運動後想找清爽卻有飽足感的午餐

大家也知道，要努力陪孩子到處玩、還要督促他們讀書，媽媽的體力也很重要吧？所以我總是努力趁孩子出門後去運動；運動完就會想著也該稍微注意飲食，因此比起以前，更常尋找能吃得輕鬆一些的午餐。

今天剛好在江南站附近有事，便快速結束晨運，去了江南站附近很受歡迎的波奇碗沙拉店 Ola Poke Gangnam。雖然波奇碗給人的印象是輕食，但實際吃完比許多料理都更有飽足感，是我很喜歡當成正餐的選項。

Ola Poke Gangnam 在哪裡？

地址是首爾江南區德黑蘭路4街46號，雙龍白金價值大樓地下1樓104號。離江南站4號出口很近，搭地鐵前往也不難找。

走進建築物裡面就能找到，店鋪不在一樓而是在地下1樓。用餐時發現，可能最近午餐時間提早了，也看到不少年輕上班族。

午餐時有獨自來吃飯的人，也有兩三人一起來的客人，另一邊則不斷有外送訂單送出。這裡確實可外帶和外送，附近上班族除了內用，當作外送午餐似乎也很不錯。

可以直接向店員點餐，旁邊也有點餐機，操作很方便。現在還有進行 NAVER 評論活動，撰寫 NAVER 評論會贈送可樂，大家用餐時可以參考看看。

另外，比想像中更讓我喜歡的是飲水。一般餐廳大多只準備瓶裝水，這裡卻有檸檬水和熱南非國寶茶兩種。

我拿了熱南非國寶茶搭配波奇碗，意外地很合耶。吃沙拉波奇碗時能不時喝口熱茶，我個人很喜歡。本來就想著該管理一下身體，蔬菜和蛋白質吃得飽飽的，再配上熱茶，感覺吃得相當健康。

我個人很喜歡的其中一點就是座位。店內比想像中寬敞，從單人座、雙人座到四人座都有區分，一個人也能自在用餐。

尤其單人座備有插座，連可以放手機的支架都有。看似沒什麼，但一個人吃飯時常會看手機嘛。連這些小細節都準備好了，讓我覺得這是一間很照顧尋找江南站單人用餐沙拉的客人的店。

即使午餐時間客人持續進來，因為波奇碗這類餐點不會吃得太久，翻桌速度也算快。

我點的是超級蛋白質波奇碗和蒜香蝦波奇碗兩種。超級蛋白質波奇碗有鮭魚、雞胸肉、酪梨、飛魚卵等配料，正如其名，是很適合補足蛋白質的餐點。

第一口吃起來清爽，食材又很豐富，完全是我的菜。裡面有糙米飯、蔬菜和鷹嘴豆等食材，吃完一碗相當有飽足感。

不過持續吃下去，可能因為有鮭魚和酪梨，後段稍微覺得有點膩；但和一起點的蒜香蝦交替吃，簡直是夢幻組合。這道有烤蒜香蝦，和超級蛋白質波奇碗的風味走向不同，兩種輪流吃能中和膩感，搭配得相當好。

如果兩人來訪，我也想推薦像我一樣點不同風格的波奇碗一起分著吃。

親自去過後，我覺得 Ola Poke Gangnam 很適合尋找江南站午餐波奇碗的上班族，或是像我一樣運動後想吃點東西的人。離江南站4號出口近，交通方便，從單人座到多人座都有，還能外送，真的很便利。

最重要的是，只吃沙拉很快就會餓，但這裡有糙米飯、蔬菜、豆類和主配料，比想像中更有飽足感，完全不覺得餓。如果你和我一樣最近想控制飲食，或每天吃重口味午餐有點負擔，不妨試試江南站的波奇碗沙拉吧～

因為是第一次來，我點了配料很多的餐點；下次則想點看看只有一種主配料的感覺。就算不特地去江南站，運動後也能外送回家吃，這點很棒，感覺會常常利用。自己做當然好，但要把食材全都備齊實在麻煩，所以推薦這種能方便點來吃、同時兼顧健康和身材的波奇碗。