまとまったメニューがあるので、ノウォンで一人ごはんの場所を探している方にも使いやすそうです。私はこの日満席だったので、店では食べず、持ち帰って家で食べることにしました 😍

プレファスで選んだビーフメニュー2品

今回選んだのは、ビーフコブプレートコンボとビーフプレートサラダの2つです。どちらもビーフ入りなので、普段からお肉好きの私の好みに合いそうでしたし、平日の食事管理の日にも良さそうだったので選びました。

サラダというと野菜だけを思い浮かべがちですが、お肉も入っているので、満足感のある一食になりそうだと思いました。ノウォンのサラダ店を探すときも私が重視するのがまさにここなんです〜！野菜を少し食べてすぐお腹が空くより、タンパク質まで摂れるメニューがいいんですよね。実は……年を取るほどタンパク質は必須なんです 😂😂

久しぶりに自転車で4km走ってきたら喉がカラカラで、コンボドリンクに選んだアイスアメリカーノを一杯ぐびっと飲んだら幸せです 🥤

さあ、また走って家へ出発！！途中でアイスアメリカーノを飲みながら走ったら、あっという間に家に着きました ❤️🤍

ビーフプレートサラダ12,900ウォン、味はどう？

プレファスのビーフプレートサラダは₩12,900で、ビーフステーキとさまざまな野菜が一緒に盛られたメニューです。コブプレートと比べようと一緒に注文しました。どちらもビーフが入っていますが構成が少し違い、同じ材料を頼んだ感じではなく、それぞれ別のメニューを選んだ感じでした 🥗

ノウォンで一人ごはんをするときも、こういうプレートを一つ選べば、食事メニューを別に悩まなくていいですよね。特にビーフプレートサラダはかぼちゃとじゃがいものスクープが付いていて、より満足感がありました〜！やっぱりビーフもたっぷり乗っていて、親指を立てたくなります 👍👍

ビーフコブプレートコンボ13,900ウォンの内容とタンパク質量

プレファスのビーフコブプレートコンボは₩13,900で、低温調理のミスジ150gに、サラダ野菜4種、パプリカ、ブロッコリー、玉ねぎ、スイートコーン、シュレッドチーズなどが一緒に入っています！！

メニューの説明を見るとタンパク質は42gと表示されていて、1日分のタンパク質まで満たせる気の利きようです 👍👍 基本ソースはレモンガーリックソースなので、しっかりかけちゃいます〜

平日に食事を調整するといっても、必ずしもサラダだけを食べるのではなく、こんなふうにお肉と野菜を一緒に摂る形でやってみようと思います！お肉は臭みがなくて柔らかくて良いですね〜！

特にこの日は自転車にも乗って動いた日だったので、野菜だけよりもビーフ入りのメニューのほうが気に入りました。炭水化物はないけれど、しっかりヘルシーに一食食べたら、体も軽くてお腹も楽ですね〜。

ノウォンで一人ごはん向けのメニューを探すなら

プレファスのノウォン駅店にはサラダだけでなく、プレート、ボウル、パスタなどいろいろなメニューがあって、その日の気分に合わせて選べるのがいいところ！今回はビーフメニューを選びましたが、次は別のメニューも食べてみたくなりました。

ノウォン駅付近で一人ごはんの場所を探しているなら、一人でメニューを一つ頼んでも気楽な雰囲気ですし、持ち帰って家で食べる方法もあるので、状況に合わせて使いやすそうです。私のように平日は少し軽めに食べて食事管理をしたい方は、ノウォンのサラダ店として覚えておくといいと思います。今回は自転車で訪問して持ち帰りで食べましたが、次は時間に余裕があるときに店内で一人でゆっくり食べたいです 😍😋