수원 영통 EMS 스파 인바디 근육 늘고 다리 부종 풀린 20분, 엑스파

안녕하세요 림스입니다~~~~!!

요즘 운동할 시간도 없고, 그렇다고 헬스장 가서 땀 뻘뻘 흘리는 것도 솔직히 엄두가 안 나는 나날들이었어요. 너무 바빠서 공부하랴 등등ㅜㅜ

영통 엑스파, EMS에 반신욕을 결합한 스파

엑스파는 수원 영통에 있는 EMS 스파 전문센터입니다. 운동할 시간이 없던 차에 알게 되어 궁금한 마음에 한번 다녀와 봤습니다~~~!!!!

가기 전에 찾아보니 국내에서 이런 방식으로 운영하는 곳이 흔치 않다고 하더라고요!!!!

EMS트레이닝 아카데미 코리아에서 운영한다고 해서 왠지 모르게 신뢰가 가는 느낌이었어요!!!!

보통 EMS 하면 전기자극으로 근육을 자극하는 운동기구 정도로만 알고 있었는데요~~~!!

엑스파는 그 원리에 반신욕까지 결합된 방식이라 처음 듣는 개념이었습니다~~~~~~!!

물 온도랑 자극 강도를 조절해서 근력강화나 통증완화, 체형관리까지 목적에 맞게 이용할 수 있다고 하니 신기하더라고요~~~~~!!!

하루 20분, 주 2회면 된다는 말에 시작

엑스파에서 안내받은 기준은 하루 20분, 일주일에 두 번 정도였습니다. 솔직히 저는 평소에 앉아서 일하고, 퇴근하고 나면 소파에 널브러져 있는 게 일상이었거든요ㅜㅜㅜ

이렇게 좌식 생활이 길어지면 근육이 알게 모르게 계속 줄어든다는 얘기를 듣고 나니 뜨끔했습니다.

그런데 하루 20분, 일주일에 두 번 정도면 충분하다고 해서 부담 없이 시작해볼 수 있었어요. 살패러가즈아~~~~~~~!!!

시간 없다는 핑계로 운동을 계속 미뤄왔던 저 같은 사람한테는 딱 맞는 방식이라는 생각이 들더라고요!!!!!!!!!!! 가만히 있어도 살빠지는일 얼마나 아름다운가

저주파 자극과 마사지 모드, 받아보니 어땠나

엑스파에서 직접 받아보니 그냥 물에 몸을 담그고 있는 건데도 은근히 자극이 느껴졌습니다. !!

복부나 팔다리 쪽에 저주파 자극이 전달되면서 근육이 미세하게 수축하는 게 느껴지는데요

힘들게 움직이지 않았는데도 나중엔 운동한 것처럼 몸이 노곤해지더라고요.

그리고 마사지 모드로 전환하면 순환이 잘 안 되던 부위가 시원하게 풀리는 느낌도 들었습니다

평소 다리가 자주 붓는 편이라 이 부분이 특히 만족스러웠어요.

어떤 사람에게 잘 맞을까

엑스파의 EMS 스파는 격한 동작이 없어서 운동을 꺼리는 분들에게도 권할 만했습니다. 무엇보다 관절이 안 좋아서 운동을 꺼려하시는 분들이나, 근감소증이나 골다공증을 걱정하시는 어르신들한테도 부담 없이 추천할 수 있겠다는 생각이 들었습니다.

격한 동작 없이 그냥 몸을 맡기고 있으면 되니까요.

저처럼 순환이 안 좋아서 살이 잘 안 빠진다고 느끼시는 분들이나, 출산 후에 손목이나 손가락 통증이 가시지 않는 분들도 한 번쯤 경험해보시면 좋을 것 같아요.

인바디 결과: 체중은 빠지고 근육은 늘었다

엑스파에서 인바디도 측정해봤는데 체중은 빠지고 근육은 늘었더라구용. 다녀오고 나서 며칠은 확실히 몸이 가벼워진 느낌이 들었습니다.

거창하게 운동 계획 세우고 작심삼일로 끝내는 것보다, 이렇게 짧고 꾸준하게 관리받는 방식이 저한테는 훨씬 잘 맞는 것 같아요.

엑스파 위치 (망포역 5번 출구 근처)

엑스파 위치는 경기도 수원시 영통구 영통로213번길 16 402호로, 수인분당선 망포역 5번 출구 근처에 있으니 참고바래요. 영통이나 수원 근처에서 체형관리나 다이어트 방법 찾고 계신 분들이라면 엑스파 한번 알아보셔도 좋을 것 같습니다.