인천 계양구 요가 초보 한 달 도전, 일요일 야외 아쉬탕가까지 디아요가

뻣뻣한 몸, 계양구 디아요가에서 한 달 요가를 시작한 이유

요가 초보인 작성자는 네이버 예약으로 상담을 받은 뒤 인천 계양구 디아요가를 한 달 다녀보기로 했어요. 디아요가는 인천 계양구 양지로 133 영화빌딩 201호에 있어요.

몸이 예전 같지 않고 자꾸만 무겁게 느껴지는 날들이 계속되면 운동 생각이 간절해지죠,, 특히 평소에 스트레칭을 제대로 하지 않아서 굳어버린 몸을 보면 한숨이 나오기도 하고, 다시 건강하고 활기찬 하루를 보내고 싶은 마음이 커지는데요..! 저도 얼마 전까지 그런 고민을 하다가 아주 괜찮은 곳을 발견해서 네이버 예약 후 상담받고 한 달 다녀보기로 했답니다,,ㅎㅎ

디아요가 가는 길과 주차는 어떤가요?

디아요가가 있는 영화빌딩은 건물 바로 앞에 버스 정류장이 있고, 건물 뒤편에 주차 공간도 있어요. 버스로도 차로도 다니기 편한 위치예요.

일단 운동을 꾸준히 하려면 편하게 다닐 수 있어야 한다고 생각하는 편인데 디아요가는 그런 면에서 접근성이 좋아서 마음에 들었어요. 저는 버스 이용해서 다니고 있는데 버스 정류장이 건물 바로 앞에 있어서 다니기가 너무 편하더라구요..! 건물 뒤편에 주차 공간도 마련되어 있어서 차량 이용하시는 분들도 편하게 이용하실 수 있을 것 같아요.

디아요가 내부 시설: 티 공간, 락커룸, 매트 보관

수업 전 따뜻한 차 한 잔

디아요가 입구 쪽에는 요가 시작 전에 따뜻한 차 한 잔을 마실 수 있는 공간이 있어요. 전 보통 아침에 예약해서 오는데 와서 차 한 잔 마시고 시작하니까 몸도 더 풀리는 것 같고 좋더라구요.

락커룸과 매트 보관 공간

디아요가 안쪽엔 짐을 보관할 수 있는 락커룸이 있고 매트를 보관할 수 있는 공간이 있어요. 공용매트도 있지만 개인매트 사용하시는 분들도 많더라구요!

도구 보관 공간과 개인 PT 공간

디아요가에는 수업 때 사용하게 되는 도구들을 보관하는 공간, 그리고 개인 PT 공간도 있었어요. 그룹수업뿐만 아니라 개인 PT도 진행하니까 상담 후 본인이 원하는 방향에 맞게 선택하시면 될 것 같아요.

디아요가 그룹수업 분위기는 어떤가요?

디아요가 그룹수업 공간은 분위기가 고요하고 편안해서, 수업을 들을 때마다 몸과 마음이 정돈되는 느낌이었어요. 동작만 배우는 게 아니라 몸과 마음을 함께 돌보는 수업이라 개운함이 오래 갔어요.

이 공간에서 그룹수업을 듣고 있는데 분위기가 고요하고 편안해서 그런지 올 때마다 몸도 마음도 정돈되는 것 같은 느낌을 받아요. 그리고 단순히 동작만 배우는 게 아니라 몸과 마음을 함께 돌보는 느낌이라 운동이 끝난 뒤에도 개운함이 오래 가더라구요.

요가 초보도 디아요가 수업을 따라갈 수 있을까?

디아요가는 초보자가 할 수 있는 범위만큼 따라할 수 있게 친절하게 알려줘서, 몸이 뻣뻣한 요가 초보인 작성자도 수업을 따라갈 수 있었어요. 수업은 어플로 예약하고 월요일부터 일요일까지 열려 있어요.

저는 늘 조금 일찍 와서 창 밖을 보면서 차 한 잔의 여유를 가지고 시작해요. 요가 초보라 운동 시작하면 여유가 없어지지만,,ㅎㅎ 워낙 뻣뻣하기도 하고 요가는 처음이라 걱정도 많았는데 초보자라 할 수 있는 범위만큼 따라할 수 있게 친절하게 알려주셔서 그래도 따라가게 되더라구요. 무엇보다 수업이 다양해서 재밌게 다니고 있어요!

수업은 어플 통해서 예약이 가능하고 월요일부터 일요일까지 수업이 있어서 바쁜 직장인들이나 학생들도 수업에 참여하는 데 큰 어려움은 없을 것 같아요.

일요일 야외 아쉬탕가 수업은 어땠나요?

디아요가는 일주일에 한 번, 일요일 아쉬탕가 수업을 야외에서 진행해요. 작성자가 직접 들어보니 자연을 느끼며 하는 요가라 실내 수업과는 또 다른 힐링이 있었어요.

이번에 들어봤는데 실내 수업과는 또 다른 매력이 있더라구요. 자연을 그대로 느끼면서 요가를 하니까 더 힐링되는 느낌이였어요. 처음에는 한번 경험해보자는 마음으로 시작했던 요가였는데 프로그램이 다양하고 좋아서 아침에 몸이 무거워도 일어나서 운동하러 가게 되는 것 같아요. 매일 똑같은 동작이 아니라 요일마다 다채로운 프로그램을 만날 수 있어서 지루할 틈이 전혀 없었답니다.

뻣뻣해서 요가를 망설였다면

작성자는 디아요가를 한 달 동안 가능하면 매일 다녀볼 계획이고, 뻣뻣해서 요가를 망설였던 사람에게도 부담 없이 도전해보길 권해요. 힘들고 어렵다는 느낌보다 힐링되는 느낌이 더 컸다고 해요.

너무 좋은 계절에 이곳을 알게 된 게 행운이라는 생각도 들고 한 달 동안 가능하면 매일 꾸준히 다녀보려고 해요ㅎㅎ 혹시 뻣뻣해서 요가는 망설였던 분들이 계시다면 저처럼 한 번 부담없이 도전해보셔도 좋을 것 같아요. 생각보다 '힘들다', '어렵다'는 느낌보다 힐링되는 느낌이 저는 더 크더라구요! 물론 안 힘든 운동이 없지만,, 가을에 운동하면서 몸도 마음도 잘 챙겨 봅시당