ソウル・応岩のピラティス、膝手術後の運動レッスン｜Statefit

膝のためにしばらくリハビリPTだけを受けていたんですが、そろそろ運動を少しずつ多様にやってみて体の機能も呼び覚ましたくなってきたんです！それで応岩ピラティスを探していて、ステートフィットPT&ピラティス応岩（스테이핏 PT&필라테스 응암）に行ってきました :) 特に理学療法とスポーツ医学関連の先生方で構成されているところなので、一般的な運動よりももう少し細かく自分の体の状態に合わせて運動を学ぶことができました。

膝のせいで応岩のリハビリ運動を探している方や、私のようにケガの後にまた運動を始めたい方にも参考になると思うので、レビューを残してみますね！

応岩駅から徒歩約10分、無料駐車場もあるStatefitの場所は？

応岩ステートフィットPT&ピラティスの位置は応岩駅やセジョル駅から徒歩約10分ほどの距離で、アクセスもまずまずでした！

駐車場はどこに停める？

私のように車で訪れる方は、応岩洞プルムハウス建物の地上または地下駐車場を無料で利用できるので便利でした。運動は継続して通う必要がある分、駐車できるかどうかも地味に重要です！！！応岩洞のピラティスを探しながら車で通いたい方にも良い立地でした。

PTとピラティスを併設したスタジオ内部

まず入ってすぐ、思ったよりかなり広かった内部！！

すべてのインストラクターの先生方が特に理学療法、スポーツ医学関連の専門性を備えている方々なので、私のようにあちこち痛い人が来るのに良い場所でした。

そしてステートフィットはピラティスだけをやる場所ではなく、PTとピラティスを併設運営していて、別途のPTゾーンも用意されていました！

有酸素マシンはもちろん、多様な運動器具が揃っていて、応岩でリハビリ目的で運動を始める人から筋力向上やダイエットを目的とする人まで、体の状態と目的に合わせて利用しやすそうでした。

特に私が運動したピラティス空間は窓が大きく取られていて、採光が本当に良かったんです。

眺めまですっきり見えて、ピラティスをしている間きつくてもなんだか癒される気分で良かったです。応岩のピラティススタジオの中でも息苦しくなく明るい空間を好むなら気に入るはずです :)

膝手術後のピラティスレッスンで学んだこと

私は軟骨板移植とカーティステム手術から4ヶ月ほど経った時点で、少しずつ運動量を増やしてみようと訪問！手術後はずっとリハビリ中心の運動をしていたので「また自分がピラティスをできるだろうか？」という心配もあって簡単には始められずにいたんですが、体験PTも受けられて良かったです！

一般的な運動センターよりも体の動きを細かく見てくれる応岩のリハビリ運動センターを探していたのですが、ステートフィットはリハビリ運動と体型矯正を併せて扱っていて、関連の専門性を備えた先生にマンツーマンで授業を受けられる点が良かったです。

この日、応岩ピラティスの授業を受けながら、単に動作を真似るのではなく、足をどう使い、どう支えるかからバランスの取り方まで、いろいろと学びました！何度も手術を経験すると、自分の体の状態と動きを丁寧に見てくれる場所を探すようになるのですが、応岩でのリハビリ運動からその後の筋力運動まで目的に応じて選べる点も気に入りました！

ステートフィットのネイバープレイスで私のように体験PTも受けられるので、ケガの後に運動を再開したい方や、自分の体の動きをもう少し細かく見直しながら応岩ピラティスを始めたい方は参考にしてみてください :)