부산 연산동 필라테스 1:8 바레와 1:4 그룹 수업 비교, 유코어바레&필라테스

지난 1편에서 예고해 드린 대로, 이번 부산 일정 중 다녀온 ❝ 유코어바레&필라테스 ❞ 의 ˗ˋˏ 2편 ˎˊ˗ 리뷰입니다 ◡̈

방문하시기 전, 가장 먼저 아셔야 할 정보부터 짚고 넘어갈게요.

건물이 두 개? 유코어바레&필라테스 수업별 위치

유코어바레&필라테스는 신호등 하나를 사이에 두고 건물이 양쪽으로 나뉘어 있습니다. 왼쪽 건물 2층이 필라테스, 오른쪽 건물 3층이 바레 수업이에요.

• ☑︎ 왼쪽 건물 2층 — 필라테스 수업
• ☑︎ 오른쪽 건물 3층 — 바레 수업

수강하시는 과목에 따라 들어가야 할 건물이 다르니, 첫 방문이시라면 건물과 층수를 꼭 한번 더 확인해 주세요 ˗.ᐟ.ᐟ

필라테스와 바레 차이점, 나에게 맞는 수업은?

유코어바레&필라테스의 가장 큰 특징은 두 가지 수업을 선택해서 들을 수 있다는 점인데요. 직접 경험해 본 바레와 필라테스, 각각 어떤 분들께 맞을지 정리해 봤습니다 ◡̈

이런 사람은 바레 하세요...𖤐

바레는 노래도 좀 뿜뿜하게 틀어두고 진행되는 액티브한 그룹 수업입니다. 퇴근 후 운동 가기 싫거나 내적 저항감이 클 때, 억지로라도 텐션을 끌어올리기 딱 좋습니다.

다양한 소도구를 사용해서 평소 안 쓰던 근육을 구석구석 타격하는데요. 소도구를 활용한 맨몸 운동에 익숙하지 않다면 이것만으로도 충.분.히 강한 자극이 올 거예요 ◡̈

1:8 바레 수업 오전 타임 후기

유코어 바레 수업은 8:1 정원이 꽉 찰 정도로 오전 시간대 참여도가 높았는데요 ◡̈ 주거 지역 특성상 주부 회원분들이 많이 보였습니다.

강사님께서 회원들의 수준에 맞춰 스트레칭부터 강도 높은 운동까지 시퀀스를 탄탄하게 짜주셔서, 시간 가는 줄 모르고 땀을 뺐습니다 ˗.ᐟ.ᐟ

바레라는 운동 자체가 웨이트, 필라테스, 요가, 발레의 동작들이 복합적으로 섞여 있어서

기존에 웨이트나 요가, 필라테스를 해오셨던 분들이라면 생각보다 금방 따라 하실 수 있을 거예요 ◡̈

이런 사람은 필라테스 하세요...𖤐

반면 필라테스 수업에 임하는 자세는 수련이나 공부를 하러 가는 느낌에 가까워요.

내 몸의 불균형을 정면으로 마주하게 되고, 그걸 버티는 과정이 참 고되거든요 🥺 하지만 그 버팀 속에서 근육이 어떻게 통제되는지 감각을 찾게 됩니다.

템포도 상대적으로 느리고 공간엔 강사님의 큐잉만 흐르다 보니, 오롯이 내 몸의 자극에만 집중할 수 있습니다. 이런 고요한 분위기 속에서 근육의 미세한 떨림을 느끼는 데에서 쾌감을 느낀다면 그대는 변태 필라테스가 짱 . . ෆ

평일 오전반 1:4 필라테스, 1:3과 비교하면 티칭이 부족할까?

유코어필라테스 평일 오전 1:4 수업은 인원이 한 명 더 많아도 티칭 밀도가 떨어지지 않았습니다. 최근 서울에서 1:3 수업을 들었을 때 한 명 한 명 짚어주는 밀도가 참 좋았거든요. 그래서 1:4 수업은 디테일이 떨어지지 않을까 생각했는데,

결국 이건 ❝ 강사님의 역량 차이 ❞ 였어요 ◡̈

정말 1분 1초도 허투루 낭비하지 않고 각 회원 체형에 맞춰 터치가 들어갔던 수업이었습니다. 제가 운동 일지 겸, 어떤 교정과 티칭을 받았는지 1편에 상세히 기록해 두었어요 ⠄⠄⠂💙

부산에 일정이 더 길었다면 개인 레슨을 신청드렸을 거예요 . .ᐟ.ᐟ

토요일 오전반, 정원 4명 중 3명 출석

이날은 부산 일정 마지막 날이기도 하고 오후에 마린시티에서 식사할 일정이 있어서 유코어필라테스 토요일 오전 첫 수업을 신청했어요.

정원 4명 중 3명이 출석 .ᐟ.ᐟ 본의 아니게 1:3 수업이 되었어요 🥹 아무래도 주말 오전은 몸이 평소보다 훨씬 굳어있기 마련인데, 강사님께서 시퀀스에 스트레칭을 적절히 섞어 짜주셨어요. 늘 혼자서만 헬스를 하다 보면 기존 운동 루틴과 타성에 젖어 스스로 객관화가 안 될 때가 많습니다.

그런데 이런 그룹 수업을 들으면 한계에 부딪혀 포기하고 싶을 때 옆 수강생분을 보면서 저도 끝까지 해내게 되더라고요 ˗.ᐟ.ᐟ 반대로 제가 조금 여유가 있을 땐 속으로 다른 분들을 응원하게 되기도 하고요.

같은 공간에서 땀 흘리며 만들어지는 이 ❝ 무언의 연대 ❞ 가 그룹 수업이 가진 진짜 매력 아닐까 싶습니다 🩵

제대로 된 바레와 필라테스 수업을 찾고 계신 분들이라면, 유코어바레&필라테스 저장해두세요 ! ෆ