水原・永通のEMSスパ、脚のむくみとインボディ変化｜Xpa

こんにちは、リムスです〜〜〜〜！！

最近運動する時間もないし、かといってジムに行って汗だくになる気力もなかった日々でした。忙しすぎて勉強やらなんやらでㅜㅜ

永通のXpaは、EMSと半身浴を組み合わせたスパ

エクスパ（엑스파）は水原・永通にあるEMSスパ専門センターです。運動する時間がなかったところに知って、気になって一度行ってみました〜〜〜！！！！

行く前に調べてみたら、国内でこういう方式で運営しているところは珍しいそうです！！！！

EMSトレーニングアカデミーコリアが運営していると聞いて、なんとなく信頼できる感じがしました！！！！

普通EMSというと、電気刺激で筋肉を刺激する運動器具くらいにしか思っていなかったんですが〜〜〜！！

エクスパはその原理に半身浴まで組み合わせた方式で、初めて聞く概念でした〜〜〜〜〜〜！！

水温と刺激強度を調節して、筋力強化や痛みの緩和、体型管理まで目的に合わせて利用できるというので驚きました〜〜〜〜〜！！！

1日20分・週2回でいいと聞いて始めた体型管理

エクスパで案内された基準は1日20分、週2回程度でした。正直私は普段座って仕事をして、退勤後はソファに寝転がっているのが日常だったんですよねㅜㅜㅜ

こうやって座りっぱなしの生活が長くなると、知らず知らずのうちに筋肉がどんどん減っていくという話を聞いて、ドキッとしました。

でも1日20分、週2回程度で十分だというので、気軽に始めることができました。痩せに行くぞ〜〜〜〜〜〜！！！

時間がないという言い訳で運動をずっと先延ばしにしてきた私みたいな人にぴったりの方式だと思いました！！！！！！！！！！！ じっとしていても痩せられるなんて、なんて素晴らしいことでしょう

低周波刺激とマッサージモード、実際はどうだった？

エクスパで直接受けてみたら、ただ水に体を浸けているだけなのに、じわじわと刺激が感じられました。！！

腹部や腕脚のほうに低周波刺激が伝わって、筋肉がわずかに収縮するのが感じられるんですが

きつく動いたわけでもないのに、後になると運動したように体がだるくなりました。

そしてマッサージモードに切り替えると、循環が悪かった部位がすっきりほぐれる感じもしました

普段脚がよくむくむほうなので、この部分が特に満足でした。

Xpaはどんな人に向いている？

エクスパのEMSスパは激しい動作がないので、運動を敬遠する人にもおすすめできました。何より関節が良くなくて運動を避けている方や、筋肉減少症や骨粗鬆症を心配しているご年配の方にも、負担なくおすすめできると思いました。

激しい動作なしに、ただ体を預けていればいいですからね。

私のように循環が悪くて痩せにくいと感じている方や、出産後に手首や指の痛みが取れない方も、一度は経験してみるといいと思います。

インボディの結果は？体重は減り、筋肉は増えた

エクスパでインボディも測定してみたんですが、体重は減って筋肉は増えていました。行った後は数日間、確実に体が軽くなった感じがしました。

大げさな運動計画を立てて三日坊主で終わるよりも、こうやって短く、こつこつと管理を受ける方式のほうが私には合っているようです。

Xpaの場所は？望浦駅5番出口から徒歩圏

エクスパの場所は京畿道水原市永通区永通路213番ギル16 402号で、水仁盆唐線の望浦駅5番出口付近にありますので参考にしてください。永通や水原の近くで体型管理やダイエット方法を探している方は、エクスパを一度調べてみてもいいと思います。