식물성 단백질 쉐이크 찬물·우유에 타본 클린잇 프로틴 카카오

운동하면서 단백질 보충은 중요하잖아요. 저는 나름 고기를 챙겨 먹는다고 생각했는데 막상 하루 식단을 돌아보니 생각보다 단백질 섭취량이 부족하더라고요.

매번 음식으로 양을 맞추기는 번거로워서 간편하게 챙길 수 있는 식물성 단백질을 알아보다가 성분 구성이 마음에 들었던 클린잇 프로틴 카카오를 먹어봤어요. 클린잇 프로틴 카카오 마셔본 후기 써볼게요!

컵에 타마셔도 되고 텀블러에 타마셔도 좋은 클린잇 카카오 단백질 쉐이크.

개봉 전 클린잇 카카오 프로틴이에요. 지퍼백으로 보관하기 용이하답니다 :)

영양정보는 어떻게 되나요?

• 나트륨 209mg
• 탄수화물 14g
• 당류 2.6g
• 식이섬유 2.8g
• 지방 3.5g
• 단백질 19.2g

1회섭취량 40g 기준 159칼로리로 저칼로리 단백질 쉐이크에요. 포만감이 높아 다이어트 하는분들에게 좋을 것 같아요!

쌀단백과 완두단백을 함께 담은 구성

클린잇 식물성 단백질 카카오는 완두 100%의 완두단백과 쌀 100%의 쌀단백분말을 함께 사용했어요. 서로 다른 식물성 단백질원을 조합해 아미노산 구성을 보완하도록 만들었다는 점이 신선하게 느껴졌는데요.

식물성 단백질은 원료에 따라 필수아미노산 구성이 조금씩 다를 수 있는데 완두단백과 쌀단백을 함께 담아 이 부분을 보완했다는 점이 좋았어요. 총용량은 520g이라 한 통 두고 꾸준히 식물성 단백질을 챙겨먹기 편한 용량이에요!

식이섬유까지 함께 챙길 수 있게

요즘 웰니스가 유행이잖아요. 요즘은 단백질 함량만큼 어떤 원료로 만들어졌는지도 많이 보게 되는데요. 클린잇 식물성 단백질 카카오는 원료 구성이 깔끔한 편이라 꾸준히 챙겨 먹기 좋겠다는 생각이 들었어요.

클린잇 식물성 단백질 카카오에는 치커리 뿌리에서 유래한 수용성 식이섬유도 들어 있어요. 단백질만 챙기는 것보다 식이섬유까지 함께 섭취할 수 있다는 점도 만족스러웠고요.

평소 단백질 쉐이크를 마신 뒤 속이 불편하거나 더부룩하게 느껴지는 제품도 있었는데요. 클린잇 프로틴 카카오맛은 제 기준에서는 마신 뒤 속이 편하게 느껴졌어요. 물론 이 부분은 개인차가 있을 수 있지만, 꾸준히 먹을 제품을 고를 때 저에게는 꽤 중요한 포인트였답니다 :)

운동하는 날도 바쁜 날도 간편하게

개봉하면 카카오향이 확 올라오는데요. 향만 맡으면 단맛이 꽤 강할 것 같잖아요? 그런데 생각보다 달지 않고 담백한 편이었어요.

평소 단맛이 강한 프로틴이 부담스럽거나 우유 성분이 들어가지 않은 제품을 찾는 분들이라면 원재료도 꼼꼼하게 보게 되잖아요. Non-GMO 원료를 사용하고 설탕과 인공감미료를 넣지 않았다는 점이 요즘처럼 원재료를 중요하게 보는 웰니스 식단과 잘 맞는다는 생각이 들더라고요.

꼭 운동 직후가 아니어도 아침을 제대로 챙기기 어려운 날이나 출출할 때 식물성 단백질 한 잔으로 간편하게 단백질을 보충할 수 있어 좋았어요:)

찬물에 탔을 때

40g은 큰 숟가락 기준 세숟가락 반이에요! 한 숟가락만 넣어준 상태입니다!

일단 저는 찬물에 식물성 단백질 파우더를 넣어봤는데요. 바로 저었을 때는 가루가 조금 떠 있거나 작은 덩어리가 보였어요. 따뜻한 물을 소량 섞어 풀어주니 훨씬 잘 섞였습니다.

묽게 마시는것보다 좀 더 진하게 마시는게 저의 취향이지만 담백하게 먹어보고 싶어서 묽게 먹어봤어요.

설탕 없이 은은했던 카카오맛

제가 클린잇 프로틴을 고를 때 중요하게 본 것은 바로 원료였어요. 설탕과 우유, 인공감미료를 넣지 않고 나한과와 스테비아 같은 천연감미료로 단맛을 냈고 네덜란드산 프리미엄 카카오 분말도 함유되어 있다고 해요.

마셔보니 진하게 단 초코맛보다는 콩의 고소함이 살짝 느껴지면서 은은하게 달달한 맛이었어요. 많이 달거나 느끼하지 않아 오히려 매일 마시기 부담이 적었고 비린 맛이나 텁텁함도 거의 느껴지지 않아 목넘김이 부드러웠어요.

찬우유 200ml에 타면?

보틀에 찬우유 200ml를 넣고 큰 숟가락 3스푼에 반스푼을 넣어줬어요.

쉐킷쉐킷-! 저는 찬우유를 넣고 흔들었는데요 뭉친게 조금 보이죠. 스푼으로 뭉친곳 저어주면 금방 풀려요!

프로틴을 물에 넣었을때와 우유에 넣었을 때는 완전히 다른 느낌이었어요.

카카오 풍미와 고소함이 살아나면서 초코우유처럼 부드러워져 개인적으로는 우유 조합이 정말 맛있더라고요 👍

유당 불내증이 있는분들은 락토프리 우유 or 두유 or 오트밀크와 조합해서 취향에 맞게 즐겨봐도 좋을 것 같아요 :)

총평

No설탕 No우유 No인공 감미료 No알러지. 깔끔한 원료 그 자체인 클린잇 프로틴!

클린잇 프로틴 카카오는 과하게 달지 않은 담백한 맛에 한 번에 19.2g의 식물성 단백질을 챙길 수 있어 앞으로 운동하는 날은 물론 바쁜 날에도 자주 손이 갈 것 같아요. 특히 우유에 타 먹었을 때의 고소한 카카오맛이 제 취향이었답니다 :)