首尔应岩普拉提 膝盖术后康复课｜Statefit

因为膝盖问题，我有一阵子只做康复PT，现在想稍微多做一些不同的运动，重新唤醒身体的功能！于是找了找应岩普拉提，去了Statefit PT&Pilates应岩（스테이핏 PT&필라테스 응암）:) 这里的老师都具备物理治疗和运动医学相关的专业背景，比起一般运动，更能针对我的身体状况细致地教学。

如果有人因为膝盖问题在找应岩康复运动，或者像我一样受伤后想重新开始运动，希望这篇后记能帮上忙！

Statefit应岩店怎么去？应岩站附近位置与免费停车

应岩Statefit PT&Pilates位于应岩站或塞节站步行约10分钟的距离，交通还算方便！

停车怎么停

像我一样开车前往的人，可以免费使用应岩洞普隆大厦（푸름하우스）的地上或地下停车场，非常方便。运动本来就要经常去，能停车这一点其实很重要！！！对于找应岩洞普拉提又想开车往返的人来说，这个位置也不错。

私教与普拉提并行的工作室内部

一进门，内部空间比想象中宽敞很多！！

所有教练老师都具备物理治疗、运动医学相关的专业能力，很适合像我这样身体各处有毛病的人来上课。

而且Statefit不只是做普拉提，还同时运营PT，因此另外设有独立的PT区！

这里不仅有有氧器材，还配备了各种运动器械，从以应岩康复为目的开始运动的人，到以增肌或减脂为目标的人，都能依据身体状态和目的选择合适的方式使用。

特别是我上课的普拉提空间，窗户很大，采光真的非常好。

视野也很开阔，做普拉提虽然辛苦，但有种被治愈的感觉，很不错。如果在众多应岩普拉提工作室中，偏好不压抑、明亮的空间，应该会很喜欢这里 :)

膝盖手术后在普拉提课上学到了什么

我在半月板移植和Cartistem软骨手术后约4个月时前往，想稍微增加一些运动量！手术之后一直以康复运动为主，所以也担心过“我还能再做普拉提吗？”，因此一直没能轻易开始。好在这里可以先上一次体验PT课，这点很不错！

比起一般运动中心，我更想找一个能细致观察身体动作的应岩康复运动中心，而Statefit同时涵盖康复运动和体态矫正，还能由具备相关专业能力的老师进行一对一授课，这点很让我满意。

这天上应岩普拉提课时，不只是单纯跟着动作做，从脚该怎么用力、怎么支撑，到如何找到平衡，我都学到了不少！经历过好几次手术之后，我更想找一个能细致关注我身体状态和动作的地方，而这里从应岩康复运动到后续的力量训练都能依目的选择，这点也让我很满意！

在Statefit的Naver Place上，也可以像我一样先预约体验PT课。如果是受伤后想重新开始运动，或想更细致地检视自己身体动作、想开始应岩普拉提的人，不妨参考看看 :)