Pilates di Eungam, Seoul: kelas selepas pembedahan lutut — Statefit

Selepas sekian lama hanya menjalani PT pemulihan untuk lutut, saya rasa dah masa nak cuba pelbagai jenis senaman semula dan bangkitkan fungsi badan sikit demi sikit! Jadi saya cari-cari pilates di Eunam dan akhirnya sampai ke Statefit PT&Pilates :) Tempat ini dikendalikan oleh jurulatih yang berlatar belakang fisioterapi dan perubatan sukan, jadi saya boleh belajar senaman yang lebih terperinci mengikut keadaan badan saya berbanding senaman biasa.

Saya kongsikan pengalaman ini untuk sesiapa yang sedang cari senaman pemulihan di Eunam kerana masalah lutut, atau yang macam saya nak mula bersenam semula selepas kecederaan!

Di mana Statefit di Eungam dan bagaimana parkir percuma?

Statefit PT&Pilates Eunam terletak sekitar 10 minit jalan kaki dari Stesen Eungam atau Stesen Saejeol, jadi aksesnya cukup senang!

Parkir di bangunan Pureum House

Bagi yang datang bawa kereta macam saya, tempat letak kereta di aras tanah atau bawah tanah bangunan Pureum House di Eungam-dong boleh digunakan percuma, memang senang! Memandangkan senaman perlu dilakukan secara konsisten, kemudahan parkir ini penting juga!!! Lokasi ini sesuai untuk sesiapa yang cari pilates di Eungam-dong dan mahu memandu ke sana.

Bagaimana rupa ruang dalam studio PT dan pilates ini?

Sebaik masuk, ruang dalamannya jauh lebih luas daripada yang saya jangka!!

Semua jurulatih di sini mempunyai kepakaran dalam fisioterapi dan perubatan sukan, jadi tempat ini sesuai untuk mereka yang mengalami sakit di pelbagai bahagian badan macam saya.

Statefit bukan sekadar studio pilates sahaja, tetapi menjalankan PT dan pilates bersama, jadi ada zon PT berasingan yang disediakan!

Selain peralatan kardio, terdapat pelbagai jenis alat senaman lain, jadi sesuai digunakan mengikut keadaan badan dan tujuan masing-masing — daripada yang bermula senaman untuk pemulihan di Eunam sehinggalah yang bertujuan meningkatkan kekuatan otot atau menurunkan berat badan.

Terutamanya ruang pilates tempat saya bersenam mempunyai tingkap besar dengan cahaya semula jadi yang sangat baik.

Pemandangan dari situ juga lapang, jadi walaupun penat sepanjang sesi pilates, ada rasa terapeutik yang menyenangkan. Kalau anda antara yang mencari studio pilates di Eunam yang cerah dan tak sempit, tempat ini mungkin sesuai dengan citarasa anda :)

Apa yang dipelajari dalam kelas pilates selepas pembedahan lutut?

Saya melawat kira-kira 4 bulan selepas pembedahan pemindahan meniskus dan Cartistem, dengan niat untuk mula tingkatkan intensiti senaman sikit demi sikit! Selepas pembedahan, saya hanya fokus pada senaman pemulihan, jadi ada kerisauan 'boleh ke saya buat pilates semula?' yang buat saya susah nak mulakan. Tapi memandangkan ada sesi PT percubaan, ia sangat membantu!

Saya mencari pusat senaman pemulihan di Eunam yang boleh memerhati pergerakan badan secara lebih terperinci berbanding pusat senaman biasa, dan Statefit menawarkan gabungan senaman pemulihan dan pembetulan postur, dengan kelas one-to-one bersama jurulatih yang berkepakaran dalam bidang berkaitan — inilah yang saya suka.

Pada hari itu, dalam kelas pilates di Eunam ini, saya bukan sekadar meniru pergerakan, tetapi belajar cara menggunakan dan menyokong kaki sehinggalah cara mengekalkan imbangan! Selepas menjalani beberapa kali pembedahan, saya jadi lebih cenderung mencari tempat yang memberi perhatian teliti terhadap keadaan dan pergerakan badan saya, dan saya suka kerana boleh memilih mengikut tujuan — daripada senaman pemulihan di Eunam sehinggalah senaman kekuatan otot selepas itu!

Sesi PT percubaan boleh ditempah melalui Naver Place Statefit macam saya, jadi ini boleh jadi rujukan untuk sesiapa yang ingin mula bersenam semula selepas kecederaan, atau yang mahu mula pilates di Eunam sambil memerhati pergerakan badan sendiri dengan lebih terperinci :)