大邱・南区のフリーダイビング講習、潜水2分と水深5m｜N&N

N&N Freediving（엔엔엔프리다이빙）の講習後記をいただいてきました！今回のフリーダイビングは、亀尾（グミ）北三にあるパスナインで行われたんです。

大邱から亀尾パスナインまで、駐車と公共交通は？

N&N Freediving講習が開かれた亀尾北三のパスナインは駐車もできますし、私は大邱から出発したので大慶線に乗ってバス乗り換えで来たのですが、自家用車利用とそこまで大きな差がなくて公共交通の利用もしやすかったです。

講習前の同意書記入と待機スペース

講習時間に合わせて1階に行けばよく、ここで注意事項と同意書を書いたあと上の階に上がればOKです。待っている間ステッカーも配ってくださったのですが、みなさんフィンに貼っていましたね。私は器材レンタルで身軽に来たので、ステッカーは記念に取っておきました（笑）。

待機場所の中にはコーヒーも飲めるスペースがあって、講習後の一杯にぴったりでした（笑）。

器材レンタルはどうする？フィン・ウェットスーツ・マスク

次は2階に移動して、自分に合った器材をレンタルすればOKです！

フィン、ウェットスーツ、シュノーケリングマスク。予約の際に靴のサイズと体格を伝えるので、それに合わせて準備してくれます。現場でサイズが大きすぎたり小さすぎたりすれば変更も可能です！ここに器材を置いて、シャワー室に入ってシャワー後に水着を着て器材を持って中に入場すればOKです。

AIDA 1入門コース、ライセンスはなぜ発給するの？

私はAIDA 1入門コースで授業を受けて、ライセンスまで発給してもらいました :) 最初は「なぜライセンスを発給されるんだろう？ただの修了証みたいなものじゃないの？」と思っていたのですが、このライセンスがあってこそインストラクター同伴なしでダイビング場に入場できるそうです。講習以外で個人的にダイビング場を利用したい方は必ず発給を受けてくださいね😉

ストレッチから呼吸法、そして潜水2分

入場したらまず団体で集まって、ストレッチから念入りに始めます。

その後コースに沿って講習が進みますが、まずフリーダイビングの手順と注意事項の方法まで講義を受けたあと、体の脱力、呼吸の過程から始めました。

それから潜水タイム！潜水2分した私、どうですか〜？初心者は平均1分くらいだそうです！私が水中で長く耐えた秘訣？！は何も考えずに目を閉じて力を抜いていたことです（笑）。息が長ければ水中でより長く耐えられるので、普段から息止めの練習をするのもフリーダイビング上達に役立つんじゃないかなという気もします（笑）。

イコライジングができないときに教わった姿勢

次はブイをつかんでイコライジングの練習。イコライジングがうまくいかないと鼓膜に損傷が起きることもあるので、この過程はとても重要です。

いろいろな姿勢の中、最初はロープをつかんで下に降りる動作で行ったのですが、イコライジングがうまくいかず途中で諦めてしまいました…。それでインストラクターさんが別の姿勢を教えてくれたのですが、それがこちら（笑）ロープを胡座で挟んで降りる方法です。確かにこの姿勢だと降りやすかったです。

3m・5mの練習、水が怖い人でもできる？

3m、5mを十分に練習したら、すごく楽しかったです。大人になってからプールで水泳を習ったので、足が着かないとちょっと怖かったんですよね？だから海でも救命胴衣は必須だったのですが、今はもう海で救命胴衣なしで行けそうです！本来は泳げない人が来て講習して興味を持ち水泳に移っていくパターンが多いそうですが、私は逆のケースだと言われました（笑）。

何度も練習してから、ウェットスーツを脱いで行いました。水温はそれほど低くないほうなので、スーツを脱いで水の中にいても寒くなかったです（笑）。

息さえきちんと止めていれば、こうやって鏡を見たり遠くまで行き来したりできます（笑）。合間合間のイコライジングは必須！

やはりまだ初心者なので、ロープを離した瞬間に体が上に上がろうとするんですよね。あっという間に水面に浮き上がってしまいます…。大邱には斗流（トゥリュ）にフリーダイビングができる場所があるのですが、今は工事中だそうで、工事が終わったらまた行こうと思います（笑）。

N&N Freedivingの講習で満足した点

本当にすごく楽しかった大邱フリーダイビング講習N&N Freediving！代表インストラクターさんが本当に親切に教えてくださり、改善すべき点とうまくできている動作も細やかにコーチングしてくださって、とても満足できるところでした。

この日の講習がとても良くて、フリーダイビングへの経験が良かったので、次の段階も時間があれば挑戦してみようと思います :) 大邱でフリーダイビングに挑戦したい方にはN&N Freediving講習をおすすめします！私のように水好き人間だけど水が怖いという方は、ぜひフリーダイビング講習を受けてみてください❤️❤️