Ballet en Gangnam, Seúl: clase de 60 min para adultos — Bliss Ballet

¿Por qué elegir ballet para adultos cerca de Gangnam si tienes la espalda encorvada?

Fui a hacer ballet después de mucho tiempo, con ganas de soltar el cuerpo y también corregir mi postura. Últimamente, de tanto mirar la computadora y el celular, sentía que la espalda se me encorvaba y que toda mi postura se estaba desmoronando.

Cada vez que me miraba al espejo, los hombros se me veían caídos hacia adelante y la postura encorvada me molestaba muchísimo, así que empecé a pensar qué ejercicio podría ayudarme a lograr una línea más recta y erguida, y lo primero que se me vino a la mente fue el ballet.

Hace mucho tiempo lo había practicado muy brevemente, así que al volver a intentarlo después de tanto tiempo sentía un poquito de nervios y emoción incluso antes de empezar jajaja.

El lugar al que fui esta vez es Bliss Ballet Academy, muy conocido de boca en boca como la mejor academia de ballet para adultos cerca de la estación de Gangnam. Además, al estar en Seocho-dong, cerca de Gangnam, fue súper fácil de encontrar.

¿Cómo son la sala y el vestidor de Bliss Ballet Academy?

Bliss Ballet Academy cuenta con una sala de práctica con espejos de cuerpo entero y barra, iluminación suave, y un vestidor con casilleros suficientes. Apenas entré por la puerta, el ambiente era mucho más acogedor y cómodo de lo que esperaba, y me sentí relajada de inmediato jeje.

La decoración limpia, con el espejo de cuerpo entero y la barra bien colocados, y la iluminación tenue le daban al interior de la academia un aspecto realmente bonito ><!

Al ir hacia el vestidor, vi que había casilleros de sobra y todo estaba bien ordenado, así que pude cambiarme con comodidad.

Horarios de clases y promociones del estudio

En la pared había un cartel de eventos y el horario de clases, con beneficios interesantes como descuento en el pase por escribir una reseña, ventajas extra por inscribirse el mismo día y un evento de recomendación de amigos, así que los estuve mirando con atención jajaja.

El horario estaba muy bien organizado, desde clases para niños de preescolar y primaria hasta clases para adultos, así que sería fácil elegir el horario que mejor me quedara.

¿En qué consiste la clase Ballet Stretch Basics de 60 minutos?

Lo que tomé en Bliss Ballet Academy fue la clase matutina de estiramiento básico de ballet, de 60 minutos. Al ser una clase básica que va construyendo los fundamentos paso a paso, tampoco resultaba pesada para principiantes.

Tomé la clase de estiramiento de ballet que se da en el horario de la mañana. Como hacía tanto tiempo que no practicaba, me preocupaba que fuera demasiado difícil, pero por suerte, al ser una clase básica que refuerza los fundamentos poco a poco, pude participar con tranquilidad.

Calentamiento con estiramientos y refuerzo de core

La clase de 60 minutos comenzó con estiramientos de calentamiento. Al soltar el cuerpo hicimos básicamente splits abriendo las piernas, y también ejercicios de refuerzo acostados en la colchoneta para fortalecer los músculos internos de los muslos.

A esto se sumó un ejercicio de core en posición de plancha que estimulaba firmemente el abdomen, y con todo eso ya sentía que el cuerpo empezaba a entrar en calor jaja.

Movimientos básicos: plié, sous-sus y en bas

Una vez que el cuerpo estaba algo más suelto, empezamos a aprender uno por uno los movimientos de ballet propiamente dichos, al ritmo de una música clásica elegante y suave.

Practicamos en orden los movimientos básicos representativos, empezando por el plié, siguiendo con el sous-sus, que junta los pies de forma prolija, y el en bas, que baja los brazos formando una curva redondeada.

La profesora explicaba el punto clave de cada movimiento de forma sencilla y clara, sin complicarse, así que era muy fácil seguirla. Concentrándome en cada punta de los dedos, cada punta del pie, tratando de mantener el equilibrio, me concentré muchísimo y el tiempo pasó volando, fue realmente muy divertido jajaja.

El final de la clase: los saltos

Sentía que los 60 minutos estaban completamente aprovechados. Al final de la clase, con música animada, también aprendimos movimientos de salto, y saltar en el aire después de tanto tiempo hizo que todo el estrés se esfumara y el ánimo subiera un montón. Con el sudor asomando, sentía que toda la circulación del cuerpo se destapaba, fue realmente emocionante jeje.

Postura después de la clase y dolor muscular al día siguiente

Al terminar la clase me miré al espejo y, sorprendentemente, la espalda encorvada estaba bien erguida y los hombros abiertos, sentía como si hubiera crecido unos 2 cm jajaja. Y al día siguiente, como era de esperar, al haber usado músculos que no solía trabajar, sentí un dolor muscular agradable y punzante en la espalda y en la parte interna de los muslos. Pensé: ah, de verdad hice un buen ejercicio, y me sentí bastante orgullosa y contenta jejeje.

Al haber otras alumnas en la clase, me dio un poco de pena no poder tomar fotos detalladas de los movimientos durante la clase, pero aun así fue un momento sumamente satisfactorio en el que desperté cada célula del cuerpo después de mucho tiempo y fui encontrando una postura más recta.

A quienes estén buscando un buen lugar de ballet en Seocho-dong o cerca de la estación de Gangnam, les recomiendo ir a Bliss Ballet Academy, conocida como la mejor academia de ballet para adultos cerca de Gangnam, y probar la clase de estiramiento de ballet. Yo también pienso volver pronto a aprender ballet en serio jajaja. Creo que es un ejercicio excelente tanto para corregir la postura como para cambiar el ánimo, no hay nada mejor.