ソウル駅三のピラティス、チェア6:1初レッスン｜PeachPlay

PeachPlay駅三店でピラティスを始めた理由

PeachPlay Health & Pilates Yeoksam（ピーチプレイヘルス&ピラティス駅三店）は、会社の近くでちゃんと習える駅三のジム併設ピラティスセンターを探して行き着いた場所です。最近は仕事で一日中モニターの前に座りっぱなしで、腰はバキバキ、体力も底をついていました。これはもうダメだと思い、久しぶりにガチガチの体を目覚めさせようと新しい運動を始めました！

設備もアクセスも完璧で、周辺の会社員の間で口コミが広がっているPeachPlay駅三店に決めました！

PeachPlay駅三店は、駅三駅1番出口から韓国銀行裏の路地を徒歩3分、駅三ボンガンビルの地下1階にあり、年中無休で24時間営業しています。NAVER予約をして行けばよく、1人用個別シャワーブース、個人ロッカー、ストレッチゾーン、顔認証入退室システムがあり、無料駐車も可能です。私は初日から悪名高いチェアルームで6:1のグループピラティスを受けてきました。インナーマッスルが絞り尽くされつつも、運動したぞという快感がものすごかった初レッスンの話をお届けします。

PeachPlay駅三店の場所と館内設備は？

PeachPlay駅三店は建物の外壁に大きな横断幕が掛かっていて目立つので、迷わず見つけられます。仕事帰りに駅三駅近くの路地を抜けてセンターへ向かいました。輸入の高級器具、フリーウェイトゾーン、快適な更衣室、1人用個別シャワーブース、カフェテリア、ストレッチゾーンまでが一つの空間に揃った大型の複合フィットネスセンターで、入る前から期待が膨らみました。

PeachPlay駅三店は、ピラティスの前後にジムや有酸素運動までワンストップでできる動線が大きな強みです。更衣室へ向かいながら館内を見て回りましたが、想像よりずっと広くて快適でした。有酸素の花形である天国の階段（ステップミル）やトレッドミル、最新のウェイトマシンが、ゆとりある間隔で整然と並んでいました。ピラティス専門センターは有酸素器具が足りないことが多いのですが、ここはさすがプレミアムな駅三のジム併設ピラティスセンターでした。

シャワールームとロッカールームは清潔？

PeachPlay駅三店の更衣室はホテル並みに清潔で、シャワールームはプライベートな1人用個別ブースに分かれています。運動着に着替えに入ると、ゆったりしたロッカーとパウダールームに、ドライヤー、個別の扇風機、ハンドソープまで気が利いた備えがありました。汗をたっぷりかいた後も、人目を気にせずさっぱり洗って帰れるのがとても良かったです。

6:1グループレッスンの時間割と予約方法

PeachPlay駅三店のピラティス6:1グループレッスンは、スタジオメイトアプリで予約し、毎週水曜の午後1時に翌週のレッスンが開放されます。開始から10分たつと、ケガ防止と集中できる雰囲気のために入室できなくなるので、時間厳守は必須です！壁に貼られた6:1グループレッスンの注意事項もしっかり読みましたし、レッスンの時間割も載せておきますね！スケジュールも組みやすかったです。

レッスン前に使えるストレッチゾーン

PeachPlay駅三店のストレッチゾーンは人工芝の床で、レッスン前にマットの上で足首や骨盤を軽くほぐしながら待つのにぴったりでした。トゥソックスもばっちり履いて、深呼吸も完了！久しぶりの器具ピラティスでワクワクしつつ、ちょっと緊張しました。

チェアピラティス初レッスンはどれくらいきつい？

初日に受けたのはPeachPlay駅三店のチェアルームで、チェアを使って臀筋、ハムストリングス、腹部の体幹を集中的に攻めるシークエンスでした。室内には正規品のチェア器具とマット、小道具のボスボールがゆったりした間隔で配置されていました。やわらかな間接照明と全面鏡のおかげで、動作の間ずっと自分の姿勢や動きをリアルタイムでチェックできて最適でした。

チェアは支持面が狭くてスプリングの張力に耐えなければならないので、体幹のバランスをぐっと保たないとすぐ体がぐらつきます。眠っていたお尻のインナーマッスルと体幹を絞りながら耐えるうちに、脚はガクガク、汗は滝のように流れました。本当に全身が絞り尽くされるほどきつかったですが、そのぶんターゲットの部位にきっちり刺激が入って、運動をやりきったという達成感がすごかったです！

6:1のグループでも講師の指導は丁寧？

PeachPlay駅三店の6:1グループレッスンは、人数がいても、講師が会員一人ひとりの呼吸のタイミングから骨盤のゆがみ、肩のすくみ、足裏の接地角度まで鷹の目で見てくれました。この日は新しく来た男性の先生で、指導力に感動しました。駅三のジム併設ピラティスのグループレッスンって、人数が多くて細部が物足りないことがよくありますよね。

動作のときにどこに力を入れるべきかという原理を説明してくれて、ハンズオンで姿勢を直してくれたので、無理なく正確な刺激を感じながら最後までやり遂げられました。親切で元気いっぱいの先生で、運動中ずっと力が湧きました！

レッスン後の感想と今後の予定

チェアのレッスンが終わって鏡を見ると、顔は真っ赤でしたが、全身のリンパとこわばった筋肉がほぐれて本当にすっきりしました。PeachPlay駅三店はチェアのほかにバレルやリフォーマーなど器具のラインナップも完璧に揃っているので、これから毎週コツコツ通うつもりです。息苦しくない快適な空間でジムと器具ピラティスを併用したい方、講師の指導が丁寧な駅三のジム併設ピラティスセンターをお探しの方には、PeachPlay Health & Pilates Yeoksam（ピーチプレイヘルス&ピラティス駅三店）を強くおすすめします！