응암 필라테스 무릎 수술 후 움직임 수업, 스테이핏

무릎을 위해 한동안 재활 PT만 받다가 이제는 운동을 조금씩 다양하게 해보면서 몸의 기능도 다시 깨워보고 싶더라구요! 그래서 응암 필라테스를 찾아보다가 스테이핏 PT&필라테스에 다녀왔는데요 :) 특히 물리치료와 스포츠의학 관련 선생님들로 구성된 곳이라 일반적인 운동보다는 조금 더 디테일하게 제 몸 상태에 맞춰 운동을 배워볼 수 있었어요.

무릎 때문에 응암 재활 운동을 알아보시는 분들이나 저처럼 부상 후 다시 운동을 시작하고 싶은 분들께도 참고가 될 것 같아서 후기 남겨볼게요!

응암역 근처 위치와 무료 주차

응암 스테이핏 PT&필라테스 위치는 응암역이나 새절역에서 도보로 약 10분 정도 거리로 접근성도 괜찮았구요!

주차

저처럼 차를 가지고 방문하시는 분들은 응암동 푸름하우스 건물 지상 또는 지하주차장을 무료로 이용할 수 있어서 편했어요. 운동은 꾸준히 다녀야 하는 만큼 주차가 가능한 것도 은근 중요!!! 응암동 필라테스 찾으면서 차량으로 다니실 분들에게도 괜찮은 위치였어요.

PT와 필라테스를 함께 운영하는 내부

일단 들어가자마자 생각보다 꽤나 넓었던 내부!!

일단 모든 강사진 선생님들이 특히 물리치료, 스포츠의학 관련 전문성을 갖춘 분들이라 저처럼 여기저기 아픈 분들이 오기 좋은 곳이었어요.

그리고 스테이핏은 필라테스만 하는 곳이 아니라 PT와 필라테스를 함께 운영하고 있어 별도의 PT존도 마련되어 있었음!

유산소 기구는 물론이고 다양한 운동 기구들이 갖춰져 있어서 응암 재활 목적으로 운동을 시작하는 분부터 근력 향상이나 다이어트를 목적으로 하는 분까지 몸 상태와 목적에 맞게 이용하기 좋아 보였어요.

특히 제가 운동했던 필라테스 공간은 창이 크게 나 있어서 채광이 정말 좋았는데요.

뷰까지 시원하게 보여서 필라테스 하는 동안 힘들기는 해도 뭔가 힐링되는 기분이라 좋더라구요. 응암 필라테스 스튜디오 중에서도 답답하지 않고 밝은 공간을 선호한다면 마음에 들 것 같았어요 :)

무릎 수술 후 필라테스 수업에서 배운 점

저는 연골판 이식과 카티스템 수술 후 4개월 정도 된 시점에 조금씩 운동량을 늘려보려고 방문! 수술하고 나서는 계속 재활 위주로 운동하다 보니 ‘내가 다시 필라테스를 할 수 있을까?’라는 걱정도 있어서 쉽게 시작을 못 하고 있었는데요? 체험 PT도 받아볼 수 있어서 좋더라구요!

일반적인 운동센터보다는 몸의 움직임을 세세하게 봐줄 수 있는 응암 재활 운동센터를 찾게 되었는데 스테이핏은 재활운동과 체형교정을 함께 다루고 있고 관련 전문성을 갖춘 선생님에게 1대1로 수업을 받을 수 있다는 점이 좋았어요.

저는 이날 응암 필라테스 수업을 받으면서 단순히 동작을 따라 하는 게 아니라 발을 어떻게 사용하고 지지하는지부터 균형을 잡는 방법까지 다양하게 배워봤어요! 여러 번 수술을 경험하고 나니 제 몸의 상태와 움직임을 세심하게 봐주는 곳을 찾게 되는데 응암 재활 운동부터 이후 근력운동까지 목적에 따라 선택할 수 있다는 점도 마음에 들었어요!

스테이핏 네이버 플레이스에서 저처럼 체험 PT도 받아볼 수 있어서 부상 이후 운동을 다시 시작하려는 분이나 내 몸의 움직임을 조금 더 세세하게 살펴보면서 응암 필라테스를 시작하고 싶은 분이라면 참고해보셔도 좋을 것 같아요 : )