运动后想找一顿清爽却扎实的午餐

想要努力带孩子到处玩、还要辅导学习，妈妈的体力也很重要，大家都懂吧？所以我总会努力在送完孩子后去运动。运动完就觉得饮食也该稍微上点心，于是午餐也比以前更常找能吃得轻松一点的选择。

今天刚好在江南站附近有事，匆匆结束晨练后，就去了江南站附近很受欢迎的波奇沙拉店——欧拉波奇江南店（올라포케 강남점）。波奇给人的印象是轻食，但实际吃完却比许多食物都更有饱足感，是我很喜欢拿来当正餐的菜单。

欧拉波奇江南店在哪里？

地址是首尔江南区德黑兰路4街46号，双龙白金谷地下1层104号。离江南站4号出口很近，搭地铁来找也不难。

走进大楼里面就能找到，它不在一楼而是在地下1层，一下就看到了。我去吃的时候，可能最近午餐时间变早了，也见到不少年轻上班族。

午餐时有一个人来吃饭的客人，也有两三个人一起到访的客人；另一边的外送订单也持续出餐。这里实际可外带、可外送，所以附近上班族除了到店吃，用作外送午餐看起来也不错。

可以直接向店员点餐，旁边也有点餐自助机，操作起来很方便。目前还有 Naver 评论活动，写 Naver 评论会送可乐，吃的话可以参加一下。

还有一点比想象中更让我满意的是饮水。一般餐厅顶多准备普通饮用水，这里则有柠檬水和热路易波士茶两种。

我拿了热路易波士茶配着波奇吃，居然很搭。吃沙拉波奇时还能不时喝口热茶，我个人很喜欢。本来就在想要管理身体，扎实吃了蔬菜和蛋白质，再配上热茶，感觉自己好健康地照顾了这一餐。

我个人很喜欢的部分之一就是座位。店内比想象中宽松，从单人座到双人、四人座都有区分，一个人吃也很自在。

尤其单人座准备了插座，甚至还有能放手机的支架。看似没什么，但一个人吃饭时经常会看手机嘛。连这样的小细节都准备好了，感觉是很照顾来江南站找一人食沙拉的客人的店。

午餐时间客人持续进来，不过波奇这个菜单本身用餐时间不会太长，翻台也算快。

我点的正是超级蛋白波奇（슈퍼 프로틴 포케）和蒜香虾波奇（갈릭 쉬림프 포케）这两款。超级蛋白波奇里有三文鱼、鸡胸肉、牛油果、飞鱼籽等，正如名字一样，是很适合扎实补充蛋白质的菜单。

第一口吃下去，味道清淡、食材又丰富，完全是我的菜。里面还有糙米饭、蔬菜、鹰嘴豆等食材，吃完一碗相当有饱足感。

不过一直吃下去，可能因为有三文鱼和牛油果，后半段会稍稍觉得腻；但和一起点的蒜香虾搭配着吃，就是梦幻组合。烤蒜香虾的风味方向和超级蛋白波奇不同，两款交替着吃能中和油腻感，组合相当不错。

如果两个人来，我也想推荐像我这样点不同风格的波奇一起分着吃。

亲自去过后，我觉得欧拉波奇江南店很适合找江南站午餐波奇的上班族，或像我一样运动后想吃点东西的人。离江南站4号出口近、交通方便，从一人食座位到多人座位都有，也能外送，真的很方便。

最重要的是，只吃沙拉很快就会饿，但这里有糙米饭、蔬菜、豆类和主配料，想象中更饱，完全没有饿的感觉。如果和我一样最近在考虑饮食管理，或每天吃厚重午餐有点负担，不妨试试江南站的波奇沙拉菜单吧～

因为是第一次来，我点了食材很多的菜单；下次想试试看只有一种主料的感觉。就算不特地去江南站，运动后也可以外送到家吃，这点很有优势，感觉会常常利用。自己做当然好，但备齐所有食材实在麻烦，所以推荐这样轻松点来吃，同时兼顾健康和身材的波奇。