식물성 단백질 파우더 아침 셰이크 3일 루틴, 클린잇 블랙빈

요즘 운동을 시작하면서 운동만큼이나 중요한 게 식단이라는 걸 새삼 느끼고 있어요. 운동 선생님께서 저한테 특히 강조하신 게 바로 아침 단백질 섭취였는데요.

아침에도 단백질 꼭 챙겨 드세요!

평소 아침을 거창하게 차려 먹을 시간은 없고, 그렇다고 매일 달걀이나 닭가슴살을 준비해서 먹는 것도 쉽지 않더라고요. 그래서 제가 선택한 방법은 정말 간단합니다.

아몬드브리즈에 클린잇 식물성 단백질 블랙빈 파우더를 넣어 흔들어 마시는 거예요. 이제 3일째 실천 중인데 준비하기 편해서 아침 루틴으로 정착시켜 보려고 합니다.

클린잇 식물성 단백질 블랙빈, 어떤 제품인가

제가 먹고 있는 제품은 클린잇 식물성 단백질 블랙빈이에요. 국내산 서리태콩이 들어간 식물성 단백질이라는 점이 눈에 들어왔어요.

패키지부터 깔끔한 느낌이고 지퍼백 타입이라 먹고 난 후 밀봉해서 보관하기도 편했습니다. 무엇보다 매일 먹는 제품이다 보니 어떤 원료가 들어 있는지 살펴보게 되더라고요.

운동하면서 단백질을 챙기고 싶지만 동물성 단백질 위주로만 먹는 게 부담스럽거나, 평소 콩을 좋아하는 분이라면 식물성 단백질을 활용하는 것도 간편한 방법인 것 같아요.

바쁜 아침, 아몬드브리즈에 타 먹는 가장 쉬운 방법

클린잇 블랙빈을 먹는 방법은 정말 간단해요. 텀블러 하나면 끝입니다.

텀블러에 클린잇 블랙빈 파우더를 적당량 넣고 아몬드브리즈를 부어준 뒤 뚜껑을 닫고 잘 흔들어주면 끝! 블렌더를 꺼내고 씻을 필요도 없고 별도의 재료를 이것저것 준비할 필요도 없어서 바쁜 출근 준비 시간에도 부담이 없어요. 저는 아몬드브리즈 프로틴 제품과 함께 먹어봤는데 고소한 맛이 잘 어울리더라고요.

가루 자체는 고운 베이지색이고 서리태가 들어가서인지 콩 특유의 고소함이 느껴졌어요. 단백질 파우더는 맛이 없으면 아무리 좋아도 꾸준히 손이 안 가는데, 이 조합은 생각보다 맛있어서 만족! 특히 너무 달거나 자극적인 맛보다는 담백하고 고소한 스타일을 좋아하는 제 입맛에는 잘 맞았어요.

아침식사대용으로 쓸 만할까

저처럼 아침마다 뭘 먹어야 할지 고민하는 분들에게는 이렇게 음료 형태로 준비하는 것도 괜찮은 방법이에요. 아침에 밥과 반찬을 제대로 챙겨 먹으면 가장 좋겠지만 현실은 출근 준비하고 아이들 챙기다 보면 시간이 금방 지나가잖아요. 그럴 때 아몬드브리즈와 식물성 단백질 파우더만 있으면 몇 분 안에 준비할 수 있다는 게 가장 큰 장점이었습니다.

저는 이제 3일째라 아직 장기간 먹어본 것은 아니지만, 적어도 ‘아침에 단백질을 챙겨 먹는다’는 습관을 만드는 데는 도움이 되고 있어요.

운동도 하루 이틀 열심히 하는 것보다 꾸준히 하는 게 중요하듯이 식습관도 마찬가지인 것 같아요. 어렵고 복잡하게 시작하면 금방 포기하게 되니까 제가 꾸준히 할 수 있는 쉬운 방법부터 시작해 보려고요.

운동과 함께 시작한 아침 루틴

요즘 저의 목표는 거창하지 않습니다. 운동 꾸준히 하고, 아침 단백질 잘 챙기고, 하루하루 건강한 습관을 하나씩 만들어가는 것!

운동 선생님의 조언 덕분에 시작한 아침 단백질 챙기기. 클린잇 식물성 단백질 블랙빈과 아몬드브리즈 조합은 만들기 간단하고 고소해서 당분간 꾸준히 먹어볼 생각이에요. 운동은 열심히 하면서 정작 아침에는 커피 한 잔으로 버티고 있었다면, 자신이 꾸준히 실천할 수 있는 방식으로 아침 식사를 챙겨보세요.

저도 이제 겨우 3일 차지만 매일 한 잔씩 꾸준히!

맛있게 먹고 운동도 열심히 하면서 건강한 아침 루틴 만들어볼게요. 오늘도 맛있게 단백질 충전 완료. 건강하자! :) 고소하고 맛나요! 맛있게 단백질챙겨요.