해운대 마린시티 체형교정 필라테스 비대칭·목 통증 체크, 모션앤스파인

필라테스 중 몸이 한쪽으로 쏠린다면? 모션앤스파인을 찾은 이유

작성자는 필라테스 중 한쪽으로 쏠리고 균형을 잘 못 잡는 문제와 목 통증 때문에 부산 해운대 마린시티의 모션앤스파인 척추측만 턱관절 체형교정센터에서 상담과 체형 체크를 받았다. 요즘 몸이 전체적으로 삐걱거리는 느낌이 들었다. 특히 평소 필라테스를 하면서 동작을 따라 하다 보면 한쪽으로 자꾸 쏠리거나 균형을 잘 못 잡는 순간이 많아서 혹시 몸이 비대칭인 건 아닐까 하는 생각이 들었다. 단순히 운동을 열심히 하는 것만으로는 해결하기 어려울 것 같아서 이번에는 제대로 내 몸 상태를 체크해보기로 했다.

그러다 알게 된 곳이 바로 모션앤스파인 척추측만 턱관절 체형교정센터다. 부산 해운대 마린시티에 위치한 체형·자세 전문 공간이라 해운대체형교정을 알아보고 있다면 한 번쯤 들어봤을 만한 곳이다. 나도 이번에 직접 방문해서 상담부터 체형 체크를 받아보고 왔다.

평소에는 그냥 ‘내 자세가 안 좋나?’ 정도로만 생각했는데 직접 확인해보니 생각보다 체크할 부분이 많아서 신기했던 경험이다.

• 주소: 부산 해운대구 마린시티1로 9 마린자이 상가 3층 313호
• 평일 10:00-23:00
• 토요일 10:00-18:00
• 일요일 10:00-21:00

모션앤스파인 위치, 마린시티에서 찾기 쉬울까?

모션앤스파인은 부산 해운대 마린시티 마린자이 상가 3층에 있고, 해운대 소방서와 우3동 주민센터 바로 옆이다. 그래서 처음 찾아갈 때도 위치를 잡기 어렵지 않았다.

마린시티 쪽은 건물이나 상가가 많아서 처음 방문하는 곳은 조금 헷갈릴 때가 있는데, 주변에 익숙한 장소가 있어서 찾아가기 편한 편이다.

모션앤스파인 내부: 넓은 필라테스 공간과 창밖 뷰

모션앤스파인 안에 들어가면 넓게 펼쳐진 필라테스 기구들이 가장 먼저 보인다. 필라테스 기구가 한쪽에 몰려 있는 느낌이 아니라 공간을 여유 있게 사용하고 있어서 운동할 때 동작을 확인하기에도 좋아 보였다.

무엇보다 창밖으로 보이는 뷰가 좋아서 운동하면서 답답한 느낌이 덜할 것 같았다.

그리고 한쪽에는 상담을 받을 수 있는 공간도 따로 마련되어 있었다. 운동하는 공간과 상담 공간이 어느 정도 구분되어 있어서 내 몸 상태에 대해 이야기할 때도 편하게 집중할 수 있는 분위기였다.

전체적으로 깔끔하고 전문적인 분위기인데 너무 병원처럼 딱딱한 느낌은 아니라서 심리적으로 편안함을 주었다.

모션앤스파인 상담과 체형 체크는 어떻게 진행될까?

모션앤스파인 체험은 지금 불편한 부위를 이야기하는 상담으로 시작해, 그 내용을 바탕으로 자세와 체형을 세세하게 체크하는 순서로 진행됐다. 요즘 여기저기 아픈 곳이 많았던 터라 평소 불편했던 부분을 미리 적어갔는데, 그중에서도 제일 아픈 곳은 목이었다.

목이 뻐근한 날도 많고 평소 자세를 신경 쓰지 않고 있을 때도 목과 어깨에 힘이 들어가는 느낌이 있었다. 여기에 필라테스를 하면서 균형을 잘 못 잡는 부분이나 내가 스스로 느끼고 있던 비대칭에 대해서도 말씀드렸다.

그냥 “목이 아파요”라고 끝나는 게 아니라 내가 어떤 부분에서 불편함을 느끼는지 하나하나 이야기를 나눈 뒤 자세와 체형을 세세하게 체크해주셨다. 사실 이렇게까지 자세하게 내 몸을 체크받아본 건 처음이라 신기했다.

직접 여러 부분을 확인하면서 보니 단순히 한 부위만의 문제가 아니라 전체적인 자세와 움직임을 같이 봐야 한다는 느낌이 들었다.

모션앤스파인 강사진과 프로그램: 슈로스 운동·카이로프랙틱 CBP

모션앤스파인은 척추측만 전문 슈로스 운동 인증센터이면서 카이로프랙틱 CBP 프로그램도 운영하고 있다고 한다. 미국 척추자세 전문 카이로프랙틱과 의대 출신 센터장, 대학병원 출신 물리치료사, 간호사, 필라테스 교육강사 등 전문 강사진이 함께하는 곳이라고 한다.

그래서인지 체형을 볼 때도 단순히 운동 자세만 확인하는 것이 아니라 척추와 자세, 움직임 등을 종합적으로 살펴보는 느낌이 강했다. 척추측만이나 거북목, 골반 불균형처럼 평소 자세 때문에 고민하는 사람이라면 이런 전문 프로그램이 있다는 점도 알아두면 좋을 것 같다.

체형교정·척추측만·안면비대칭·턱관절을 함께 관리

모션앤스파인은 체형교정뿐만 아니라 척추측만, 안면비대칭, 턱관절 교정까지 함께 관리할 수 있는 통합 관리 시스템을 갖추고 있다는 점도 특징이다.

체형이 한 부분만 따로 움직이는 게 아니다 보니 목이 불편하면 어깨나 골반에도 영향을 줄 수 있고, 반대로 골반이나 척추의 균형이 무너지면서 다른 부위가 불편해질 수도 있다고 한다. 그래서 한 부위만 집중적으로 보는 것보다 전체적인 균형을 확인하는 과정이 중요하다는 생각이 들었다.

운동 프로그램도 한 가지 방식으로만 진행하는 것이 아니라 슈로스 운동, 자세 재교육, 기능성 필라테스 등을 활용해서 개인의 상태에 맞는 방식으로 진행한다고 한다. 특히 교정을 받고 끝나는 것이 아니라 이후에도 올바른 자세와 움직임을 유지할 수 있도록 관리하는 시스템이라는 점이 마음에 들었다.

필라테스 중 균형이 무너진다면 체형 체크가 도움이 될까?

필라테스에서 한쪽으로 균형이 무너지거나 특정 동작이 유독 어렵다면, 운동 실력 문제로 단정하기 전에 몸의 정렬과 움직임을 먼저 확인해보는 것도 괜찮겠다는 생각이 들었다. 나도 그런 경우였다.

이번 체험을 통해 가장 크게 느낀 건 역시 내 몸을 내가 생각했던 것보다 자세히 알 필요가 있다는 것이다. 그냥 목이 아프니까 목만 풀어주면 된다고 생각했는데, 실제로는 평소 자세나 움직임 습관까지 같이 살펴봐야 한다는 점이 인상적이었다.

모션앤스파인 척추측만 턱관절 체형교정센터는 부산 해운대 마린시티에서 체형, 자세, 척추측만, 턱관절, 안면비대칭 등을 종합적으로 관리할 수 있는 전문 공간이다.

해운대체형교정을 찾고 있다면 단순히 운동만 배우는 곳인지, 내 몸 상태에 맞춰 체계적으로 관리받을 수 있는 곳인지 비교해보고 선택하면 좋겠다. 나 역시 이번 방문을 통해 평소 자세와 움직임을 조금 더 의식해서 생활해야겠다고 느꼈다.