水で割る朝食代わりの穀物ドリンク｜Garu Seonsaeng 黒仙

📌 製品名：Garu Teacher プレミアムブラック穀物ドリンク 黒仙

📌 容量：500g

📌 食品類型：その他農産加工品

📌 主な原材料：ソリテ黒豆、黒米、薬豆、黒ごま、ビール酵母、アーモンド、緑茶

📌 1回摂取量：45g基準

📌 たんぱく質：1回あたり10.4g

📌 保管方法：直射日光を避け、涼しい場所で密封保管

📌 糖類：1回あたり2.3g

毎朝何か食べるのは面倒だけど、空腹のまま出かけるのも嫌で、簡単に飲める穀物ドリンクを探していた。

今回試したのは……Garu Teacher プレミアムブラック穀物ドリンク 黒仙。

水さえあればすぐ混ぜて飲めるので忙しい朝にとくに簡単で、実際にシェイカーに粉を入れて浄水器で水を注ぎ、振って飲んでみた。

Garu Seonsaeng 黒仙にはどんな穀物が入っている？

Garu Teacher 黒仙は黒い穀物を中心に構成された500gの穀物ドリンクだ。原材料を見ると、国産ソリテ黒豆41%、黒米29.7%、薬豆20%を中心に、黒ごま、ビール酵母、緑茶、アーモンドなどが一緒に入っている。

黒いジップロックのパッケージで、第一印象から製品名の「黒仙」とよく合う雰囲気だった。

特にソリテ黒豆や薬豆のように普段別々に食べようとすると意外と手間がかかる食材を、粉末で一度に摂れるのが気に入った。

原材料自体の糖類が1回あたり2.3gで、別途砂糖や合成添加物を加えていないというので、甘すぎる穀物ドリンクよりも穀物本来の香ばしさを好む自分の好みにも合う構成だった。

水だけで作るのはどれくらい簡単？

黒仙は製品表示によると水180mlに付属スプーン3杯（45g）を混ぜる方式だ。シェイカーに粉を先に入れ、水を注いで振ってみた。

粉は薄いグレーで、所々に黒い粒が見える形状。

別途ミキサーを出す必要なく、こうして振るだけでいいので準備自体が短くて済む。

シェイカーに入れて振ると、最初の粉状態からかなり滑らかな飲み物の形に混ざる。私は水に溶かして飲んだが、すっきりとして淡白な味わいで、牛乳や豆乳、アーモンドミルクに溶かせばもっと香ばしく濃厚に飲めそうだった。好みに応じて水の量を少し調整してもよさそう。

朝食代わりに飲んだ黒仙の味と口当たり

黒仙をカップに注いで飲んでみると、色は黒豆を挽いて作った飲み物に似た灰褐色だった。甘さが強く前面に出るタイプではなく、香ばしく淡白な味が先に感じられた。

そのため甘い飲み物があまり好きではない人でも比較的無理なく飲める味だった。

粒が完全になくなる飲み物ではなく、穀物を挽いて作った穀物ドリンク特有の食感が少し残る。個人的にはむしろこの部分のおかげで、ただの飲み物ではなく穀物ドリンクを飲んでいるという実感があった。

1杯あたりたんぱく質が10.4g入っているという点も目に留まった。朝食をきちんと準備する時間がない日や、運動後に簡単に何か摂りたい日に活用できそうだった。

私のように出勤準備をしながら朝食の時間が限られている人には、シェイカー一つで済ませられるのが一番楽だった。粉を入れて水を注いで振れば終わり。洗い物も複雑ではないので実際に手が伸びやすい方式！！

水で割っても十分だったブラックフード穀物ドリンク

穀物ドリンクは牛乳や豆乳がないと味気ないのではと思いがちだが、Garu Teacher 黒仙は水に溶かしてもソリテ黒豆や黒米といった穀物の香ばしさが残っていた。

濃く飲みたいなら水を少なめに、もっと軽く飲みたいなら水を増やすといった具合に、自分の好みに合わせやすい。

500gの大容量ジップロックなので、飲んだ後に口を再び閉じて保管できるのも便利だった。

よくある質問

水に溶かして飲んでもいい？

はい。実際に水に溶かして飲んでみたが、淡白で香ばしい味だった。より濃い味を求めるなら牛乳や豆乳、植物性ミルクを活用してもいい。

甘すぎない？

飲んだ限りでは、甘さが強い穀物ドリンクというより穀物の淡白で香ばしい味が中心だった。製品表示上、1回分の糖類は2.3gだ。

1回にどれくらい飲む？

製品表示によると1回45g、付属スプーン約3杯を水180mlに混ぜる方法が案内されている。

どんな時に飲むと便利？

朝に食事を別途準備しにくい時や、簡単な間食、運動後に何か摂りたい時に活用しやすい構成だ。

一番気に入ったのは、複雑な準備がいらないという点。

複数のブラックフードをそれぞれ用意する方式ではなく、一度に粉をすくって水と混ぜて飲めばよく、味も甘すぎないので朝でも気軽に手が伸びた。特に朝食代わりや淡白な穀物ドリンクを探しながら、たんぱく質量まで気にする人には一度チェックしてみる価値がある。