송도1동 요가원 오전 ENERGY FLOW 수업, 육아맘 몸풀기 요가쿨라

육아맘이 요가쿨라 송도를 찾은 이유

아이를 키우면서 쌓인 어깨·골반·무릎 뻐근함을 풀려고 송도 요가쿨라 withvancity에서 오랜만에 요가를 시작했어요. 아이 키우면서 하루 종일 몸을 쓰는 것 같으면서도 막상 내 몸을 제대로 움직이는 시간은 별로 없더라고요. ㅠㅠ 😭 집안일하고 아이 챙기고 이것저것 하다 보면 하루가 금방 지나가는데, 정작 어깨나 골반, 무릎이 뻐근한 건 점점 심해지고요.

예전에는 그냥 피곤해서 그런가 보다 했는데 나이가 들수록... ;;; 몸을 한 번씩 제대로 풀어주는 게 필요하다는 생각이 들었어요. !!!! 이럴 땐 요가가 최고인 거 같아요. 👍 오랜만에 요가를 하러 요가쿨라 withvancity에 다녀왔어요.

평소에도 요가를 좋아하는 편이라 수업 전부터 기대가 됐는데, 이날은 오전 ENERGY FLOW 수업을 들었어요. 요가를 쉬다가 다시 시작하는 거라 몸이 잘 따라줄까 싶었는데, 수업을 끝내고 나니 역시 오길 잘했다는 생각이 들더라고요. 🌸

요가쿨라 송도 위치·주차·체험수업은?

요가쿨라 송도는 해돋이공원 가는 길, 퍼스트월드 맞은편 상가(서운프라자 5층)에 있어요. 주차는 건물 뒤편에 하시면 되고, 시간표는 고정이라 인스타그램을 참고하시면 돼요!

1일 체험수업도 있기 때문에 요가쿨라 withvancity 분위기가 궁금하시다면 체험해보셔도 좋을 거 같아요. :)

송도 다이어트 요가, ENERGY FLOW 수업은 어떤가요?

요가쿨라 송도의 ENERGY FLOW 수업은 가만히 자세를 유지하는 것보다 몸을 계속 움직이는 동작이 많은 수업이었어요. 초반에는 어깨를 열어주는 동작을 반복하면서 굳어 있던 몸을 풀어줬고, 점점 동작이 이어지면서 몸에 열이 올라오는 게 느껴졌어요. !

특히 배를 매트에 대고 엎드린 상태에서 발목을 잡고 허벅지와 발등을 밀어내면서 후굴하는 동작도 반복했는데, 평소 잘 사용하지 않는 부위까지 움직이는 느낌이 들었어요. 중후반쯤 되니 땀도 나기 시작하더라고요.

그렇다고 무작정 힘들기만 한 수업은 아니었어요. 동작을 이어가면서 몸이 조금씩 풀리고 마지막에는 긴장이 내려가는 느낌이 있어서 좋았어요. 그래서 요즘 송도 다이어트 요가 추천을 찾아보고 있다면 단순히 운동 강도만 볼 게 아니라 내가 꾸준히 할 수 있는 수업인지 보는 것도 중요하겠다는 생각이 들었어요. 😌

나이 들수록 더 느껴지는 몸의 변화

아이를 안아주고, 바닥에 앉았다 일어나고, 집안일을 반복하다 보니 어느 순간 골반도 뻐근하고 무릎도 불편하고 어깨도 자주 뭉치더라고요.;; 평소에는 이런 걸 대수롭지 않게 넘겼는데 요가쿨라에서 요가를 해보니 평소에 몸을 얼마나 한쪽으로만 사용하고 있었는지 알겠더라고요.

그래서 이번에는 살을 빼야겠다는 생각만 하기보다 몸을 제대로 움직이는 시간을 만들어보려고 해요. 그런 의미에서 요가쿨라 송도 수업은 운동을 오랜만에 시작하는 입장에서도 괜찮았어요. 무조건 빠르게 움직이는 운동이 아니라 호흡하면서 몸의 움직임을 하나씩 따라갈 수 있다는 점이 좋았어요.

요가쿨라 송도 강사와 수업 종류는?

요가쿨라 송도는 송도1동에 있고 요가와 플라잉요가 등 다양한 수업을 운영하고 있어요. 특히 10년 이상 경력을 가진 전문 강사들이 수업을 진행한다고 해서 수업을 고를 때 참고했어요.! :)

요가는 같은 동작이라도 자세를 어떻게 잡느냐에 따라 느낌이 꽤 다르잖아요. 혼자 집에서 영상을 보면서 따라 할 때는 내가 제대로 하고 있는 건지 알기 어려운데, 직접 수업을 들으면 몸의 움직임에 집중하기가 편했어요.

그리고 요가쿨라만의 여러 커리큘럼이 준비되어 있어서 그날 몸 상태나 원하는 운동 방식에 맞춰 수업을 선택할 수 있다는 것도 괜찮았어요. 처음부터 무리해서 어려운 수업을 고르기보다는 현재 몸 상태를 생각해서 시작하는 게 좋을 것 같아요. :)

다이어트보다 먼저, 꾸준히 움직이는 습관

송도 다이어트 요가 추천을 검색하는 이유도 결국 체중 관리 때문인 경우가 많을 것 같아요.;; 저 역시 출산 후 예전처럼 쉽게 체중이 빠지지 않다 보니 운동을 다시 시작해야겠다는 생각을 자주 했어요. :)

그런데 막상 운동을 시작하려고 하면 식단도 해야 할 것 같고, 유산소도 해야 할 것 같고, 근력운동도 해야 할 것 같아서 부담부터 생기더라고요.;;;; ㅠㅠ 이번에 요가쿨라에서 요가를 하고 나서는 일단 꾸준히 몸을 움직이는 것부터 시작해보자는 생각이 들었어요. 😌

요가 한 번 했다고 체중이 바로 달라지는 건 아니지만, 몸을 움직이고 나면 확실히 하루가 조금 다르게 느껴지잖아요.! 특히 오전에 ENERGY FLOW 수업을 듣고 나니 몸이 무거운 느낌이 줄고 개운했어요. 🌸 무엇보다 오랜만에 내 몸에 집중하는 시간이 생겼다는 게 좋았어요. ! :)

요가쿨라 송도에 샤워시설이 있나요?

요가쿨라 송도는 여자 탈의실 안쪽에 샤워시설이 마련되어 있어요~ 샤워하시는 분들이 계실지는 모르겠지만? 방문하실 때 참고하시면 좋을 거 같아요.

저처럼 아이 키우면서 내 몸을 챙길 시간이 부족했던 분들이라면 한 번쯤 요가 수업을 경험해보는 것도 좋겠어요. 이번 방문을 계기로 저도 다시 꾸준히 요가를 해보려고요. 😊

요가쿨라 송도 수강권 종류

송도에서 꾸준히 다닐 요가원을 알아보고 있다면 요가쿨라 송도의 수업 종류와 시간표를 확인해보고 본인에게 맞는 수업부터 시작해보면 좋을 것 같아요. :) 원문에 소개된 수강권은 아래와 같아요(가격은 따로 적혀 있지 않아요).

• 10회 횟수권
• 1개월 무제한 수강
• 플라잉요가 1개월
• 3개월 무제한 수강

저는 오랜만에 제대로 몸을 움직이고 나니 한 가지 생각밖에 안 들었어요. 역시 요가는 하길 잘했다는 것! ㅎㅎ