ファジョン駅のピラティス、5:1で肩・腰の姿勢矯正｜Queens

姿勢矯正ピラティスに、なぜクィーンズピラティス ファジョン駅店を選んだか

Queens Pilates Hwajeong Station Branch（퀸즈필라테스 화정역점）を選んだ理由は、運動をさせるだけでなく、体の状態をずっと見て管理してくれる運営方式だったからです。姿勢矯正が目的で何軒か比べ、相談を受けてみたら運営方式からして他のスタジオと違っていたので、入会しました。

運動を続けなきゃとはずっと思っていましたが、ジムは一人だとすぐ飽きてしまうし、ピラティスはどこに通えばいいのか悩みました。特に姿勢矯正が目的だったので、ただ運動するだけの場所より、自分の体の状態を継続的に見て管理してくれる場所を探したかったんです。いくつか比較するうちにクィーンズピラティスを知り、相談してみたら運営方式が他と違う点が気に入って入会しました。

初めて訪れて一番印象的だったのは、会員一人ひとりをとても丁寧に管理してくれることでした。施設もきれいで運動しやすい雰囲気でしたし、相談も入会を勧めるだけではなく、生活習慣や運動の目的、体の不調な部分を詳しく聞いたうえで、どのプログラムが合うか説明してくれたので、信頼できました。

クィーンズピラティスのグループレッスンは、普通のグループ授業と何が違う？

クィーンズピラティス ファジョン駅店は、アプリで時間を選んで受ける予約制グループレッスンと、担任講師が固定会員を受け持つ担任固定制プログラムの両方を運営しています。相談で知ったのですが、よくあるグループ授業とは少し違いました。

他のスタジオは、好きな時間にアプリで予約して受ける方式がほとんどですが、ここはそうした予約制グループレッスンを運営しつつ、担任固定制プログラムも一緒に運営していました。

担任固定制：講師1人が会員5人をずっと受け持つ方式

担任固定制は、担任の先生1人が固定の会員5人をずっと受け持って授業するプログラムで、毎月一緒に運動目標を決め、毎週フィードバックをもらえます。私は姿勢矯正が最大の目標だったので担任固定制をすすめられたのですが、説明を聞くほど、多くの人がこのプログラムを選ぶ理由に納得しました。

毎回自分の体の状態を一から説明する必要もなく、前回足りなかった部分や良くなった部分まで引き継いで管理してくれるんです。特に、毎月一緒に運動目標を決めて、毎週フィードバックをもらえるのが本当に満足でした。決まった動作をなぞるだけでなく、体の変化に合わせてずっと運動の方向を整えてくれるので、グループレッスンなのに個人レッスンのような感覚でした。

5:1の授業では、実際にどう姿勢を見てくれる？

クィーンズピラティス ファジョン駅店の5:1担任固定制の授業では、先生が骨盤の位置、肩の高さ、呼吸まで会員ごとに細かく矯正してくれました。実際に受けてみると、5:1という人数がちょうどよかったです。

先生が一人ひとりの姿勢をずっと見てくれるので、運動効果もぐんと高く感じました。ひとつの動作でも、どこに力を入れるべきか分かりやすく説明してくれて、間違った姿勢はすぐ直してくれるので、一人で運動するよりずっと正確にできました。

何より良かったのは、先生が私の体の変化をずっと覚えていてくれることです。先週よりコアの力が上がったと言ってくれたり、まだ足りないところはどんな運動で補えばいいか教えてくれたりするので、運動する楽しさも生まれ、モチベーションにもなりました。

長時間座り仕事をしていた体、通ううちに変わったこと

運動を始める前は、長く座って働くせいで首と肩がいつも凝っていて、腰もよく痛みました。でもクィーンズピラティスに続けて通ううちに、姿勢が少しずつ変わるのを感じました。周りからも肩が開いたみたいと言われますし、鏡を見ても以前よりずっと自然な姿勢になった気がして、さらに満足しています。

クィーンズピラティス ファジョン駅店の講師陣は？

クィーンズピラティス ファジョン駅店は、講師が全員専任講師で、グループレッスンも専任講師が直接担当すると、相談のときに説明を受けました。そのため、会員管理がとても体系的だという印象を受けました。

授業を担当する先生が頻繁に変わらないので、自分の運動記録や体の状態を継続して管理してもらえるのも大きな利点でした。会員一人ひとりに責任を持って見てくれているのが、授業を受けていて自然と伝わってきました。

予約制と担任固定制、どんな人にどちらが合う？

運動目的で気軽に始めたい人は予約制でも十分満足できそうですし、私のように姿勢矯正や体型改善が目標の人には、担任固定制を本当におすすめしたいです。グループ授業なのに個人レッスンのように体系的に管理してもらえる点が、クィーンズピラティスの一番の差別化ポイントだと思います。

• 気軽に運動を始めたいなら：好きな時間にアプリで予約する予約制グループレッスン
• 姿勢矯正・体型改善が目標なら：担任講師1人が会員5人を固定で受け持つ担任固定制

ピラティスが初めての人でも気負わず通える雰囲気で、先生たちがいつも親切に説明してくれるので、運動に自信のなかった私も続けて通えました。一度入会して終わりの運動ではなく、体の変化を一緒につくっていく感覚があって、さらに満足でした。

ピラティススタジオを選ぶときに確認したいこと

ピラティスを迷っているなら、施設だけを見るのではなく、どんな方式で会員を管理しているかもぜひ確認してほしいです。私はクィーンズピラティスの担任固定制のおかげで運動を続けられ、体の変化も少しずつ感じているので、これからも通う予定です。体系的な管理と丁寧なフィードバックを求める人に、自信を持っておすすめできるピラティススタジオでした。