ร้านสลัดโปรตีนสูงใกล้สถานีซัมซอง โซล Prefers Diet Food

ช่วงนี้เวลาลดน้ำหนัก สิ่งที่ให้ความสำคัญไม่ใช่แค่กินให้น้อยที่สุด แต่คือการกินให้อร่อยพร้อมได้โปรตีนเพียงพอด้วยค่ะ

ตัวเองลดน้ำหนักจาก 63.3 กก. เหลือ 60 กก. รวมลดไปแล้ว 3.3 กก. ถ้าอยากคุมอาหารได้นานๆ การฝืนกินแต่อกไก่อย่างเดียวมันยากกว่าการเปลี่ยนเมนูที่ชอบให้กลายเป็นแบบสุขภาพมากเลยค่ะ

ครั้งนี้กำลังหาร้านแถวสถานีซัมซองที่กินระหว่างลดน้ำหนักได้แบบไม่เครียด เลยไปที่ Prefers Diet Food Samseong มาค่ะ

เมนูมีหลากหลายตั้งแต่พาสต้า สลัด ไปจนถึงข้าวหน้าต่างๆ เลยอยากแนะนำให้คนที่กำลังหาร้านสลัดอร่อยใกล้สถานีซัมซองหรือมื้ออาหารคุมเวทสำหรับคนทำงานได้ลองดูค่ะ

ที่ตั้งและที่จอดรถของ Prefers Diet Food Samseong

Prefers Diet Food Samseong อยู่ห่างจากสถานีซัมซองเดินประมาณ 6-7 นาที ใกล้กับย่านโคเอ็กซ์และถนนเทฮารันโรที่เป็นแหล่งออฟฟิศ เหมาะทั้งมื้อกลางวันหรือแวะหลังเลิกงานเลยค่ะ

• ที่อยู่: 33 Teheran-ro 87-gil, Yungjeon Building 1F, Gangnam-gu, Seoul, South Korea
• เวลาเปิด-ปิด: ทุกวัน 09:00–21:00 น.
• รูปแบบบริการ: ทานที่ร้าน, สั่งกลับบ้าน, เดลิเวอรี, สั่งเป็นกลุ่ม
• รถไฟใต้ดิน: เดินจากสถานีซัมซองประมาณ 6-7 นาที

ในตึก Yungjeon Building มีที่จอดรถอยู่ แต่สิทธิ์จอดรถสำหรับผู้มาเยือนและเวลาที่จอดฟรีอาจเปลี่ยนแปลงได้ตามสถานการณ์ ถ้าขับรถมาแนะนำให้สอบถามร้านล่วงหน้าว่าลงทะเบียนรถได้หรือไม่ค่ะ

จากสถานีซัมซองเดินมาไม่ไกล เลยคิดว่าช่วงเวลาพักเที่ยงที่จอดรถแน่นๆ นั่งรถไฟใต้ดินมาน่าจะสะดวกกว่าค่ะ

บรรยากาศภายในร้านเป็นยังไง

พอเดินเข้าไปสิ่งแรกที่รู้สึกได้คือร้านสะอาดและดูโปร่งสบายมาก ปกติร้านอาหารเพื่อสุขภาพมักเป็นร้านเล็กๆ เน้นสั่งกลับบ้านหรือเดลิเวอรี แต่ Prefers Samseong มีที่นั่งให้ทานในร้านได้สบายๆ ด้วยค่ะ

บรรยากาศดูเบาสบายและเป็นกันเอง มาคนเดียวก็ไม่รู้สึกเก้อเลยค่ะ เป็นพื้นที่ที่เหมาะกับคนทำงานแถวสถานีซัมซองที่มาทานมื้อเที่ยงหรือเติมโปรตีนก่อน-หลังออกกำลังกายด้วย

เมนูก็ไม่ได้มีแค่สลัดผักธรรมดาๆ แต่ยังมีพาสต้า เพลท ข้าวหน้าต่างๆ ที่เป็นมื้ออาหารเต็มรูปแบบ น่าจะถูกใจคนที่เบื่อกินเมนูซ้ำๆ ทุกวันเลยค่ะ

โปรตีน 50 กรัม กับ Beef Rose Salad Pasta

เมนูที่ทานที่ร้านคือ Beef Rose Salad Pasta (บีฟโรเซ่สลัดพาสต้า) ค่ะ ระหว่างลดน้ำหนักแล้วมีโรเซ่พาสต้าให้กิน ฟังดูแปลกใจนิดหน่อยใช่ไหมคะ แต่เมนูนี้มีทั้งเนื้อวัวส่วนแฟลปสเต็ก ผักสด และพาสต้า พร้อมโปรตีนประมาณ 50 กรัม เหมาะกับคนที่คุมอาหารไปพร้อมกับออกกำลังกายแบบเราเลยค่ะ

ฝั่งหนึ่งเป็นสลัดสดใส่มาแบบจุใจ อีกฝั่งเป็นโรเซ่พาสต้ารสเผ็ดนิดๆ กับเนื้อวัวชิ้นหนา แค่มองก็รู้สึกอิ่มแล้วค่ะ เนื้อไม่แห้งกระด้าง เคี้ยวได้เพลินๆ ซอสโรเซ่นุ่มลิ้นแต่เผ็ดนิดๆ กินจนหมดไม่เลี่ยนเลย แถมไม่รู้สึกว่างเปล่าเหมือนกินสลัดล้วนๆ ด้วยค่ะ

ที่ชอบที่สุดคือได้กินพาสต้ากับเนื้อไปพร้อมๆ กับได้โปรตีนครบด้วย ถ้าใครรู้สึกว่ามื้ออาหารคุมเวทมันจืดชืดจนอยู่ไม่ได้นาน เมนูนี้น่าลองมากค่ะ อยากแนะนำให้คนที่ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยและใส่ใจปริมาณโปรตีนแบบเราลองดูค่ะ

Chicken Plate Salad ที่สั่งกลับไปเป็นมื้อเย็น

สั่งกลับไปทานมื้อเย็นด้วยคือ Chicken Plate Salad (ชิกเก้นเพลทสลัด) ค่ะ เมนูนี้มีอกไก่ 150 กรัมเป็นตัวหลัก พร้อมผักสด มันเทศ ฟักทอง และซอส โปรตีนอยู่ที่ 35 กรัม เหมาะเป็นมื้ออาหารแบบครบๆ เลยค่ะ

อกไก่ชิ้นใหญ่และหนา ดูแล้วอิ่มแน่นอน มีมันเทศกับฟักทองด้วยเลยได้คาร์บมาบ้าง ปกติกินสลัดอย่างเดียวมักหิวเร็ว แต่เพลทนี้มีทั้งไก่ ผัก และคาร์บครบ อิ่มท้องได้ดีทีเดียว แพ็กมาเรียบร้อยด้วย เอาไปกินที่ออฟฟิศเป็นมื้อเย็นหรือหลังออกกำลังกายก็สะดวกดีค่ะ

ซอสแนะนำให้ค่อยๆ ราดทีละนิดแทนที่จะเทลงไปหมดทีเดียว จะได้กินแบบคุมอาหารได้สบายใจกว่าค่ะ

จาก 63.3 กก. เหลือ 60 กก. เหตุผลที่คุมอาหารต่อได้

ตอนนี้ลดน้ำหนักจาก 63.3 กก. เหลือ 60 กก. รวม 3.3 กก. เวลาลดน้ำหนักเรามักอยากลดเร็วๆ เลยลดปริมาณอาหารแบบหักโหม แต่พอกินน้อยไปกลับหิวหนักและอยากกินเยอะในมื้อถัดไป เลยเปลี่ยนมาเป็นกินให้ได้โปรตีนพอและอิ่มท้องในแต่ละมื้อแทนค่ะ

เมนู Beef Rose Salad Pasta ที่กินครั้งนี้มีโปรตีนประมาณ 50 กรัม ส่วน Chicken Plate Salad มีโปรตีน 35 กรัม ทำให้เลือกเมนูได้ง่ายขึ้นเพราะมีตัวเลขชัดเจน เช็กข้อมูลโภชนาการแล้วเลือกได้ คุมอาหารก็สบายขึ้นเยอะค่ะ

การลดน้ำหนักไม่ใช่การอดทนไม่กี่วันแล้วจบ แต่คือการทำต่อเนื่องไปเรื่อยๆ ในแง่นี้ Prefers เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่อร่อยจนอยากกลับมากินอีก มากกว่าจะเป็นอาหารคุมเวทที่ต้องฝืนกิน

ถ้ากำลังหาร้านสลัดอร่อยใกล้สถานีซัมซอง

Prefers Diet Food Samseong เหมาะกับคนที่อยากได้มื้ออาหารที่มีทั้งโปรตีนและคาร์บครบ มากกว่าสลัดผักล้วนเบาๆ โดยเฉพาะ Beef Rose Salad Pasta ที่กินแล้วอิ่มใจตอนอยากกินพาสต้าระหว่างคุมอาหาร ส่วน Chicken Plate Salad ก็สั่งกลับบ้านเป็นมื้ออาหารได้สะดวกดีค่ะ

ถ้ากำลังหาร้านสลัดใกล้สถานีซัมซองที่ได้ทั้งความอร่อยและความอิ่มท้อง หรือกำลังมองหามื้อโปรตีนสูงสำหรับก่อน-หลังออกกำลังกาย ลองแวะไป Prefers Samseong ดูได้เลยค่ะ ตัวเองก็จะใช้เมนูอร่อยแบบนี้ในช่วงลดน้ำหนักที่เหลือ แทนการอดอาหารแบบหักโหมต่อไปค่ะ