コエックス展示帰りの一人ごはん、ビーフサラダパスタ｜Prefers

コエックスに展示や博覧会を見に行くのが好きで、けっこう頻繁に行きます。友達と行くこともありますが、見たい展示は一人でゆっくり見たいので、ほとんど一人です。問題は、見終わったあとのごはんの場所なんですよね。

コエックスの中にも食堂はたくさんありますが、週末は人が多くて、一人で気軽に入れる店を探すとなると意外と悩みます。特に展示を見に来た日は、大げさな食事よりも、おいしくて重すぎないメニューが食べたいんです。そんなときに、コエックス近くにPrefers Diet Food Samseong（프레퍼스 다이어트 푸드 삼성점）ができたと知って行ってきました。ビーフサラダパスタを食べたのですが、思っていた以上においしくてお腹も満たされたので、これから一人でコエックスに行くときはよく寄ることになりそうです。

Prefers Diet Food Samseong（프레퍼스 다이어트 푸드 삼성역점）

서울 강남구 테헤란로87길 33 1층 毎日 9:00-21:00

• ビーフサラダパスタ ₩13,900
• 無脂肪ラテ ₩3,500

三成駅で一人ごはんしやすかったPrefersの立地

Prefers Diet Food Samseongは、ソウル江南区テヘラン路87ギル33の1階にあります。三成駅とコエックスのどちらからも寄りやすい場所で、展示を見たあとの食事にちょうどよかったです。私のようにコエックスの展示やショッピングで一人で三成駅に来る人にとっては、食事の場所選びで一人でも入りやすいかどうかもけっこう大事ですよね??

Prefersはメニュー自体がサラダやプレート、丼が中心なので、一人でさっと食事に入っても全然違和感のない雰囲気でした。私も一人で行きましたが、席を取るときに気まずい感じもなく、気楽に食べて出てこられました。こういうお店を一つ知っておくと、コエックスに一人で来る日は本当に楽ですよ。

サラダだけかと思ったらメニューがけっこう多い

ダイエットフードという名前なので、最初はサラダが何種類かあるだけのお店だと思っていました。実際に見てみると、チキン・ポーク・ビーフのプレートサラダから、サラダパスタ、ロゼサラダパスタ、丼まで、思ったより多彩でした。サラダだけだと数時間でまたお腹が空いてしまうので、私は麺やごはんが一緒のメニューのほうが好きです。

というわけで今回はビーフサラダパスタにしました。価格は₩13,900で、無脂肪ラテ₩3,500も一緒に注文しました。展示でずいぶん歩き回ったあとでかなりお腹が空いていたのですが、出てきたものを見て、量が思ったよりしっかりありそうで、まずそれだけで気に入りました。

ビーフサラダパスタのお肉が本当にやわらかい

私が食べたビーフサラダパスタには、低温調理の牛ザブトン150g、サラダ野菜、パスタ、バルサミコベースのソースが入っています。最初に手が伸びたのはやっぱりお肉でした。これが思った以上に本当においしかったんです。

サラダに入るお肉なので、ちょっとパサついていたり硬かったりするのでは、と思っていたのですが、とてもやわらかくてしっとりでした。数切れが飾りのように入っている程度ではなく、量もしっかりあって、パスタと一緒に食べるとちゃんと一食という感じがしました。

それから、味つけが本当に気に入りました。健康食やダイエット食というと、薄味すぎてまずいこともありますが、ここは違いました。

かといってすごくしょっぱかったり刺激的だったりするわけでもなく、ちょうどおいしく食べられる加減でした。バルサミコベースなので少し爽やかさもあって、お肉とパスタを一緒に食べてもくどくありません。サラダ、パスタ、お肉を交互に食べたので、最後まで飽きませんでした。

サラダパスタなのに思ったよりずっとお腹いっぱい

メニュー名だけ見るとサラダの比重が多そうで、食べてお腹がふくれるか心配でした。でも一皿食べ終わったら、けっこうお腹いっぱいになりました。ビーフサラダパスタの栄養情報は、炭水化物54g、タンパク質50g、脂質18g、578kcalと案内されています。

特にタンパク質が50gあるので、運動しながらタンパク質摂取量を気にしている人がメニューを選ぶときの参考にもなりそうです。Prefersのメニュー表には料理ごとに炭水化物・タンパク質・脂質・カロリーが表示されていて、自分の基準に合わせて選べるのも便利でした。

健康食なのに味をあきらめていないのがよかった

正直、こういうお店は、健康的に食べたという満足感はあっても、料理自体が物足りなくてまた行こうとは思わないことがありました。Prefersはそこが少し違いました。ダイエットフードという名前がついていますが、ただおいしいサラダパスタを食べたという感覚のほうが大きかったんです。

お肉もやわらかく、ソースの味つけもちょうどよく、パスタまで入っているので、一皿食べる楽しさがありました。個人的に、健康的な食事を長く続けるには結局おいしくないとダメだと思っているので、そこが気に入りました。おいしくないのを我慢して食べる食事は、私は絶対に長続きしません。

コエックスで一人ごはんの場所を探すならまた行きたい

今回Prefers三成店に行って一番気に入ったのは、一人で気楽に一食食べられて、しかも料理がおいしかったことです。三成駅で一人ごはんの店を探すと、さっと食べられるメニューは多くても、健康まで気にできるお店は意外と選択肢が少ないですよね。ここはメニューごとに栄養情報が確認できて、サラダからパスタ、丼まで選べるので、その日のお腹の空き具合に合わせて選べそうです。

私はビーフサラダパスタを食べましたが、お肉が本当にやわらかく、パスタも入っているので思ったよりずっとお腹にたまりました。何より薄すぎずしょっぱすぎない、ちょうどいい味つけでおいしく食べられました。コエックスの展示に来て一人でごはんの場所を探している方や、三成駅で重すぎない一食を食べたい方は、Prefers Diet Food Samseongに一度行ってみてもいいと思います。私はコエックスに一人で来ることが多いので、これからきっと頻繁に通います。次はビーフではなく、ポークやチキンのメニューも食べてみるつもりです。