ソウル・三成駅の遅めランチ、午後3時とサラダ持ち帰り｜Prefers

プレファス ダイエットフード 三成店（프레퍼스 다이어트 푸드 삼성점） ソウル特別市 江南区 テヘラン路87ギル 33 1階 毎日 09:00〜21:00（休憩時間なし） トイレ 3.3/5（建物のトイレを利用） 駐車 不可

COEXの隣、三成駅のサラダ店「プレファス三成店」

プレファス ダイエットフード 三成店（Prefers Diet Food Samseong）は、COEXのすぐ隣にあるサラダ専門店です。COEXに用事があって久しぶりに三成駅へ行き、お腹がすいて遅めのランチに寄りました。

以前に別の店舗へ行って良かった記憶があり、調べたらCOEXのすぐ隣にお店ができていたんです。

場所と利用

COEXのすぐ隣なのでアクセスは良好です。

駐車は難しいのでご注意ください。

ちょうどオープン記念で全メニュー₩1,000引きでした（笑）いいね！

午後3時も開いている、休憩時間なしのお店

プレファス三成店は毎日09:00〜21:00営業で休憩時間がないので、予定の都合で午後3時に行ってもそのまま食事できました。休憩時間がなくてありがたかった日です。

その時間でもデリバリーやテイクアウトの注文が入っていて、三成駅で一人ごはんをしている方もいました。

店内は広くてきれいですし、

注文はキオスクなので、一人でも気楽でした。

プレファス三成店のメニューと価格

• [プレートサラダ] チキンプレートサラダ ₩7,900（タンパク質35g）/ ポークプレートサラダ ₩9,900（36g）/ ビーフプレートサラダ ₩12,900（42g）
• [コブプレート] チキンコブプレート ₩7,900（35g）/ ポークコブプレート ₩9,900（36g）/ ビーフコブプレート ₩12,900（42g）
• [サラダパスタ] チキンサラダパスタ ₩9,900（43g）/ ポークサラダパスタ ₩10,900（44g）/ ビーフサラダパスタ ₩13,900（50g）
• [サラダパスタ] チキンロゼサラダパスタ ₩10,900（44g）/ ポークロゼサラダパスタ ₩11,900（45g）/ ビーフロゼサラダパスタ ₩14,900（51g）
• [丼] チキン照り焼き丼 ₩9,900（44g）/ ポーク行者ニンニク丼 ₩10,900（45g）/ ビーフわさび丼 ₩13,900（51g）

パスタ、ボウル、プレート、カレー、ダブルボウル、ヨーグルト、ドリンク、サイドまでカテゴリーが豊富です。メニューごとにタンパク質量が表記されているので、食事管理にぴったりです。

私はビーフわさび丼（₩13,900）と無脂肪ラテ（₩3,500）を食べて、夜ごはん用にチキンプレートサラダ（₩7,900）をテイクアウトしました。

ビーフわさび丼 ₩13,900

プレファス三成店のビーフわさび丼は₩13,900、タンパク質51gのメニューです。空いている時間だったので、注文してほどなくビーフ丼が出てきました。

雑穀ごはんの上に牛肉がのっていて、焼き加減もちょうどよく、量も思ったより多いです。私はけっこう食べるほうなので量が少ないか心配でしたが、満足でした。

しっとりした牛肉の食感もよく、タンパク質も多いので、食事管理中に気楽に食べられる一食です。

わさびソースを添えるとツンとして食欲がわき、野菜の質も良くて、体に良さそうな感じがしました（笑）。

ごはんに牛肉をのせて食べると、まさに丼の気分です。

無脂肪ラテもおいしくいただきました。

近くで働く会社員の方にも良さそうです。

チキンプレートサラダ ₩7,900（テイクアウト）

夜ごはん用に、チキンプレートサラダ₩7,900をテイクアウトしました。持ち帰ったチキンプレートはこんなふうに入れてくれます。

鶏むね肉にブロッコリーやインゲンなどの野菜がバランスよく入っていて、かぼちゃとポテトサラダも一すくいずつ入っています。

ソースはバルサミコにしました。

おお、鶏むね肉が思った以上においしくて少し驚きました。厚みがあるのにパサつかずしっとりしていて、好みドンピシャでした。

₩7,900でタンパク質35gなら、ダイエット弁当としてコスパ抜群です。

まとめ — 三成駅の一人ごはんにおすすめの理由

全体的にコスパが良くてヘルシーな印象で、食事管理中の方も気軽に行けるお店です。小麦粉を避けて軽く食べたい日の三成駅ランチにぴったりです。

三成駅で一人ごはんの場所を探しているなら、近くにあればよく通いそうな三成駅のサラダ店としておすすめします。ごちそうさまでした。