南瓜濃湯粉溫水沖泡當早餐代餐｜粉先生（Garu Seonsaeng）南瓜豆奶油濃湯
加魯先生南瓜豆奶油濃湯（Garu Seonsaeng Garu Seonsaeng）是以韓國國產南瓜與豆類為基底、加水沖泡的粉末濃湯。用微溫的礦泉水沖開當早餐代餐喝，南瓜淡淡的甜味之後接著香濃樸實的風味，原本擔心的豆腥味幾乎感覺不到。不用在家費工做南瓜濃湯，一個杯子就能搞定，是最方便的地方。
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食品
韓國品牌的食品，作者在家試用 — 附當時價格與購買通路。
食品文章8篇
零糖奶茶粉實測：180ml牛奶沖泡粉末先生阿薩姆奶茶
粉末先生（Garu Teacher）零糖奶茶是由10包12g獨立包裝組成的零糖奶茶粉末，Garu Teacher這個品牌的這款產品只要在約180ml牛奶中加入一包攪拌即可。實際沖泡後，糖類0g、1包僅15kcal，卻仍保留阿薩姆與烏巴（Uva）調和紅茶特有的濃郁茶香，甜菊糖的尾韻也不會太突兀。喜歡甜奶茶又在意糖分的人，這款居家沖泡棒值得比較看看。
零糖奶茶棒｜每包15kcal、糖分0g 粉末先生 Make Latte
粉末先生 Make Latte（Garuseonsaeng Seoritae Seoritae 메이크라떼）零糖奶茶是以赤藻糖醇與甜菊糖取代砂糖的條狀奶茶粉，每包僅15kcal、糖分0g。只要一包沖入牛奶、豆漿、無乳糖牛奶或杏仁奶，就能喝到阿薩姆與烏瓦調配紅茶的濃郁風味，也沒有代糖常有的粉澀口感。想在家或辦公室取代咖啡廳奶茶又不想負擔糖分，Garu Seonsaeng Make Latte 是很順手的選擇。
黑豆穀物粉｜冷牛奶不結塊、無糖香濃 粉末先生黑選
粉末先生（Garuseonsaeng Seoritae Seoritae）黑選（Garuseonsaeng Seoritae Seoritae）是以國產霜太黑豆、黑米、藥豆為基底的黑色食材穀物粉（선식），英文名為 Garu Seonsaeng Heukseon。用湯匙在冷牛奶裡攪拌也不結塊，順利化開，無添加糖卻嘗得到霜太黑豆、黑芝麻與杏仁的濃郁香氣；每份45g為208kcal、蛋白質10.4g、糖類2.3g。想找糖分負擔低的早餐代餐穀物粉，粉末先生黑選會是不錯的選擇。
植物性蛋白奶昔｜加水、牛奶沖泡當早餐代餐 Cleanit可可蛋白
Cleanit可可蛋白（Cleanit 카카오 프로틴）是每份40g、含蛋白質19.2g的520g袋裝植物性蛋白飲。有乳糖不耐的作者用水170ml沖泡，先生則用牛奶200ml沖泡，兩種喝法都呈濃郁可可色、不會太甜，接近可可飲的口感。因不含糖與人工甘味劑，孕婦與糖尿病飲食也能安心使用。
父母中秋禮物｜60ml 30包獨立包裝 韓動鹿茸研究所俄羅斯阿爾泰鹿茸
韓動鹿茸研究所（Handong Nokyong Research Institute）俄羅斯阿爾泰鹿茸是一款鹿茸萃取物95%搭配22種韓藥材調配的沖泡包禮盒。作者準備作為父母中秋禮物，確認了60ml 30包獨立包裝的組成與味道，因加入了梨、大棗濃縮液，並非一味苦澀。若每逢節日都為禮物煩惱，方便攜帶服用的沖泡包型是務實的選擇。
加水即沖南瓜豆奶油濃湯｜冷熱都能喝的早餐代餐 粉先生（Garu Teacher）
Garu Teacher 南瓜豆奶油濃湯是韓國可直接加水沖泡的南瓜、黃豆基底即食濃湯。熱喝和冰喝都試過後，比起南瓜甜味，更讓人記住的是豆類與穀物的香醇，早上出門前很方便。結論：調濃一點當快速早餐很剛好。
零糖濟州抹茶拿鐵粉沖牛奶實測｜粉先生（Garu Teacher）
Garu Teacher 零糖抹茶拿鐵是韓國的獨立包裝濟州抹茶粉產品，10包售價₩14,900。加牛奶沖泡比加水好喝許多，柔順微苦的抹茶香配上剛好的甜度；想在家輕鬆喝濃郁抹茶拿鐵，這款很值得選！
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