教大駅のポケ、筋トレ後ランチのスーパープロテイン｜Olla Poke

教大駅でジムに行った後、ランチのために一人ご飯の名店を探していて見つけたオラポケ（올라포케）。完璧な炭水化物・タンパク質・脂質のバランスを見て、通り過ぎることができませんでした。減量のために食事管理をしているけど、ランチは美味しく食べたいとき、ポケって本当にいいんですよね。

炭水化物19g、タンパク質27.4g、脂質9.3gのスーパープロテインポケにステーキまで追加して食べました。教大駅のサラダ一人ご飯の名店オラポケ、正直にレビューしてみます！

Olla Poke 瑞草教大店の場所と営業時間は？

オラポケ瑞草教大店はソウル特別市瑞草区盤浦大路28キル54地下1階にあります。営業時間は10:30〜21:00、ブレイクタイムは14:30〜16:30、日曜日は定休日です。テイクアウト・デリバリーも可能で、駐車もできますが有料です。

教大駅14番出口から徒歩3分、チャンアン児童公園前に位置するオラポケ。ランチタイムに訪れたら、通りに会社員の方がとても多かったです。

大進ビル地下1階で、入り口が2箇所ありますね。

昼はポケ、夜はピザ。ランチにはポケを、夜の仕事終わりにはピザにビール一杯を楽しめる柔軟性を持ったお店ですね。

一人ランチ向けの座席と店内利用のルール

オラポケは一人席からテーブル席まであるので、一人ご飯にも、会社の同僚と一緒に来るのにも快適な空間です。忙しい現代人のための健康食として、単なる一食ではなく健康を考えたプレミアム食材を使うお店だそうです。

ターゲティングが成功したのか、お客さんでにぎわっていますね。

仕事終わりに一杯できる空間でもあります。17時以降は1人1ドリンク注文で外部デリバリーフードの持ち込みも許可されます。

• 注文前に席選び！
• 携帯充電器レンタル可能！
• プリペイド券特典！
• テイクアウト注文はNaverで！

栄養成分も表でしっかり整理されていますね。

Olla Pokeのメニューと価格は1万ウォン台前半

教大駅ポケの名店オラポケのメニューです。最近のような物価高の時代に、ソウルのど真ん中で1万ウォン台前半で健康まで気遣える一食、コスパいいですよね。

ツナ、シュリンプ、生サーモン、ステーキ、鶏胸肉などさまざまなメニューのポケがあり、個人の好みに合わせて材料を追加・除去できるので、好みに合わせて注文すればOKです。私はスーパープロテインポケにステーキまで追加して栄養をしっかり摂りました。

スーパープロテインポケ＋ステーキ追加はどんな構成？

注文してから5分？も経たずにメニューがすぐに出てきました。会社員のランチの必須条件ですよね。「早い食事」

サーモン、アボカド、鶏胸肉、トビウオの卵、基本トッピング、そしてステーキ追加！

サラダ、オート玄米ご飯を半々で注文しました。サラダと玄米ご飯の比率は選べます。

ソースはおすすめトッピングソースのスリラチャマヨ！私のように選ぶのが苦手な人のためのおすすめソース…本当にありがたいです。

追加したステーキも十分な量が出てきました。まずはソースをかけずに材料一つひとつを味わってみました。

具材の味はどうだった？

プレミアム食材と自慢するだけあって新鮮な材料ばかりでした。ノルウェー産スペリオール級の生サーモン、シャキシャキ食感の最上級ヨーロピアン野菜、柔らかな食感のステーキ。

材料が本当に多彩に入っています。上で紹介した材料以外にもツナ、スーパーシード、キャベツ、レタスなど野菜類も多彩に入っていて、約12種類以上の材料です。そのおかげか、一皿でいろいろな味を楽しめました。

特に野菜にトビウオの卵がたっぷりついたサーモンをアボカドと一緒に食べるのが本当に美味しかったです。

スリラチャマヨソースを混ぜるとどうなる？

本格的にスリラチャマヨソースを混ぜて食べました。はあ…やっぱりソースを入れると風味が生きますね。てっきりソースが強い味かと思っていましたが、思ったより味付けが強くなく、材料との調和が良かったです。

オート玄米ご飯も入っているので満腹感もあり、ソースまで含めて器ごとかきこんで食べました。

締めくくりに無料のアイスアメリカーノまで。完璧なランチを担ってくれた教大駅のサラダの名店オラポケ！また来ます！

総評 — ダイエット中の一人ランチに向いている？

私のようにダイエット中で一人ご飯をしたい人には最高の食事でした。栄養素は言うまでもなく優秀で、注文するとメニューもすぐに出てきて、私のように選べない人のためのおすすめメニューまで。そして何より本当に美味しかったです笑 締めくくりにコーヒーまで！

教大駅で一人サラダご飯を食べたい方は、迷わずオラポケ瑞草教大店を訪れれば後悔しないでしょう！