梨水駅の1:1ピラティス、呼吸法と巻き肩矯正｜Deo Banhada

ジム通いの私が梨水駅のピラティスで1:1レッスンを受けた理由

数年ぶりのピラティス挑戦です!! 今回は梨水駅にある少人数制中心のスタジオ、Deo Banhada Pilates（더 반하다 필라테스）で、院長に1:1レッスンを受けてきました。運動を始めたばかりの頃に多人数制のピラティスに通ったことがあるのですが、体の使い方が分からず、面白さを感じられないまま続きませんでした。

その後、上手ではないもののジムにはけっこう真面目に通っていて、ピラティスをしている方たちの体のラインがきれいに見えて、もう一度やってみたくなりました。

Deo Banhada Pilatesの場所と営業時間

Deo Banhada Pilatesは、梨水駅6番出口から徒歩1分、仁山タワー（サダキンパのある建物）の5階にあります。営業時間は月〜金曜が09:00〜22:00、土曜が08:00〜12:00で、日曜は定休日です。

• 月〜金曜 09:00 - 22:00
• 土曜 08:00 - 12:00
• 日曜 定休日
• 梨水駅6番出口 仁山タワー5階（徒歩1分）

レッスンのスタイルと店内の雰囲気は？

Deo Banhada Pilatesは、経験10年の院長が自ら1:1と少人数制（最大4:1）のレッスンを担当するスタジオです。内装はホワイト＆ウッド調ですっきりしていて、採光もよく、運動しながら気分が上がりました。

院長の1:1レッスン、呼吸法から学べてよかった

Deo Banhada Pilatesでは、1回目は1:1用のスペースで、2回目は4:1用のスペースを使って1:1で受けてきました。以前は多人数制だったこともあり、呼吸法のようなことを学ばないまま受けていたのですが、院長のもとでは最初に呼吸法と体の使い方??を習ってから始められて、よかったです。

順番に体を床につけていくよう言われるのですが、正直これは言葉で聞くだけだと私には少し難しかったです。ジムのときとは呼吸が違うので、最初は呼吸を使うことを学ぶのがぎこちなかったですね。それに、以前と違って私も少しは運動しているからか、ちゃんとついていけて、レッスンがまた楽しかったです。

巻き肩の姿勢矯正

私はいつも肩が少し巻いている姿勢なのですが、院長が姿勢を直してくださってよかったです。それ以来、意識的にでも胸を張っていようと努力するようになりました。

2回目のレッスンは汗がだらだら

昨日の2回目のレッスンは本当にもう…片脚だけを上げ下げしているのに汗がだらだら出て、汗を拭きながら受けました。（持ち手にかかっている汗拭き用のティッシュ?が見えますか ㅎㅎ）

ピラティスはわずかな姿勢の違いで刺激が大きく変わるので、少人数制のレッスンで姿勢を直してもらうことが大切だと感じました。（私はつい無意識に楽な姿勢を探してしまうので..）院長が明るく情熱的に教えてくださって、時間を忘れるほど楽しく受けられました。ジムとピラティスを併用したらいいなと思いましたね。

今は5月のイベントで1:1無料体験クーポンをもらえるので、興味のある方は問い合わせて受けてみるといいと思います。

スタジオに用意されている備品

Deo Banhada Pilatesには、糖分が切れた人のためのキャンディ、ヘアゴム、浄水器が揃っていました。私は初回の日に髪を結んでいたらヘアゴムが切れてしまい、すぐに使わせてもらいました。

回数券は1:1と4:1、どちらから始める？

Deo Banhada Pilatesの料金表を見て、私は個人的に、最初は1:1レッスンを受けて、その後4:1を受けるのがよさそうだと思いました。ハッピータイムはさらに料金が割引になるので、時間に余裕のある方はハッピータイムに受講するとよさそうです。

運動の動画をたくさん撮りたかったのですが、院長の情熱的なレッスンに夢中で、二人とも撮影をすっかり忘れてしまいました。

ピラティスは私にはあまり合わないと思っていたのですが、今回レッスンを受けて楽しくて、考えが変わりました。ジムと併用しながら週2回くらい受けるといいなと思います。

Deo Banhada Pilatesの1:1無料体験イベント

NAVERでDeo Banhada Pilatesを検索すると、5月のイベントとして院長が担当する1:1個人レッスンの無料体験クーポンをもらえるそうです。発行日から7日以内に使えばいいので、院長に問い合わせて日程を合わせて受けてみるといいと思います。

エネルギーあふれる院長に、時間を忘れて教わった1:1ピラティスでした。