Balet dewasa dekat Stasiun Gangnam: stretching 60 menit — Bliss Ballet

Kenapa memilih balet dewasa dekat Stasiun Gangnam untuk punggung bungkuk?

Sudah lama enggak olahraga, jadi aku sekalian mau melenturkan badan dan memperbaiki bentuk tubuh dengan balet! Belakangan ini kayaknya karena kebanyakan lihat komputer dan HP, punggungku jadi bungkuk dan postur tubuh terasa berantakan.

Setiap kali bercermin, bahu yang menggulung ke depan dan postur bungkuk itu bikin risih banget, jadi aku mikir olahraga apa ya yang bisa bikin garis tubuh lebih tegak dan lurus—dan yang langsung kepikiran adalah balet.

Dulu aku sempat belajar balet sebentar banget, jadi begitu mau mulai lagi setelah sekian lama, hatiku udah deg-degan duluan sebelum kelas dimulai wkwk.

Tempat yang aku kunjungi kali ini adalah Bliss Ballet Academy, yang terkenal sebagai tempat kelas balet dewasa dekat Stasiun Gangnam! Lokasinya di Seocho-dong, dekat Stasiun Gangnam, jadi gampang banget dicari.

Seperti apa interior dan ruang ganti Bliss Ballet Academy?

Bliss Ballet Academy punya ruang latihan dengan cermin besar dan barre, pencahayaan lembut, serta ruang ganti dengan loker yang cukup banyak. Begitu masuk pintu, suasananya jauh lebih nyaman dan homey dari yang aku bayangkan, sampai hati langsung adem hehe.

Interiornya rapi, cermin besar dan barre tertata dengan bagus, dan pencahayaan lembutnya bikin keseluruhan suasana studio terasa cantik ><!

Waktu ke arah ruang ganti, loker juga cukup banyak dan tertata rapi, jadi enak banget buat ganti baju.

Papan jadwal kelas dan info promo di Bliss Ballet Academy

Di dinding ada papan info promo dan jadwal kelas yang ditempel, ada diskon paket kelas kalau menulis review, bonus tambahan kalau daftar di hari yang sama, sampai event referral teman—lumayan menarik jadi aku baca-baca dengan seksama wkwk.

Jadwal kelasnya juga tersusun sistematis, mulai dari kelas balita dan anak SD sampai kelas dewasa, jadi gampang banget milih jam yang cocok!

Isi kelas Ballet Stretch Basics 60 menit

Kelas yang aku ikuti di Bliss Ballet Academy adalah Ballet Stretch Basics sesi pagi, durasi 60 menit. Karena ini kelas dasar yang membangun fondasi pelan-pelan, pemula pun enggak akan terbebani.

Aku ambil kelas Ballet Stretch yang jadwalnya pagi! Sempat khawatir karena sudah lama enggak balet, takutnya terlalu susah, tapi untungnya ini kelas dasar yang memang membangun fondasi step by step, jadi aku bisa ikut dengan tenang.

Stretching pemanasan dan penguatan core dengan plank

Kelas 60 menit ini dimulai dengan stretching pemanasan. Saat memanaskan tubuh, ada gerakan split membuka kaki lebar-lebar, lalu latihan penguatan di atas matras untuk mengencangkan otot paha bagian dalam.

Ditambah lagi latihan core dengan posisi plank yang benar-benar merangsang otot perut, badan langsung terasa panas wkwk.

Gerakan dasar balet: plié, sous-sus, dan en bas

Setelah tubuh cukup lentur, kami mulai belajar gerakan-gerakan balet sungguhan satu per satu, diiringi musik klasik yang anggun dan lembut!

Mulai dari plié (plié), lalu sous-sus (sous-sus, gerakan merapatkan kaki dengan rapi), sampai en bas (en bas, gerakan menurunkan lengan membentuk lingkaran)—gerakan-gerakan dasar khas balet ini dipraktikkan berurutan.

Gurunya menjelaskan poin di setiap gerakan dengan cara yang enggak susah dan sesuai level kami, jadi gampang banget diikuti! Sambil memperhatikan ujung jari tangan sampai ujung kaki demi menjaga keseimbangan, aku jadi sangat fokus dan enggak sadar waktu berlalu saking serunya wkwk.

Sesi ditutup dengan gerakan lompatan

60 menit itu rasanya benar-benar terisi penuh! Di akhir kelas kami belajar gerakan lompatan diiringi musik yang bersemangat, dan setelah sekian lama enggak melompat-lompat di udara, stres langsung hilang dan mood jadi naik banget! Keringat pun bercucuran dan seluruh badan terasa lancar peredarannya, seru banget rasanya hehe.

Perubahan postur setelah kelas dan pegal keesokan harinya

Begitu kelas selesai dan aku bercermin, anehnya punggung yang tadinya bungkuk jadi tegak dan bahu terbuka lebar, sampai rasanya tinggi badanku bertambah 2 cm wkwk. Keesokan harinya, karena otot-otot yang jarang dipakai akhirnya bekerja keras, muncul pegal yang enak di otot punggung dan paha bagian dalam! Rasanya bangga karena tahu diri sudah olahraga dengan benar hehe.

Karena ada peserta lain di kelas, aku agak sedikit menyesal enggak sempat memotret gerakan-gerakan secara detail saat kelas berlangsung, tapi tetap saja ini waktu yang sangat memuaskan—membangunkan seluruh sel tubuh setelah lama enggak olahraga dan mulai menemukan postur yang tegak kembali.

Buat yang lagi cari tempat balet di Seocho-dong atau balet dewasa dekat Stasiun Gangnam yang bagus, aku rekomendasikan Bliss Ballet Academy sebagai tempat balet dewasa favorit dekat Gangnam, coba deh ikut kelas Ballet Stretch-nya! Aku sendiri juga berencana balik lagi buat belajar balet lebih serius wkwk. Menurutku ini olahraga yang paling top buat koreksi bentuk tubuh sekaligus refreshing mood!